是非

　　牛奶鸡蛋羹在生活中是非常常见的，做法简单而且食材也是家里常备的。你想了解牛奶鸡蛋羹的做法吗?跟着92妈妈育儿网一起来学习一下吧!

　　牛奶鸡蛋羹所需食材

　　牛奶鸡蛋羹的做法步骤

　　1.打好的蛋液!

　　2.加入牛奶!

　　3.牛奶与蛋液搅匀!

　　4.加点清水!

　　5.适量调料!

　　6.搅拌均匀入锅，中火10分钟，出锅即食!

　　小贴士

　　第一次做，失败了，看别人做的平滑如镜!

　　吃鸡蛋羹的好处

　　补充蛋白质吃鸡蛋羹最好。

　　营养专家提醒，鸡蛋、牛奶、鱼、虾、瘦肉等都是优质蛋白质的最佳来源，大豆的优质蛋白质含量在植物中是最高的。但一般来说，鸡蛋中的蛋白质生理价值最好。蛋�....

　　鸡蛋跟菠菜都是非常常见的食品，在每个家庭中可以说随处可见。所以想要制作菠菜鸡蛋饼是非常容易简单的事情。下面学习啦92妈妈育儿网给大家分享了菠菜鸡蛋饼的做法，快来试试吧。

　　菠菜鸡蛋饼食材准备

　　菠菜鸡蛋饼的制作过程

　　1.准备好菠菜、鸡蛋和面粉。

　　2.菠菜洗净去掉根部，放入沸水中焯烫一下捞出过凉。

　　3.菠菜挤干水分，剁碎备用。

　　4.将鸡蛋打入碗中，搅打成均匀的蛋液。

　　5.慢慢的加入面粉，一边加一边搅拌均匀。

　　6.加入剁碎的菠菜，加适量盐，少量胡椒粉搅拌均匀。

　　7.将锅烧热，放入少量花生油，倒入调好的蛋糊，小火慢慢煎。

　　8.将一面煎好以后翻另一....

　　日常多吃一些莲藕是非常有好处的。莲藕的吃法多种多样，最常见的是用来搭配排骨炖汤喝。下面学习啦92妈妈育儿网为大家推荐莲藕炖排骨的做法，欢迎参考。

　　莲藕炖排骨食材明细

　　莲藕炖排骨做法具体步骤

　　1.生姜，洗干净，切块，莲藕去皮，排骨是买的时候就剁小块了，烧水，把排骨在锅里煮沸，然后用水冲干净血末。

　　2.锅烧热，放一点点油，烧热后，把排骨，生姜，放锅里炒下，放入，料酒，酱油，醋，少许即可。

　　3.莲藕切成圆筒筒，如图，待用。

　　4.把排骨放高压锅里，切好的莲藕也放里，我是烧的开水，也可以用冷水的。水差不多能盖住莲藕就差不多了，因人而异的想要汤再多点，还可以加一点水的。不建议放太多了，盖上盖子，等高压锅上�....

　　土豆是非常常见的家庭食材，含有多种营养而且价格便宜，用来搭配黄油制作煎饼吃美味又营养。下面学习啦92妈妈育儿网给大家分享了黄油煎土豆饼的做法，快来试试吧。

　　黄油煎土豆饼食材准备

　　黄油煎土豆饼的制作过程

　　1.蒸土豆25分钟

　　2.打散4个鸡蛋

　　3.把蒸熟的土豆切小块晾凉

　　4.凉土豆放入蛋液里，放入葱花，黄油，白胡椒粉，盐，糖调味

　　5.充分搅拌均匀

　　6.倒入平底锅里，小火慢慢煎

　　7.煎好一面翻到另一面煎，煎时锅里要放入橄榄油

　　8.两面煎的焦黄，就可以装盘出锅啦

　　9.咬一口是这样滴，外面焦香，里面松软，老人小孩最喜欢了!小贴士土豆蒸�....

　　木耳炒肉以说是非常常见的家常菜，不同地域的老百姓都会有自己的做法，但非常好吃各有秘决，深受大家的喜爱。学习啦92妈妈育儿网给大家分享木耳炒肉的做法，希望大家喜欢。

　　制作木耳炒肉的食材

　　制作木耳炒肉的步骤

　　1. 将木耳用温水泡发。

　　2. 这次用的是“男厨优选食材”的东北秋木耳，泡发之后的状态，特别好。

　　3. 将泡发的木耳洗净，去头。

　　4. 里脊肉切成小长段，加入酱油、料酒、花椒粉拌匀。

　　5. 拌匀的里脊肉放置一边备用。

　　6. 将大蒜和生姜洗净切片，青红辣椒洗净切成长条。

　　7. 锅热之后加入植物油。

　　8. 放入姜蒜炒出味。

　　9. 倒入�....

　　芋头糕是非常常见的早点，也是每个茶楼必不可少的点心之一，煎过的芋头糕外焦里嫩更是美味，大人孩子基本都喜欢吃。学习啦92妈妈育儿网给大家分享香煎芋头糕的做法，希望大家喜欢。

　　制作香煎芋头糕的食材

　　制作香煎芋头糕的步骤

　　1.米浆，将大米洗干净后，压榨成泥浆。

　　2.芋头去皮后，洗干净，擦成细末。

　　3.红葱头油：将干的葱头，切细末，过油炸下，捞出备用。

　　4.将瘦猪肉切小块，稍微过油炒下。

　　5.将瘦肉块和葱油下到米浆里头搅拌均匀。

　　6.加入盐，味精，五香粉调料搅拌。

　　7.灶上搁上一个大锅，里头搁水。

　　8.在铁容器内搁些油，涂抹容器表面。

　　已经长到5岁的宝宝是非常有自我意识的了。比如说早上他一定会叫你起来做早餐给他吃。那么对于5岁的他们应该吃些什么样的早餐给他们吃呢?下面就随学习啦92妈妈育儿网一起来了解下5岁宝宝营养早餐食谱吧!

　　5岁宝宝营养早餐食谱介绍

　　1、蜂蜜番薯水果+牛奶

　　食材：地瓜100g、蛋黄1颗、面粉约40g、各式新鲜水果少许、蜂蜜3大匙

　　做法：

　　1)地瓜去皮，切片状，入蒸锅内蒸软，再迅速捣成泥状，加入蛋黄及面粉拌匀;

　　2)分成约30g每个压入蛋塔模，烤箱预热160度烘烤20分钟左右。

　　3)各式新鲜水果切丁或切片，排在烤好的地瓜塔上面，再淋上蜂蜜即可享用。

　　此款早餐不仅能够提供丰富的维生素，还有充足的蛋白质，营养价值高。

　　2、青菜火腿蛋饼+饼干酸奶+苹果

　　食材：青菜....

　　豆浆在我们的早餐中是非常常见的，我们可以从日常生活中看出豆制品已经成为风靡世界的健康营养食品了。那么你知道黄豆的营养价值以及黄豆的食用禁忌吗?以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的相关文章，希望对你有帮助!

　　黄豆的营养价值

　　黄豆的营养价值—促进发育、抗氧化

　　大豆中所含有多种矿物质元素，因此可以充分的为我们人体补充钙，可以有效的防止因缺钙所引起的骨质疏松，从而对促进骨骼发育，对儿童、老人的骨骼生长具有很大的帮助。黄豆的营养价值极高还具有抗氧化作用，根据相关实验证明，大豆中含有的皂甙对阿霉素所致的血清丙氨酸转氨酶、天冬氨酸转氨酶的升高有着显著对抗能力，对阿霉素所导致小鼠死亡也有着非常显著保护效果。

　　黄豆的营养价值—降糖、抗缺铁性贫血

　　我们都�....