小炒卤牛肉片具备了漂亮的色彩和营养的口味，制作简单快手，非常的好吃。下面是92妈妈育儿网带来的小炒卤牛肉片做法，保你轻松学会!
食材准备
做法步骤
1.胡萝卜辣椒切好。
2.葱姜红辣椒爆香。
3.下卤牛肉片翻炒。
4.下入胡萝卜、辣椒。
5.炒入味，加一点点盐调味即可。
吃牛肉的好处
1、增长肌肉
牛肉对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。其中肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。
2、增加免疫力
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糖醋哦罗非鱼具备色香味俱全的特点，而且做法简单易学，所以受到大家的欢迎和喜爱。92妈妈育儿网给大家分享糖醋罗非鱼的做法，爱吃的朋友可以买来食材在家里学做
制作糖醋罗非鱼的食材
制作糖醋罗非鱼的步骤
1. 准备好所有的材料
2. 鱼洗净用盐，蒜末，姜丝腌制半小时，葱切葱花
3. 取两个碗，一个用适量的淀粉加水调成水淀粉，一个用适量的盐、生抽、3汤匙番茄酱、3汤匙陈醋、3汤匙白糖加大半碗水调成酱汁备用
4. 平底锅倒入适量的油烧至六七成热时放入鱼，小火炸至表面金黄色
5. 煎至两面金黄色即可
6. 锅中倒入适量的油烧热后倒入刚才调好的酱汁烧开
7. 放入鱼炖煮5-10分钟
健康的饮食要具备“低油”、“低脂”、“低盐”、“低糖”、“低温”等五低，符合这五点最基本的要求，才能保障每天入口的食物在身体里起到正确的营养保健以及维系正常代谢的作用。以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的低盐低脂食谱健身，希望能帮到你。
生拌莴笋丝
原料：莴笋300克，芝麻3克
制法：莴笋去皮洗净，切细丝，放大碗中。芝麻小火焙香。在莴笋丝中撒入1克鸡精，2茶匙水果醋，几滴香油或坚果油，再撒上刚炒香的芝麻，即可食用。
评价：清香爽脆，特别适合吃油腻菜肴之后用来爽口。脂肪含量低于1%，盐含量低于0.2%。
叮咛：莴笋要去掉粗筋，质地脆一些。炒芝麻的时候小心炒糊，要提前关火，用余热把芝麻烤成淡黄色最佳。
极嫩低脂蛋羹
原料：鸡蛋2个，脱脂奶150克，水150克，鸡精1克，盐1克，香油几滴，香葱花....
鸳鸯奶茶既包含了奶茶的香滑，又具备了咖啡的浓郁，故以鸳鸯而得名，是港式茶餐厅中必有的一款饮品。这充分体现了香港中西文化精粹大融合的特色，下面是学习啦92妈妈育儿网为大家整理的港式鸳鸯奶茶制作方法，供大家参考!
港式鸳鸯奶茶的食材准备
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3至6岁的孩子已经完全具备咀嚼能力，可以吃大人的食物。那这个阶段的孩子吃些什么既能保证每天的营养需求又易于消化呢?以下是3至6岁儿童营养菜谱，我们一起来看看吧!
3至6岁儿童营养菜谱介绍
虾仁蒸蛋
材料：鸡蛋2个、虾仁65g、色拉油少许、盐少许、生抽2勺、料酒1勺、葱花少许。
做法：
1、鸡蛋用筷子搅打均匀。
2、按照1:1的比例加入适量清水，再次搅匀。
3、把蛋液过滤一下。
4、虾仁洗净沥干水分加点料酒去腥。
5、把虾仁放入蛋液中，留下5个备用。
6、水箱里加入纯净水。
7、把水箱装入蒸烤箱内。
8、用手机操作，选择自动菜单的蒸水蛋，默认115度11分钟启动。
9、机器预热后提示音响起，放入蛋液开始工作。
10、蒸至蛋液凝固....
7至8岁孩子已经完全具备咀嚼能力，可以吃大人的食物。那这个阶段的孩子吃些什么既能保证每天的营养需求又易于消化呢?以下是学习啦92妈妈育儿网为你推荐7到8岁的孩子营养食谱大全的内容，希望大家喜欢。
7到8岁的孩子营养食谱▏虾仁蒸蛋
材料：鸡蛋2个、虾仁65g、色拉油少许、盐少许、生抽2勺、料酒1勺、葱花少许。
做法：
1、鸡蛋用筷子搅打均匀。
2、按照1:1的比例加入适量清水，再次搅匀。
3、把蛋液过滤一下。
4、虾仁洗净沥干水分加点料酒去腥。
5、把虾仁放入蛋液中，留下5个备用。
6、水箱里加入纯净水。
7、把水箱装入蒸烤箱内。
8、用手机操作，选择自动菜单的蒸水蛋，默认115度11分钟启动。
9、机器预热后提示音响起，放入蛋液开始工作。
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6岁的孩子已经完全具备咀嚼能力，可以吃大人的食物。那这个阶段的孩子吃些什么既能保证每天的营养需求又易于消化呢?以下是学习啦92妈妈育儿网为你推荐6岁小孩营养食谱大全的内容，希望大家喜欢。
6岁小孩营养食谱▏香干花菜炒肉
材料：香干200g、小花菜1颗、瘦肉100g、油50g、盐1g、生抽8g、蚝油3g、料酒6g。
做法：
1、瘦肉洗净切薄片，放点盐、生抽、蚝油、料酒搅拌均匀，腌制片刻。
2、花菜洗净切小块，放盐泡一会。
3、锅里放水烧开，放花菜煮一两分钟。
4、捞起，沥干水份。
5、热锅倒油烧开，放瘦肉炒至变色。
6、放香干炒香。
7、放花菜混合翻炒均匀。
8、撒盐翻炒均匀。
9、放一勺老干妈辣椒酱翻炒均匀。
10、淋入生抽翻炒均匀即可，起锅装盘....
6岁的孩子已经完全具备咀嚼能力，可以吃大人的食物。那这个阶段的孩子吃些什么既能保证每天的营养需求又易于消化呢?以下是学习啦92妈妈育儿网为你推荐6岁小孩营养食谱与做法的内容，希望大家喜欢。
6岁小孩营养食谱▏香干花菜炒肉
材料：香干200g、小花菜1颗、瘦肉100g、油50g、盐1g、生抽8g、蚝油3g、料酒6g。
做法：
1、瘦肉洗净切薄片，放点盐、生抽、蚝油、料酒搅拌均匀，腌制片刻。
2、花菜洗净切小块，放盐泡一会。
3、锅里放水烧开，放花菜煮一两分钟。
4、捞起，沥干水份。
5、热锅倒油烧开，放瘦肉炒至变色。
6、放香干炒香。
7、放花菜混合翻炒均匀。
8、撒盐翻炒均匀。
9、放一勺老干妈辣椒酱翻炒均匀。
10、淋入生抽翻炒均匀即可，起锅....
6岁的孩子已经完全具备咀嚼能力，可以吃大人的食物。那这个阶段的孩子吃些什么既能保证每天的营养需求又易于消化呢?以下是学习啦92妈妈育儿网为你推荐6岁小孩营养食谱的内容，希望大家喜欢。
6岁小孩营养食谱▏虾仁蒸蛋
材料：鸡蛋2个、虾仁65g、色拉油少许、盐少许、生抽2勺、料酒1勺、葱花少许。
做法：
1、鸡蛋用筷子搅打均匀。
2、按照1:1的比例加入适量清水，再次搅匀。
3、把蛋液过滤一下。
4、虾仁洗净沥干水分加点料酒去腥。
5、把虾仁放入蛋液中，留下5个备用。
6、水箱里加入纯净水。
7、把水箱装入蒸烤箱内。
8、用手机操作，选择自动菜单的蒸水蛋，默认115度11分钟启动。
9、机器预热后提示音响起，放入蛋液开始工作。
10、蒸至蛋液凝固，暂....
6岁的孩子已经完全具备咀嚼能力，可以吃大人的食物。那这个阶段的孩子吃些什么呢?以下是学习啦92妈妈育儿网为你推荐6岁孩子营养食谱及做法的内容，希望大家喜欢。
6岁儿童营养食谱▏干贝菠菜汤
材料：菠菜520g、干贝60g、油适量、虾米适量。
做法：
1、准备食材：菠菜、虾米和干贝。
2、将干贝洗净，放入砂锅中，一次性加足适量的清水。
3、盖锅盖，大火烧开，转文火煮30分钟。
4、揭盖，倒入适量的菜籽油。
5、将洗净的菠菜焯烫一下。
6、放入砂锅中，烧开即可关火。
6岁儿童营养食谱▏肉丸子
材料：猪肉糜250g、鸡蛋1个、生粉适量、盐适量、料酒适量、姜末适量、葱花适量、味极鲜适量、老抽适量、白砂糖适量、油适量。
做法：
1、....
