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睡觉不好心跳加快

睡眠不好也是睡眠障碍，是一种疾病，长期睡眠不好会引起很多疾病，比如肿瘤，心脏病，脑血管病，其次，长期睡眠不好还会导致缺氧，引起身体代谢异常，对智力，身体发育都有影响。

原因分析

睡眠不好可能是由于压力过大导致的，其次也有可能是遗传导致的，还有心情不佳，环境因素都会导致睡眠不好，并且长期睡眠不好会引发心血管系统，导致心跳加速。

建议

建议检查是否存在身体疾病，还可以寻求心理医生的帮助，放松心情，多参加户外活动，睡前喝一杯热牛奶。

感觉疲劳睡觉不好

感觉疲劳睡觉不好，平时不要给自己的压力过大，平时可以找朋友谈谈心，晚上睡觉时用热水泡泡脚，平常可以多出去散散步，适当的运动增强体质，可以洗个热水澡，在睡觉。

建议

感觉疲劳，睡觉不好，时间过长要及时去医疗机构做检查，以免耽误病情，那要注意饮食方面要清淡，多喝温水，注意休息。

注意事项

不要吃辛辣食品，晚上不要熬夜，注意自己的休息时间，晚上不要看电视或者玩手机时间过长。

对于晚上睡觉不好的现象，是属于失眠症状的，引起的原因是有多种的，比如食物、药物的刺激，在睡前喝了咖啡，或者是滥用药物而引起失眠状态的，劳累过度原因，白天的长时间工作状态，有焦虑不安的症状，也会造成晚上睡不好的。

建议

长期晚上睡觉不好是会影响免疫力的，因此要积极进行对症治疗的，建议做检查来查明失眠的原因，要遵医嘱来吃药改善的。

注意事项

晚上睡不好，注意要尽量减少烦恼，要保持心情的良好，可以适当的在睡前喝杯牛奶来助眠。