牛肉富含营养，有很做法，铁板牛肉就是其中之一，而且做法简单，味道很不错。下面是92妈妈育儿网带来的铁板牛肉做法，保你轻松学会!
食材准备
做法步骤
1.牛肉，切丁。
2.洋葱，要丝，辣椒，切碎。
3.烤肉酱。方便。
4.少许油，先用蒜片，爆香。放入牛肉。
5.快速翻炒一下。不用炒的太干。
6.放入烤肉酱。翻炒几下，再放些辣椒丁，洋葱丝。炒一下。
7.出锅前，撒上些芝麻即可。
吃牛肉的好处
1、增长肌肉
牛肉对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持....
很多人喜欢吃铁板孜然炒羊肉，平常可以多学习制作方法，在家也能吃上美味的孜然炒羊肉。下面是92妈妈育儿网为你整理的铁板孜然炒羊肉的做法，不妨一起动手试试吧!
食材准备
做法步骤
1.先把洋葱和胡萝卜切成片备用。
2.洋肉加入生抽，淀粉，鸡蛋及油，抓匀，腌一个小时。
3.锅加入油，三成熟时下入腌好的肉滑至变色。捞出备用。
4.锅另加入适量的油，烧热后下入孜然、胡萝卜片翻炒，再下入洋葱翻炒。
5.炒至两种食材断生，调入花椒粉。
6.调入生抽。
7.下入滑好的肉片。
8.翻炒均匀后，下入盐。翻炒均匀。
9.铁板入入火上烧热。
铁板香烤豆腐是一道美味的小吃，深受人们的喜爱，而且制作方法简单，有时间可以在家自己做来吃。下面是92妈妈育儿网为你整理的铁板香烤豆腐的做法，不妨一起动手试试吧!
铁板香烤豆腐食材准备
铁板香烤豆腐做法步骤
1.白豆腐放在冷藏室冷藏24小时
2.倒去水分，用快刀快速将豆腐片成7mm厚度的薄片
3.将多余边角修整齐，豆腐切成5cm见方的小块
4.将豆腐用清水清洗杂沫，浸泡在加入盐、味素的高汤中12小时
5.用消过毒的竹签小心的将豆腐串起来
6.平底锅烧热，将所有的油加入下豆腐串，大火煎制2分钟
7.将多余的油倒出，中火慢慢烤制，直至豆腐两面金黄
8.撒鲜....
铁板洋葱牛肉是一道湘味极浓的家常美味菜肴，做法简单易学而且晕素搭配，只需要几个步骤就可以做出来。接下来92妈妈育儿网给大家分享铁板洋葱牛肉的做法，喜欢的伙伴们自己动手做吧。
制作铁板洋葱牛肉的食材
制作铁板洋葱牛肉的步骤
1.准备食材
2.洋葱、辣椒切片
3.牛肉切薄片，用生抽、生粉腌制，加黑胡椒
4.铁板放在燃气灶上，刷一层油
5.热油锅炒辣椒
6.加入洋葱，放适量食盐，稍断生就盛出
7.油锅中放入牛肉
8.快速煸炒
9.变色后放入先炒好的辣椒与洋葱
10.加热好的铁板放与木板上，倒入洋葱牛肉即可
铁板日本豆腐这道菜很多人都喜欢吃，平时有时间可以学习制作方法，就能在家自己做好吃的铁板日本豆腐啦。下面是学习啦92妈妈育儿网为你整理的铁板日本豆腐的做法，不放一起动手试试吧!
铁板日本豆腐食材准备
铁板日本豆腐做法步骤
1.准备好所有的食材。
2.日本豆腐取出后入开水蒸锅中蒸制5分钟取出沥去水分。
3.再把杏鲍菇切段也蒸制8分钟。
4.铁板加少许香油备用。
5.然后把蒸过的杏鲍菇切片摆入铁板。
6.再把日本豆腐切片摆放在杏鲍菇上面。
7.青红椒切碎，葱蒜切碎。
8.取一个小碗加入20克番茄酱，10克蚝油，10毫升生抽，白糖3克，搅拌均匀。
铁板鲫鱼不仅酥脆，还有香嫩，酥脆的外表，嫩滑的鱼肉，想想都会让人忍不住却学会这道菜。下面是学习啦92妈妈育儿网就告诉大家家常铁板鲫鱼的具体做法，希望对大家有帮助!
家常铁板鲫鱼的成品图
家常铁板鲫鱼的食材准备
家常铁板鲫鱼的做法步骤
1备料
2备料
3将鲫鱼清理干净，姜片、葱段、蒜片、香菜、料酒，放到鱼肚子里面。
4锅中烧油，油热后，放入鲫鱼。下面熟了以后翻面。
5放入圆葱条、葱姜蒜末、泰椒段，淋海鲜酱油，然后加入烧烤酱。
6可以开动了!
家常铁板鲫鱼做法小贴士
市场有卖铁板鲫鱼铁盘的，亲们可以自己买。因为是自己吃我减掉....
铁板鲫鱼在饭馆里也是很常见的，当然自己在家里做起来也不会太难，也能做出独特的风味。下面是学习啦92妈妈育儿网就告诉大家铁板鲫鱼的具体做法，希望对大家有帮助!
铁板鲫鱼的成品图
铁板鲫鱼的食材准备
铁板鲫鱼的做法步骤
1.准备一条鲫鱼 从后背破开 洗尽里面的黑膜 背后划几道口子 加盐 味精料酒 姜丝 腌一下入味
2.青椒 洋葱 切块不要太大 姜切丝 蒜切末 干辣椒切段
3.油锅烧热把鱼下锅煎 多放点油 先不要加蒜和姜丝下去
4.鱼煎到金黄时加蒜末 姜丝 辣椒 花椒下去爆出香味
5.加盐 味精 老抽 生抽 白糖 料酒 下去 在加一点水 水要没过鱼 煮开后加一点点的米醋 盖锅盖煮久一点 让鱼把味道煮进去
鲫鱼红烧、干烧、清蒸、汆汤、均可，但以汆汤，最为普遍。烧烤店除了烧烤外，还会有一些较有特色的做法菜品备受食客们青睐，铁板鲫鱼就是其中一道。接下来学习啦92妈妈育儿网为你分享烧烤店铁板鲫鱼的做法步骤，希望对你有帮助！
烧烤店铁板鲫鱼的做法1
原料：
鲫鱼1条(重约350克)。
调料：
A料(盐3克，料酒6克，胡椒粉2克，圆葱丝20克，蒜蓉10克)，色拉油1千克(约耗200克)
B料(美极鲜味汁10克，二汤100克，孜然粉、盐、味精各2克)，干辣椒粉20克，烤香的白芝麻10克，蒜蓉100克，香葱花80克，孜然粉5克。
制作：
1.鲫鱼宰杀制净，从背部开刀成连而不断的一片，在鱼身上打一字花刀，用A料腌制入味。
2.锅内放....
铁板酱鲫鱼是一道非常美味的菜品，一般烧烤店都会主推这道菜。平时生活中你会做烧烤店铁板酱鲫鱼吗?现在，学习啦92妈妈育儿网来告诉你烧烤店铁板酱鲫鱼的做法，希望对你有帮助。
烧烤店铁板酱鲫鱼的成品图
烧烤店铁板酱鲫鱼的食材准备
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每次去外面吃牛排，一定会点黑椒铁板牛排给自己吃，特别喜欢这个口味，牛肉嫩嫩的，鲜嫩可口，但是小小的一块总是不过瘾，下面就由学习啦92妈妈育儿网为大家整理的西餐煎牛肉的做法大全，欢迎阅读。
西餐铁板牛排的做法1、香草铁板牛排餐
材料
雪花牛排一块 宽叶百里香5小根 盐 白胡椒粉 酒 芦笋 洋葱 草菇各适量 新鲜九层塔适量 蒜1个 烧烤汁 生抽 砂糖 油 麻油 淀粉水 意大利蝴蝶面适量 黑胡椒粉 盐
做法
1.雪花牛排洗干净沥干水撒少许盐 3小根百里香 黑白胡椒粉混合搅拌均匀腌5-10分钟
2.草菇芦笋洗干净热水灼片刻捞起备用，草菇，洋葱，蒜切碎，芦笋切段备用，蝴蝶面下锅煮好捞起浸泡凉开水片刻捞起沥干水备用。
3.铁板烧至滚烫后放入牛排煎香2面后慢火煎至熟，煎牛排期间，准备小锅烧烫后放入蒜....
