一岁宝宝早餐吃什么 一岁宝宝早餐安排计划
荞麦大米粥+桔子+肉松
食材准备:腿肉,荞麦,大米,桔子。
制作过程:首先需要将猪肉切成薄薄的块状,加入少许的葱姜酒,其次将猪肉放入锅中煮烂,用饭勺将猪肉捣碎,加入少许的糖盐巴和老抽,最后将猪肉放入锅中翻炒多次,肉松就制作完成了。制作完肉松之后,我们还需要为宝宝熬荞麦大米粥。熬煮荞麦大米粥时,等粥快熟了之后,可以加入少许色拉油。
营养解析:荞麦大米含有丰富的营养成分,能够为宝宝补充足够的蛋白质成分。肉松味道可口,方便进食和咀嚼,宝宝还是非常喜欢的。肉松也能够为宝宝补充足够的肉质纤维,帮助宝宝更好的吸收。桔子也含有丰富的维生素C元素,美味的早餐能够为宝宝提供足够的饮食营养。
番薯+水果+牛奶
食材准备:....