儿童补钙什么时候吃最好-妈妈无忧网

儿童补钙什么时候吃最好

儿童补钙没有所谓的最好时间，平时需要注意多给孩子吃一些含钙质较高的食物，此外若是发现宝宝缺钙，无论什么时间都应及时补充，以免耽误宝宝成长。

原因分析

钙物质需要在胃酸的作用下才可以分解成能使宝宝吸收的钙离子，被更好的吸收利用，但儿童分泌胃酸酸性较弱，会影响钙质吸收，所以一定要选用一些易吸收的钙质给宝宝服用。

建议

建议给宝宝服用钙片时，应小剂量多次服用，例如把钙片分成2~3份，分次服用，吸收效果更好。

儿童补钙吃什么

儿童补钙吃一些高钙类的食品比较好，家长可以把豆腐跟除去鱼刺的鱼肉放在一起炖煮，鱼肉炖豆腐是很好的补钙菜肴。另外，家长也可以将虾皮仔细切碎之后用来给孩子煎蛋吃，虾皮的补钙效果也是很不错的。

建议

为了帮助孩子的身体补钙，家长可以每天给孩子准备一杯新鲜的纯牛奶。坚持喝牛奶也能起到一些补钙的作用。

注意事项

缺钙的小孩子不能经常饮用汽水或者是可乐，家长要监督孩子健康饮食，这些饮品会影响孩子身体对于钙质的吸收。

儿童补钙过多，会给患儿的肠胃造成极大的负担，引起孩子出现消化不良，便秘，厌食等症状。长期过多的补钙，还容易影响到孩子的大脑发育和骨骼发育，甚至会引起孩子的骨骺过早的闭合，导致身高受限。

原因分析

儿童补钙需要科学的进行，如果长期大量的给孩子补钙，会导致大量的钙质积压在肠道当中，从而会影响到身体对铁锌的吸收，导致孩子很容易出现缺铁和缺锌的现象。

建议

给儿童补钙一定要按照孩子的年龄段来补充，不要随意的增加补钙量。同时在补钙药物的选择上，一定要遵医嘱，不要随意的给孩子服用补钙药物。