气血不足很容易导致女性气血两虚，气血不足的危害有很多，那么女性如何补气血呢?以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的自制补气血茶饮，希望大家喜欢。
补气血茶
气血是维持人体生命活动最基本的物质，气血充盈则身体健康，正所谓“气为血之帅，血为气之母”，气血相互影响，相互依赖，如果出现一个亏损，都会给健康带来一定影响!
气虚：
出现气虚者，大多数由于体内生化不足或者耗散太过所导致，主要表现欲精神倦怠，困乏物理，容易眩晕，抵抗力差等等!
血虚：
出现血虚这，多是由于失血过多、久病虚耗等导致。主要表现为面色苍白，头晕心悸，形体消瘦等!
气血两虚：
气血两虚者，多表现为心悸多梦、面色淡白，肢体麻木、肌肤干燥等表现!
中医认为，阴阳和谐，气血健旺，经络顺畅，....
春季是个很容易上火的季节，尤其是对女人而言，为此女人们要及时想办法滋阴降火。别急，以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的滋阴补气茶，希望大家喜欢。
喝什么茶滋阴降火
生地地骨绿茶
材料：4左右的绿茶，20克生地黄，15克地骨皮(枸杞根皮)。
泡法：将后两者材料研磨成粗末再和绿茶装入纱袋中(最好是两层的那种)制作成茶袋。之后将茶袋放入杯中用沸水(大约900毫升)冲泡，再将茶杯盖上焖泡20分钟即可饮用。
功效：因为茶中含有清热生津的生地黄，含有性寒的地骨皮，它有清肺降火的。所以此款茶饮有滋阴降火的作用，尤其适合阴虚上火的人。
米参乌梅小麦茶
材料：30克浮小麦，20克米参(太子参)，1~2个乌梅，部分冰糖。
泡法：首先将浮小麦放入装入纱袋中制作成茶包，之后和米参及乌梅一起放入杯....
山药和排骨都很容易入菜，一起烧制不仅制作方法简单，而且非常的美味哦。下面是92妈妈育儿网带来的排骨山药做法，保你轻松学会!
食材准备
做法步骤
1.排骨剁成小段，山药去皮
2.排骨加入油、盐、料酒、蚝油腌10分钟，山药斜切片
3.起油锅，爆香蒜子
4.加入排骨爆炒
5.加入山药，加入盐和适量清水
6.盖上锅盖，焖15分钟左右
7.焖至收汁便可
排骨山药的营养价值
山药的营养价值
1、山药中的黏性物质由甘露聚糖与球蛋白结合而成的黏蛋白。
2、新鲜块茎中含有的多糖蛋白成分的粘液质、消化酵素等。
3、山药块茎含薯蓣皂甙元....
莲藕用来煲汤很容易入味，浓郁的汤汁浸入藕中，炖煮后莲藕非常粉糯，口感绵软，十分美味。你想了解莲藕汤的做法吗?跟着92妈妈育儿网一起来学习一下吧!
莲藕汤所需食材
莲藕汤的做法步骤
1.准备好原材料;
2.蹄花提前泡水， 中途换两次水;
3.烧热锅，放少许油， 下入姜片和花椒翻炒;
4.微微翻炒出香味后下入蹄花翻炒;
5.将蹄花中的水分煸干后下入适量的开水煮;
6.煮开后撇去浮沫;
7.下入藕块后大火煮开;
8.加盖后转为小火炖煮上四十分钟;;
9.加入盐和胡椒粉等调味后再煮上两分钟;
10.盛入小碗中，表面上撒些小葱。
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鸡翅营养很高，鸡肉很容易人体吸收，土豆也具有很高的食用价值，两者搭配，味道绝佳。以下是92妈妈育儿网为大家推荐的土豆焖鸡翅做法，欢迎参考。
土豆焖鸡翅食材明细
土豆焖鸡翅做法具体步骤
1.腌鸡翅。把鸡翅洗净后再斜切几刀，目的是让它更易入味，装盘待用。然后把发好的香茹切好放入，老抽、姜片、鸡精、胡椒粉、生粉，盐跟随下，腌1个小时放冰箱保鲜室这样入味会更好
2.炸鸡翅(确切的来说我是用煎的)。把油锅烧热后放入鸡翅，煎至金黄色时翻另一面再煎至金黄色
3.焖鸡翅。把土豆事先切块放水里泡一小会，主要是把淀粉泡掉。把炸好的鸡翅捞起来，放土豆入锅，然后再把鸡翅放在土豆上面，把腌鸡翅的那些香菇和姜片也一同倒入
4.....
南瓜是很容易吸收汤汁的食材，炖排骨的时候会把排骨的油腻吸收的干干净净，而排骨中也会留有南瓜的甘甜，两者搭配味道绝佳。下面学习啦92妈妈育儿网为大家推荐南瓜炖排骨的做法，欢迎参考。
南瓜炖排骨食材明细
南瓜炖排骨做法具体步骤
1.排骨洗净灼水
2.捞出
3.炒姜片
4.加入排骨炒
5.然后加入生抽料酒翻炒
6.然后倒入开水，大火煮开，小火炖
7.南瓜去皮
8.切块
9.排骨炖至筷子可以插动
10.加入南瓜
11.大火煮开小火炖
12.加入少许盐，炒至全部软烂即可
1....
河虾在市场很容易买到，做法也多种多样，可以搭配尖椒、木耳做菜，成菜后鲜香可口，味道鲜美，是很不错的一道家常菜。学习啦92妈妈育儿网给大家分享尖椒木耳炒小河虾的做法，希望大家喜欢。
制作尖椒木耳炒小河虾的食材
制作尖椒木耳炒小河虾的步骤
1.小河虾放料酒、花椒粉腌一会儿
2.炸酥捞出
3.尖椒切块
4.木耳提前泡发，洗净
5.坐锅，放油，爆香蒜片
6.倒入尖椒，翻炒一会儿
7.放木耳，翻匀
8.倒入小河虾
9.翻炒一会儿
10.放盐、醋、酱油，翻匀出锅
11.装盘
小河虾的营养价值<....
孕妇怀孕后肠胃很容易有不适感，常见的问题就有胃酸现象，其实通过食物是可以在一定程度上缓解胃酸的，那么孕妇胃酸吃什么可以缓解呢，以下是学习啦为你整理的孕妇晚期胃酸食谱，希望能帮到你。
孕妇胃酸过多吃什么好
孕妇胃酸过多，可以通过饮食来帮助缓解：
牛奶是最适宜的食品，同时兼吃米粥和麦粥则更佳，能达到制酸的效果。
据本草载，红茶能开胃健脾消食，有调和及收敛酸分泌过多的作用，绿茶对轻微泛酸者很适用。但红茶、绿茶孕妇朋友一定不能多喝。
红萝卜也可治胃酸过多，它是碱性食物，汁多味甘，有中和作用。红萝卜可挑选深红色、下端和上端差不多大的，味道甜，水分也较多。吃时为杀菌，可洗净后表面擦盐用冷开水冲净。细嚼一只后，胃酸会恢复正常，如绞成汁，则疗效不明显。
孕....
如果母乳不足很容易就会没有乳汁给宝宝喝，那么刚生完孩子的产妇吃什么下奶呢?以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的孕妇 刚生 吃什么下奶，希望能帮到你。
刚生完孩子的产妇吃什么下奶
1、常用中药方剂为：王不留行9克，穿山甲12克，漏芦9克，木通9克，当归9克，炙黄芪15克，党参20克，丹参15克，每日1剂，水煎服。也可将中药与猪蹄l对一起炖服。
2、西药可服甲状腺素0.03克，每日2-3次，连服5天。
3、花生香菇猪蹄汤。花生米50克，香菇20克，猪前蹄1只。花生米、香菇洗净，猪蹄去甲、烧毛，共放锅中，加盐少许，共煮，以猪蹄熟为度。吃花生、香菇、蹄肉，饮汤，可分次用。对产后气血不足、乳少有效。
4、鲫鱼猪蹄汤。鲫鱼100克，去鳃及内脏，猪前蹄1只去毛甲，共煮，加少许盐，至蹄烂汤浓即可食鱼、蹄肉，饮汤。对产后....
雨水节气，天气多变，人们很容易感觉到身体多多少少有些不适，这个时候养生就显得尤为重要了。其实雨水时节养生，首先要养肝护肝，那么这个时节里有什么比较好的养肝的食物吗?以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的相关文章，希望对你有帮助!
雨水节气应当喝花茶，最好是喝菊花茶
菊花茶既养目又养肝。还可以用山楂片和菊花泡水喝，不加糖，加一两滴蜂蜜最好。
除了喝之外，用菊花茶熏眼睛，可以起到明目，消除眼部疲劳的效果。
做法
把菊花茶泡了之后，先别喝，先用菊花茶的热气熏眼睛，熏完之后再喝，一点也不浪费。
黄菊是解毒作用为长，杭菊以清目为长，熏眼要选杭菊。
睡觉前，用菊花、龙井和普洱沏茶喝可调节肝功能。
普洱茶的作用是养脾的，对消化系统最有益，可在晚上睡眠....
