地黄痩肉汤：滋阴，清热，凉血
材料
生地黄10克，熟地黄10克，百合30克，猪瘦肉100克，盐3克。
做法
将生地黄、熟地黄、百合洗净放入沙锅内，武火烧沸，改文火煮30分钟，取药汁。
将猪瘦肉洗净，切小块，与药汁同放入沙锅内文火煎煮。
肉熟透加盐调味。
服法
吃肉喝汤。
性味归经
生地黄性凉，味甘、苦，归心、肝、肾经。
食性配伍....
茅根生地薏米老鸭汤：清热降火，凉血
原料
老鸭600克，鲜白茅根40克，生地黄30克，薏米30，蜜枣20克，生姜2片，食盐适量。
制作过程
鲜白茅根、生地黄、薏米洗净；蜜枣洗净。
老鸭斩件，洗净，飞水。
把适量清水煮沸，放入所有材料煮沸后改文火煲3小时，加盐调味即可。
养生功效
此款汤水具有清热降火、凉血止血、利尿渗湿、滋阴生津之功效；适宜泌尿系统感染、肾结石、膀胱结石、症见尿频、尿少尿黄、血尿者饮用。
萝卜丝瓜汤：凉血，止咳，宣散风寒
材料
萝卜汁12克，生姜3克，薄荷3克，丝瓜1条。
做法
将生姜、丝瓜洗净，切碎，加清水适量，煮沸，加入萝卜汁、薄荷，略沸即可服用。
服法
每日数次，代茶饮。
性味归经
丝瓜性凉，味甘，归心、肝、胃经。
食性配伍
丝瓜性寒滑，多食易致泄泻，不可生食。月经不调者，身体疲乏、痰喘咳嗽、....
旱莲草枣汤：滋补肝肾，滋阴养血
材料
鲜旱莲草50克，大枣10枚。
做法
将旱莲草和大枣洗净，一同放入锅中，加适量的水,煨汤，然后去渣即成。
服法
日常食用。
性味归经
旱莲草性凉，味甘、酸，归肾、肝、胃、大小肠经。
食性配伍
外感表证，虚寒泄泻者忌用。不宜与黄瓜、 萝卜、维生素K、动物肝脏同食。
参地小麦茶：清热凉血，健脾益气
做法
将西洋参3克、地骨皮（切碎）20克、麦门冬10克、小麦10克洗净，用清水同煎，去渣取汁。
食用方法
代茶饮之。
功效
清热凉血，健脾益气，养阴止渴。适用于糖尿病口渴口苦，五心烦热，骨蒸劳热，形体消瘦者。外感风寒发热及脾虚便溏者不宜。
....紫薯藕粉冻——清凉解暑凉血
莲藕是我们经常吃的食材之一，口感清爽，而且营养价值高。藕粉是莲藕的加工品，它的营养价值也不能忽视的哦，经常吃藕粉的话可以补血补气。藕粉还可以制作很多其他的食物，下面就来介绍紫薯藕粉冻的做法。
【紫薯藕粉冻】
【主料】
紫薯100克、藕粉150克
【辅料】
糖适量、椰蓉适量
【做法】
1.准备藕粉
2.准备紫薯，这是煮熟的紫薯。
3.将紫薯去皮后碾成泥。
4.紫薯和藕粉放一起。
5.加适量的水，拌匀。
6.加适量的糖。放容器中。上锅蒸熟。蒸熟的藕粉冻冷却后取出。切开准备椰蓉。撒在藕粉冻上即可。
女性朋友非常在乎自己的容颜，不防多吃紫薯，因它本身含有丰富的花青素，让你青春永驻，这是每个爱美女性的最爱，接下来就跟小编我来学习这个甜....
丝瓜炒虾仁——美容凉血抗过敏
丝瓜炒虾仁是一道不错的美食，不过，丝瓜在夏天的时候比较受欢迎，虾仁在冬季比较受欢迎，这两种食材怎么就能够做到一起呢，这是大家所困惑的，接下来，就爱妈妈网天然养生专家为大家介绍丝瓜炒虾仁做法、丝瓜炒虾仁功效。
丝瓜炒虾仁做法：需要材料丝瓜、虾。调料鸡精、葱姜、食盐、水淀粉、料酒。先把鲜虾的头和外壳去掉，并且在它的身上划开，虾线挑出来，可口的虾仁就呈现在面前了，将适量的料酒和水淀粉倒进去一起腌制一下，这时候别闲着，丝瓜去皮切滚刀块、葱姜切丝。然后起锅，炒锅中放底油，油热后放入虾仁翻炒，等虾仁滑炒至变色盛出备用。在将适量的油倒进锅里，烧热之后葱姜丝爆香，在放丝瓜炒到变软，在放炒好的虾仁一起翻炒，加入少量的料酒烹煮，最后放适量的盐和鸡精调味，大火翻炒一下就可以出锅了。
丝瓜炒虾仁功....
小薊醋花生：清热凉血，活血降压
做法
将干小蓟500克洗净切碎，加水2000毫升，煎至1000毫升时，去渣再浓煎成500毫升。
装入瓶内，冷藏，花生仁（连皮）500克、米醋250毫升一起装入瓷坛内，以浸没花生为度，密封浸泡7天。
食用方法
每天早晨吃醋花生仁10粒；晚上取小蓟煎液10毫升，醋花生10粒，加白开水100毫升兑服，30天为一疗程，一般1~3个疗程。
功效
清热凉血，活血降压。适用于早、中期之原发性高血压。
脾胃虚寒者忌服。
....冰糖西红柿饮：凉血止血，清肝养肝
材料
西红柿500克。
调料
冰糖适量。
做法
西红柿洗净，绞汁盛于碗中。
冰糖用温开水溶化，掺入西红柿汁中。
将西红柿汁放入冰箱，稍冻即成(暑天）。冬、春季可将西红柿汁放入铝锅内蒸温后饮用。
功效
凉血止血，清肝养肝。适用于多种症型高血压患者，尤其对伴有眼底出血者最为适用。
....雪梨茅根猪肺汤：凉血止血，清热生津
原料
猪肺500克，鲜白茅根150克，雪梨250克，陈皮1小块，食盐适量。
制作过程
雪梨去核，洗净切块；陈皮浸软洗净；白茅根洗净，切段。
猪肺洗净，切段。
将适量清水放入煲内，煮沸后加入以上材料，猛火煲滚后改用慢火煲2小时，加盐调味即可。
养生功效
此款汤水具有凉血止血、清热生津、化痰止痰、健脾开胃之功效；特别适宜尿血、热病烦渴、干咳肺虚者饮用。
温馨提....