干煸羊肉，羊肉干香而不坚硬，配上洋葱即去膻又增香，无论是下饭还是下酒都是顶好的。下面是92妈妈育儿网带来的洋葱干煸羊肉做法，保你轻松学会!
食材准备
做法步骤
1.将买来带骨的冻羊肉，泡出血水备用。
2.从中捡出嫩肉，片成薄片。
3.取一平底锅，锅热倒少量的油，油温就将肉片一个个的码在锅底煎。
4.保持中火，一面煎变色，翻面再煎，这时羊肉里的水被逼了出来。
5.用厨房纸擦干水，撒上自己调的香料(胡椒粉、大蒜粉、五香粉、孜然、甜椒粉、烧烤粉、丁香、百里香......)
6.将肉拨到一边，下洋葱。
7.还有姜蒜。
8.翻炒出香味，撒点盐调味。
白菜配上炒蛋，水水的，非常香，既好吃又简单。今天92妈妈育儿网要教大家的就是鸡蛋炒白菜做法，赶紧来学习一下吧。
食材准备
做法步骤
1.鸡蛋打入碗中
2.加适量盐打散
3.白菜切碎
4.加适量白菜末到鸡蛋中
5.锅中热油
6.倒入鸡蛋液
7.稍许凝固后翻面煎，盛出
8.重新倒入少量油
9.加适量盐
10.倒入白菜
11.翻炒均匀
12.放入炒好的鸡蛋
13.加稍许水没过边缘
14.盖上锅盖至白菜熟透可
鸡蛋炒白菜的营养价值
鸡....
白菜炒粉丝，绵软的粉丝配上醇香的白菜，虽然简单，但营养丰富哦。下面是92妈妈育儿网要教大家的就是白菜炒粉丝的做法，赶紧来学习一下!
食材准备
做法步骤
1.食材：白菜、绿豆粉丝、肉末、泡发好木耳
2.白菜洗净切丝、泡发好的黑木耳切丝
3.粉丝用温水泡软。
4.葱姜切末备用。
5.锅中放少许底油，放入葱姜末爆香。
6.爆香葱姜末，放入肉末煸炒。
7.煸炒至肉末变色，沿锅边烹入料酒去腥。
8.放入泡软的粉丝。
9.翻炒均匀后放入白菜丝和木耳翻炒。
10.加入蚝油
11.加入食盐、少许白糖、味精。
卤牛肉配上洋葱一起炒，营养丰富，而且味道非常的美味。下面是92妈妈育儿网带来的洋葱炒卤牛肉做法，保你轻松学会!
食材准备
做法步骤
1.准备食材：卤牛肉、青椒、洋葱
2.卤牛肉切大片
3.洋葱切片、青椒去籽切段
4.热油锅爆香豆豉
5.先放入青椒煸炒
6.稍熟，放入洋葱片
7.炒软后加适量食盐
8.加卤牛肉一同煸炒
9.煸炒片刻后，出锅即可
洋葱炒卤牛肉的营养价值
牛肉的营养价值
1、牛肉提供高质量的蛋白质，含有全部种类的氨基酸，各种氨基酸的比例与人体蛋白质中各种氨基酸的比例基本一致，其中所含....
鸡蛋配上青菜面，营养丰富，在寒冷的天气吃上一碗，暖心又暖胃。下面是92妈妈育儿网带来的鸡蛋青菜面做法，保你轻松学会!
食材准备
做法步骤
1.清水烧开后，放入青菜，黑胡椒粉，盐，等青菜烧熟后捞出，同时把锅里的汤水倒出一半，当作面汤。
2.下入面条，面条烧熟后捞出，放入刚才留出的面汤中，这个下过面的汤倒掉不吃。
3.姜切成末
4.平底锅略微放一点点油。
5.倒入打散的蛋清
6.用筷子快速划散蛋清
7.倒入姜末和醋，拌匀
8.盖在青菜面上
鸡蛋青菜面的营养价值
鸡蛋的营养价值
1、鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人....
排骨大家都喜欢吃，配上大众的土豆，排骨焖煮得口感软锦，土豆吸附了汤汁的美味，是一道非常简单的家庭下饭菜。今天92妈妈育儿网要教大家的就是葱香排骨焖土豆的做法，赶紧来学习一下!
食材准备
做法步骤
1.土豆去皮切小块，排骨砍小块，葱切好;
2.炒锅下油烧热爆香葱白，倒下排骨炒表面变色，闻到香味;
3.倒下油盐、酱油、蠔油、料洒、葱一起炒香上色;
4.倒入热开水，搅均盖上盖子煮30分钟，倒下土豆翻动几下，盖上盖焖煮至熟;
5.煮至锅中还有少许汤汁，打开锅盖，撒入葱，开大火翻炒至收汁，起锅即可。
葱香排骨焖土豆的营养价值
排骨的营养价值
补中益气
中医认为，....
牛肉配上滑嫩弹牙米粉，有滋有味，回味无穷，而且制作方法也非常的简单。今天92妈妈育儿网要教大家的就是牛肉米粉煲的做法，赶紧来学习一下!
食材准备
做法步骤
1.准备好香料、黄豆酱、辣椒面、牛腩
2.牛腩冷水下锅
3.开后继续焯5分钟
4.捞出牛肉
5.热锅下油下黄豆酱和姜片炒匀
6.下牛肉、香料、冰糖
7.撒上辣椒面
8.炒一下放盐和料酒
9.加水煮开
10.转入砂锅小火慢炖1小时
11.牛肉炖软即可
12.米粉提前用冷水泡软
13.香菜和小葱切碎
14.....
菠萝配上牛肉一起炒，酸甜可口，是一道营养的菜肴，而且制作方法简单易学。下面是92妈妈育儿网带来的菠萝牛肉做法，保你轻松学会!
食材准备
做法步骤
1.配料切好
2.牛肉加调料腌制好待用。
3.菠萝切开，挖出菠萝肉，皮留下当碗用。
4.用盐水泡一泡菠萝肉。
5.锅烧热，放油。
6.放入牛肉。
7.变色后反过别一边。关火，用余温将牛肉煮至6、7分熟。
8.盛起、备用。
9.重新开火，用余下的油爆香辅料。
10.撒些盐、糖调味，下菠萝。
11.再把刚才的牛肉放入。
12.快炒几下，马上盛....
鲜美的鲈鱼，配上滑嫩的豆腐一起蒸，不管是营养还是口味，都是很赞的。下面是92妈妈育儿网带来的鲈鱼蒸豆腐做法，保你轻松学会!
食材准备
做法步骤
1. 豆腐切成约2CM厚的片铺在碟底备用;
2.鲈鱼处理干净后用刀在鱼背上肉厚处划上两刀，抹上一点盐，方便入味与熟透;
3.把鱼放在豆腐上面，铺上姜丝;
4.上锅蒸约8分钟至熟，视鱼的大小适量增减时间，倒掉蒸鱼的水，姜丝也弃之;
5.淋上蒸鱼豉油，铺上葱丝，最后把热油淋在葱丝上至出葱香即可
鲈鱼蒸豆腐的营养价值
豆腐的营养价值
1.每100克结实的豆腐中，水分占69.8%，含蛋白质15.7克、脂肪8.6克、碳水化合物4.3克和纤维0.1克，能提供611.2千....
西红柿炒螃蟹，酸甜的西红柿，配上肥美鲜香的蟹，绝对会让你吃罢吮指大呼过瘾。今天92妈妈育儿网要教大家的就是西红柿炒螃蟹的做法，赶紧来学习一下!
食材准备
做法步骤
1.准备食材。
2.西红柿去皮切成滚刀块。
3.蟹洗净对切成两份。
4.将蟹的切口处沾上面粉。
5.锅中油浇至七成热，将蟹的切口先放入盐中略炸。
6.当蟹切口变红，平放倒炸一会。
7.翻面再炸一会至蟹熟透。
8.锅中留少许底油，入葱姜末炒香。
9.加入西红柿翻炒。
10.加入炸好的蟹略炒。
11.加入适量盐。
12.淋入适....
