经常看到超市里出售各种面包，肉松面包就是其中一种，我们也可以学习制作方法，自己做好吃的肉松面包。今天92妈妈育儿网要教大家的就是超市肉松面包的做法，赶紧来学习一下!
食材准备
做法步骤
1.中种面团：高筋粉65克，干酵母1克，全蛋10克，清水32克
2.将所有材料倒入大盆
3.揉成较光滑面团，30度，基础发酵2小时
4.面团涨发
5.准备主面团料：细砂糖19克，清水15克，高筋粉35克，奶粉5克，盐1克，黄油11克
6.将水，细砂糖倒入种面，
7.搅打成糊状
8.倒入高筋粉和奶粉
9.搅拌均匀
10.加入盐和黄油
11.搅....
健身的饮食应该怎么搭配?如今都市里常泡在健身房里的人已经越来越多，当健身训练成为常态，饮食方式也会随之改变。那么吃些什么食物能够帮助我们达到健身效果?以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于健身配餐食谱，一起来看看怎么做吧!
健身配餐食谱做法：清蒸斑魚
材料
斑魚1隻，鹽2小匙，白胡椒粉適量，料酒2匙，蒸鱼鼓油1.5匙，香油1匙，蔥2支，姜1小塊
做法
1、處理魚：用廚房剪刀橫剪魚的下巴部位，再沿著肚子將魚剪開，用廚房剪刀將魚的腮和內臟翻出;用刮鱗刀從魚尾往魚頭兩面刮，再刮魚背、頭頂和魚腹;洗淨後用廚房紙巾將水吸乾，兩面各用鹽1小匙和適量白胡椒粉按摩均勻。
2、姜1小塊削皮切薄片。
3、蔥2支分蔥白和蔥綠切段。
4、將步驟(2)和步驟(3)的蔥白放進魚肚，再....
健身沙拉食谱的做法有哪些？如今都市里常泡在健身房里的人已经越来越多，当健身训练成为常态，饮食方式也会随之改变。那么健身期间应该吃些什么食物会比较好呢？以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于健身沙拉食谱做法，一起来看看怎么做吧!
健身沙拉食谱做法一
苦瓜水果沙拉
材料
苦瓜 1/3个,芒果 一个,奇异果 一个,小番茄 8个,秋葵 一条,沙拉酱 3/4包,迷迭香 一支
做法
1、将芒果、奇异果、番茄都切小块状，秋葵切一轮一轮的。
2、苦瓜放热水中烫15分，在冰镇于冰水中，冰水中放一条迷迭香，使苦瓜带有香气，又有迷迭香的味道~ 比较不苦~
3、MIX后材料，开始排盘~ 挤上拉沙~ 即可。
健身沙拉食谱做法二
鲜虾水果沙拉盒
材料
厚片吐司 一片,白虾 4支,....
一周健身食谱的做法有哪些？如今都市里常泡在健身房里的人已经越来越多，当健身训练成为常态，饮食方式也会随之改变。那么健身期间应该吃些什么食物会比较好呢？以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于一周健身食谱做法，一起来看看怎么做吧!
一周健身食谱做法一
鲜奶沙拉
材料
干燥苹果干20公克，干燥山药20公克，干燥四季豆20公克，新鲜草莓5个，起士片2片，鲜奶150㏄
做法
1、将所有材料切小块，置入容器中;
2、再加入鲜奶，即是一道美味的早餐或点心。
一周健身食谱做法二
凉拌生菜
材料
圆头生菜，盐，糖，醋，香油，蚝油几滴
做法
1、圆头生菜洗净切丝。
2、加盐、糖、醋、香油、几滴蚝油拌匀即可!
一周健身....
健身的午餐食谱有哪些做法？如今都市里常泡在健身房里的人已经越来越多，当健身训练成为常态，饮食方式也会随之改变。那么健身午餐应该吃些什么食物会比较好呢？以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于健身的午餐食谱做法，一起来看看怎么做吧!
健身的午餐食谱做法一
麦片粥
材料
麦片，小汤圆，蛋，糖，牛奶
做法
1.将开水烧开，倒入麦片(理想牌)。稍滚。
2.倒入小汤圆再煮开。
3.把打好蛋花倒进去，勺子划圈拉散。
4.关火，加糖，加调好的牛奶。
小贴士
人数决定煮的量，我们2人吃，2中碗水足够。
健身的午餐食谱做法二
炒嫩牛肉
材料
牛肉、白糖、酱油、盐、味精、料酒、姜片、生粉、油
做法
1、....
一日健身食谱的做法有哪些？如今都市里常泡在健身房里的人已经越来越多，当健身训练成为常态，饮食方式也会随之改变。那么健身期间应该吃些什么食物比较好呢？以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于一日健身食谱做法，一起来看看怎么做吧!
一日健身食谱做法一
瘦肉粥
材料
东北珍珠米(颗粒比较圆的)小半碗、猪瘦肉末80克、皮蛋一个、姜、葱、香菜各适量。
做法
1、先将米洗一遍，然后浸泡，我让浸泡了4小时;
2、锅内放水，我放了5碗，冷水放肉末、姜粒，肉末放的时候，要用手捏散;
3、水开放泡好的米。锅再开后，关中小火，直到米粒软烂;
4、放入切成粒的皮蛋，放盐调料;
5、放葱花、香菜关火。
一日健身食谱做法二
炒土豆丝
材料
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