熬夜的人并不少，偶尔熬夜倒还好，如果是经常熬夜，那就会对健康造成很大的伤害。那么熬夜过后，中医如何来调理呢?以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的熬夜的排毒方法，希望大家喜欢。
熬夜排毒食物
1、香蕉
香蕉属于高钾食物，其镁的含量也很丰富。现代医学证实，钾能维持正常的血压与心跳，防止血压上升及肌肉痉挛，而镁则具有消除疲劳的效果。此外，香蕉中的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源，所以在熬夜之后吃根香蕉能够补充体力。
2、韭菜
韭菜的营养价值很高，在中医中归入肝经，同时含有较为丰富的胡萝卜素，能够经人体吸收转化为维生素a，因此，熬夜的人常吃韭菜同样可收到补肝明目的效果。除此之外，韭菜还具有祛斑美白的功效，对于熬夜伤肝所引起的皮肤问题也具有很....
黄瓜炒腰果是一道美味的食物，深受人们的喜爱，而且做法也简单，在家就能轻松做出好吃的黄瓜炒腰果啦。下面是92妈妈育儿网为你整理的黄瓜炒腰果的做法，不妨一起动手试试吧!
食材准备
做法步骤
1.准备好食材
2.锅里放底油炒香葱姜蒜
3.放入黄瓜胡萝卜，适量盐炒匀
4.放入适量鸡精提鲜
5.放入腰果炒匀
6.美味的黄瓜炒腰果出锅了
黄瓜炒腰果的营养价值
腰果的营养价值
1、腰果含有热量较高，含有丰富的油脂。
2、腰果中维生素B1的含量仅次于芝麻和花生。
3、腰果含丰富的维生素A6以及大量的蛋白酶抑制剂。
4、腰果富含大量的蛋白质、淀....
百香果是一种营养非常丰富的水果，它可以直接吃，榨成果汁，做成果酱，也可以加上蜂蜜等做成一杯酸甜可口的百香果茶。接下来92妈妈育儿网带大家一起来了解下百香果茶的做法吧，希望大家喜欢。
百香果茶的做法有哪些
一、冰柠百香果茶
材料：越南小柠檬、百香果、冰糖
做法：
1、 小柠檬切半去籽，把汁挤入扎壶里;
2、 百香果切半用勺子把心刮入扎壶内;
3、 把扎壶里的柠檬汁和百香果汁加入三分之二的纯净水，搅拌放入冰箱冰制三个钟，有冰块的就直接加进去就好;
4、 冰糖用三分之一扎壶的水煮成糖浆，等要喝的时候按个人口味加入冰冻的果汁里就OK啦!
二、百香果茉香绿茶
材料：百香果、茉莉花茶、蜂蜜
做法：
1、 百香果洗净对半切，用勺子挖出果....
坚果是深受大家喜爱的一种零食，用坚果制成的奶昔不仅美味而且营养非常丰富，是深受大家喜爱的一款饮品。学习啦92妈妈育儿网给大家分享坚果奶昔的做法，希望大家喜欢。
制作坚果奶昔的食材
制作坚果奶昔的步骤
1.准备好所需食材
2.夏威夷果和开心果去外壳，牛油果对半切开
3.将夏威夷果、开心果、去皮的香蕉和牛油果一起放破壁机杯中
4.牛奶倒入破壁机杯中
5.破壁机接通电源，选择研磨功能，启动
6.50秒完成坚果奶昔的制作
7.成品图
吃坚果的注意事项
1、选择最新鲜的坚果
买坚果，不要一次买太多。买来之后，要趁干燥状态分装在密闭的....
樱桃和芒果是两种营养非常丰富的水果，两者一起搭配做成的思慕雪口感极佳，冰爽怡人，既美味又营养，深受大家的喜爱。学习啦92妈妈育儿网给大家分享樱桃芒果双色思慕雪的做法，希望大家喜欢。
制作樱桃芒果双色思慕雪的食材
制作樱桃芒果双色思慕雪的步骤
1.备齐材料
2.芒果洗净去皮去核，取果肉切块，樱桃洗净用筷子顶出果核
3.料理杯中加入冰块、芒果
4.根据自己喜好的口感适量加入酸奶
5.榨汁后倒入杯中
6.樱桃切块加冰入料理杯，加入适量的酸奶
7.榨汁
8.为美观两种颜色分别倒入杯中二分之一处
9.然后对换颜色倒满杯
青苹果是一种果酸含量高，颜色是青的苹果，榨成青苹果汁后不仅味道很不错，而且营养很丰富，深受大家的喜爱。学习啦92妈妈育儿网给大家分享青苹果汁的做法，希望大家喜欢。
制作青苹果汁的食材
制作青苹果汁的步骤
1.准备青苹果1个
2.去皮
3.洗干净切小块
4.倒进去料理机
5.加少许的凉开水
6.启动功能键即可
7.完成
青苹果与红苹果的区别
苹果性温，是一种低热量的食物。又因营养成份可溶性大，易被人体吸收。是人们一年四季都喜欢吃的水果。而苹果因品种不同有脆苹果和面苹果，青苹果和红苹果之分。这个季节青苹果和红苹果同时都在市面上卖。....
苹果是美容佳品，既能减肥，又可使皮肤润滑柔嫩，与草莓一起榨成汁后味道特别好，深受大家的喜爱。学习啦92妈妈育儿网给大家分享草莓苹果汁的做法，希望大家喜欢。
制作草莓苹果汁的食材
制作草莓苹果汁的步骤
1.草莓洗净，用淡盐水泡半个小时
2.苹果削皮切块
3.把草莓苹果一起放入料理机中，加几滴柠檬汁
4.加少许炼奶
5.倒少许凉白开水
6.启动料理机研磨即可
草莓的清洗方法
方法一
(1)首先用流动自来水连续冲洗几分钟，把草莓表面的病菌、农药及其它污染物除去大部。注意：不要先浸在水中，以免农药溶出在水中后再被草莓吸收，并渗入果实内部。
(....
包子是我的主食之一，如果是简单的吃点早餐，包子绝对是不二选择。包子的口味也有很多，不知道小伙伴们有没有试过做鸭肉包子。下面是学习啦92妈妈育儿网就告诉大家鸭肉包子的具体做法，希望对大家有帮助!
鸭肉包子的成品图
鸭肉包子的食材准备
鸭肉包子的做法步骤
1.鸭肉剁碎。锅加热放油，下鸭肉炒散，放入姜和大葱碎继续炒，炒出香味后放入切碎的各种蔬菜，拌匀成馅。
2.面粉加酵母和成面团，发成两倍大。
3.取案板，将发好的面揉匀，切成大小均匀的剂子，擀成中间厚两边薄的圆形面片，将馅料放入，捏成带摺子的包子。
4.捏成形的包子放案板上继续饧上二十分钟后蒸锅加水，放入包子，水开后蒸十五分钟，关火后三....
很多人喜欢喝咖啡，如果是咖啡豆的话需要先研磨，而如果是咖啡粉的话需要煮。以下是学习啦92妈妈育儿网为大家精心准备的90%相关知识，更多的资讯可以查阅学习啦网站，更多好吃好玩的在这里等着你哦!
一、咖啡粉可以直接冲泡吗
如果是速溶的咖啡粉，直接冲就行。如果是咖啡豆磨出来的咖啡粉，那需要咖啡壶来加工的，直接冲开水会因为残渣的问题影响口感。
【方法/步骤】
1、把咖啡粉放入法压杯内。
2、按照咖啡粉和水1：18的比例，冲入热水，水温讲究一点的要控制在92度左右。
3、然后按下杯子里的小箅子，把咖啡倒在咖啡杯里。
4、加奶、加糖随意。
二、咖啡粉怎么煮才好喝
如何煮咖啡粉的必要条件：用“好水”煮咖啡粉，在一杯咖啡里，98%以上成....
百香果是一种香味浓郁的水果，富含多种营养成分，那么你知道百香果怎么吃好吗?以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的相关文章，希望对你有帮助!
百香果的吃法
可直接鲜食，将百香果剖开，用调羹挖出瓤包直接食用，籽可食用，富含高级蛋白，高级脂肪。
制作果汁，取一个百香果，切开，用勺子将果肉舀入杯中，加水，加少许白糖、蜂蜜等调整甜度，搅拌即可得一杯色、香、味俱佳的营养果汁。
果壳除了用于提取果胶、医药成份和加工饲料外，也可用于泡酒或泡茶，以及烹饪菜肴。
泡茶：将果子一分为二，放入杯子，再放入冰糖，用沸水泡6分钟。
高汤提味：将整个果子洗净后放入高汤，可以将汤的鲜味提出，令高汤口感更佳。
百香果温馨提示：百香果不宜密封保存，可冰箱保鲜，不宜冻，最好将果裸放通风....
