凉拌拍青瓜是很多人都喜欢吃的凉菜，可以认真学习做法，自制美味的凉拌拍青瓜。下面是92妈妈育儿网为你整理的凉拌拍青瓜的做法，不妨一起动手试试吧!
凉拌拍青瓜食材准备
凉拌拍青瓜做法步骤
1.准备好青瓜
2.整条拍扁
3.拍扁后切段
4.胡萝卜、青椒切丝条
5.胡萝卜、青椒加入到拍好的青瓜里
6.加入蒜粒
7.加入白糖
8.加入鸡粉
9.加入芝麻油
10.加入陈醋
11.搅拌均腌1小时就可以吃了
12.美味的拍青瓜
青瓜的营养价值
每100克含蛋白质0.6～0.8克,脂肪0.2克....
拍青瓜是一道做法简单的家常凉拌菜，很多人都喜欢吃的，不妨自己在家做来吃吧。下面一起来看看家常凉拌菜拍青瓜的做法介绍吧，希望对你有帮助!
制作拍青瓜的食材
拍青瓜的做法步骤
1.青瓜稍微去皮，切成段。调味料准备好：蒜头末、葱花、香菜、一个小红辣椒。
2.把青瓜段，往侧面切3-4片截面，然后再把截面拍碎，放置到碟子中。
3.把拍好的青瓜摊开，容易放调料。
4.把调料倒在青瓜表面。
5.加入陈醋、酱油、一勺半的白糖。
6.搅拌均匀，然后保鲜膜封上，放置冰箱一个小时后，取出使用，口感更好。
黄瓜是酸性还是碱性
黄瓜属于碱性水果。
几乎所有的蔬菜....
这道清香爽脆的拍青瓜是我们家经常做的一道菜，非常开胃爽口哦。下面一起来看看拍青瓜的做法介绍吧，希望对你有帮助!
制作拍青瓜的食材
拍青瓜的做法步骤
1.准备原料。
2.把青瓜洗净，把青瓜表面的白色颗粒用刀挂一下，然后对半切。
3.用刀把青瓜拍一拍。
4.然后用刀斜着切青瓜。切完后装盘备用。
5.把蒜切末。
6.取一只碗开始调佐料。首先放入蒜和2勺辣椒油。
7.然后放1勺香油。
8.2勺生抽。
9.放半勺盐和少许糖。
10.放适量味精调匀。
11.最后把调好的佐料淋在青瓜上即可。
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拍青瓜是一道很经典的凉拌菜，美味又健康，其实家常做法也很简单，赶紧学会自己做来吃吧。下面一起来看看拍青瓜的做法介绍吧，希望对你有帮助!
制作拍青瓜的食材
拍青瓜的做法步骤
1.蒜头洗净,切成蒜米备用
2.青瓜洗净,削皮
3.对切后用刀拍碎,再切成小块,加入蒜米
4.入盐腌几分钟,出水后把水倒出
5.加入一大勺陈醋
6.一勺鸡油辣椒,拌匀即可
黄瓜适用人群
适宜热病患者、肥胖、高血压、高血脂、水肿、癌症、嗜酒者多食;并且是糖尿病人首选的食品之一;但是脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽者都应少吃，因黄瓜性凉，胃寒患者食之易致腹痛泄泻。
鸡蛋黄瓜沙....
青瓜，又叫黄瓜，拍青瓜的做法味道清甜爽脆，特别爽口，很多人都爱吃。下面一起来看看拍青瓜的做法介绍吧，希望对你有帮助!
制作拍青瓜的食材
拍青瓜的做法步骤
1.青瓜洗干净，削间断皮
2.用刀背拍开青瓜，切成段，加入盐腌制5分钟
3.将蒜瓣剥皮剁碎
4.今天忘了买香菜，用几条香葱代替，葱头要切成细条状。
5.将青瓜倒掉水，放入葱条、蒜蓉
6.这是调味料：生抽、老干妈、芝麻油、醋、糖
7.将所有的调味料调好
8.将调味汁倒入青瓜中，放入冰箱冷藏30分钟即可食用。
黄瓜的保存方法
1、将黄瓜用保鲜袋装好放进冰箱，可以保存好....
拍青瓜是一道做法很简单的家常凉拌菜，你可以在家自制出来哦。下面一起来看看拍青瓜的做法介绍吧，希望对你有帮助!
制作拍青瓜的食材
拍青瓜的做法步骤
1.青瓜洗净去头尾,间隔着削去青瓜皮;
2.然后用大刀扁着把青瓜拍碎;
3.准备蒜蓉和香菜段;
4.把蒜头和香菜与青瓜一同入大一点的盆中;
5.加入盐,白糖,生抽,陈醋,香油等;
6.拌匀入味;
7.装盘,最后撒上一点炒香的白芝麻即可~
孕妇吃黄瓜须知
1、孕妇食用黄瓜时，不宜和辣椒、菠菜、花菜、小白菜、西红柿、柑桔同食。孕妇食用黄瓜，还应当注意一下不宜生食不洁黄瓜：因为现在的黄瓜一般含有农药，即使是一般群....
拍青瓜是一道大家多喜欢吃凉拌菜，做法简单又美味，非常的开胃爽口。下面一起来看看凉拌拍青瓜的做法介绍吧，希望对你有帮助!
制作凉拌拍青瓜的食材
凉拌拍青瓜的做法步骤
1.准备好青瓜
2.整条拍扁
3.拍扁后切段
4.胡萝卜、青椒切丝条
5.胡萝卜、青椒加入到拍好的青瓜里
6.加入蒜粒
7.加入白糖
8.加入鸡粉
9.加入芝麻油
10.加入陈醋
11.搅拌均腌1小时就可以吃了
12.美味的拍青瓜
孕妇可以吃生黄瓜吗
可以吃。
黄瓜水分多、清甜可口，生吃....
青瓜也叫做黄瓜，具有很多的营养功效，做成蒜香陈醋拍青瓜的做法很简单，是一道很好吃又健康的凉拌菜。下面一起来看看蒜香陈醋拍青瓜的做法介绍吧，希望对你有帮助!
制作蒜香陈醋拍青瓜的食材
蒜香陈醋拍青瓜的做法步骤
1.洗净青瓜，把青瓜上的小凸点用小刀刮走，如图。
2.整条对半切开，再切成一段段，然后狠狠拍，拍到青瓜中间都裂开来。
3.把青瓜放大盘里
4.倒入蒜蓉，倒入酱油
5.倒入陈醋淹没一半青瓜的量
6.一小勺的糖
7.少许味精
8.然后放少许芝麻油
9.拌匀均匀让所有酱汁都融化，试味，包上保鲜膜放入冷冻20分钟即可。
青瓜也就是人们常吃的黄瓜，黄瓜的味道清甜可口，营养丰富，用来制作酸辣拍青瓜的做法，开胃爽口又健康。下面一起来看看酸辣拍青瓜的做法介绍吧，希望对你有帮助!
制作酸辣拍青瓜的食材
酸辣拍青瓜的做法步骤
1.青瓜一根洗干净
2.用刀把它拍碎
3.切成小段
4.然后加入蒜末
5.放入适量的盐与糖
6.加入适量的味极鲜
7.再来上些陈醋
8.加入一些芝麻油增增香
9.再来上点辣子油，这下可够味啦
10.哈哈 美味清脆的拍青瓜就拌好喽，关键是吃着多放心呀，还是自家种的好，现摘现吃~YE
哺乳期一次吃多少生黄瓜合适
拍青瓜是平时日常生活中很多人都喜欢吃，这道脆拍青瓜也是很不错的，做法简单又易学，可以在家经常做来吃。下面一起来看看脆拍青瓜的做法介绍吧，希望对你有帮助!
制作脆拍青瓜的食材
脆拍青瓜的做法步骤
1.青瓜洗净，拍开，切成块状。
2.加入切好的蒜末、小米椒、香菜，加入糖、盐、生抽、陈醋、香油。
3.加入油泼辣子，搅拌均匀。
4.盛出装盘。
哺乳期能吃生黄瓜吗
哺乳期是可以生吃黄瓜的，但不能多吃。
因为黄瓜中的维生素比较丰富，皮肤的养分可以靠它来提供，从而可以有效地防止皮肤衰老。而且，它还含有丙醇二酸，丙醇二酸会减少脂肪在人体内的堆积，能够起到减肥的作用。但是由于黄瓜....
