炎热的夏季，人们常会出现腹胀、消化不良等现象。要想养胃护胃，就得从我们日常生活饮食做起，夏季吃什么东西养胃呢?以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的养胃的东西，希望大家喜欢。
一、夏季吃什么东西养胃?
夏天高温，空气湿度大，身体里的热气很难散发出来就会出现没有食欲的现象，长期如此就会引发胃病，那么夏天应该吃什么养胃呢?下面92妈妈育儿网就跟大家介绍一下。
1、多吃粥
多吃粥类食品是我国传统的养生保健方法之一，吃粥对胃大有很大的好处。用于防暑的粥品有绿豆粥、鲜藕粥、荷叶粥、生芦根粥等。也可用中药决明子15克、粳米60克、白菊花15克、冰糖适量煮成粥，作为夏季高温的清凉粥品。另外，用白番薯、芥菜适量加入粳米中煮成粥食用，还有解暑发汗养胃的作用。
2、 多吃青菜
天热湿气重，人....
南方天气闷热潮湿，人们常常会觉得体内湿气太重，那么日常生活中吃些什么食物可以帮助祛湿养胃呢?以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的祛湿养胃的食物，希望大家喜欢。
祛湿食物有哪些?
1、玉米
玉米性味甘平，健脾开胃，利水通淋。适合患有水肿及淋症的人士。建议用玉米煎汤代茶，最好加入玉米须同煮;亦可配冬瓜皮、赤小豆等同用。此汤具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。
2、芡实
又名鸡头子，是一种水生植物的果实。芡实性平和，药味甘涩，含有丰富的淀粉和蛋白质。芡实有补中益气、健脾祛湿、滋养强壮的作用，它与莲子有些相似，但其收敛镇静的作用比莲子强，适用于慢性泄泻和小便频数、梦遗滑精、妇女带多腰酸等。此外，芡实还可以促进血液循环，使人脸色红....
秋季南北普遍干燥，人们常常会出现口舌无味、咽喉肿痛、体内火气大等症状，生理上的不适直接影响心理上的健康，放大内心的抑郁感、焦虑感等等，以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的滋阴养颜的水果，希望大家喜欢。
秋季滋阴养颜的水果
鸭梨。鸭梨果肉饱满、果汁丰富，性凉，味甘甜，有清热解毒、祛火润燥、滋阴肺部、化痰祛湿等功效。对于缓解秋季火气旺盛有奇效，大家可生食、先榨果汁、炖煮食用等等，也可以根据自身的口味加入蜂蜜、冰糖等辅料。
平和柚。柚子性寒、味微酸，有清热祛湿、止咳化痰、祛除口气、健胃消食等功效。并且，柚子是秋季的时令水果，秋季吃柚子符合天地节气的规律。大家吃柚子可直接食用，也可以捣成汁液加蜂蜜，制成蜂蜜柚子水，换着花样食用柚子可避免人们的厌倦感。
山楂。山楂味道酸，性寒....
山药香菇煲鸡汤是大家经常会做的一种汤类，不仅因为它做起来很方便，很美味，而且也对身体多有益处。下面一起来看看山药香菇煲鸡汤的做法介绍吧，希望对你有帮助!
制作山药香菇煲鸡汤的食材
山药香菇煲鸡汤的做法步骤
1.老母鸡剁成块洗净
2.干香菇用温水泡发洗净
3.枸杞洗净用水泡软
4.山药去皮，切块，泡清水中，以防变色
5.烧开一锅水，放入鸡肉，撇去浮沫，飞水
6.转入砂锅，放进焯过水的老母鸡、生姜加入适量清水，水要一次性加够
7.大火煮开，放入香菇小火炖1个小时
8.等鸡肉炖熟烂后，放入山药继续炖至山药变软
9.加入盐和枸杞....
洋葱是我们平常经常会吃的食物，具有辛辣的味道，搭配鸡翅焖着吃，味道独特又美味。92妈妈育儿网给大家分享了洋葱焖鸡翅的做法，快来试试吧。
洋葱焖鸡翅食材准备
洋葱焖鸡翅的制作过程
1.首先将洋葱切块，接着准备好鸡翅，加入适量生抽、少量老抽、撒少许胡椒粉，少许白糖拌均匀，接着再加入一勺半生粉，拌匀腌制二十分钟。
2.锅中倒入油，下入洋葱，炒香后捞出备用。
3.锅留底油，将鸡翅倒入锅中，轮流煎至两面金黄后，倒入腌制鸡翅的料汁，加少量料酒，倒入适量清水，小火焖十分钟后，加入洋葱，再继续焖五分钟。
4.待汤汁收干，就可以出锅品尝啦!
小贴士
腌制时间最好1小时以上，这样更入味。
洋姜....
我们经常会在面包坊里看到很多可爱的纸杯蛋糕，一定特别好奇，想要知道怎么做的吧。学习啦92妈妈育儿网给大家分享纸杯蛋糕的做法，希望大家喜欢。
制作纸杯蛋糕的食材
制作纸杯蛋糕的步骤
1. 将鸡蛋打散，不用分离蛋黄和蛋白，用手动打蛋器打散，也不用打发。
2. 加入糖，用打蛋器高速搅打鸡蛋液，直到颜色发白，变得稠稠的
3. 打蛋器转为低速，把蛋液打得更细腻。
4. 加入过筛的面粉，由右上方划过盆底左上方出来，拉起蛋液顺时针搅拌，边搅拌边转动盆，直到没有干粉。
5. 装入纸杯，七八分满，洒上芝麻，准备入烤箱。
6. 放入烤箱中烤，上下管一起加热，170度，25分钟左右。香喷喷的蛋糕就做好啦。
人们经常会在街边看到一些卖烤面筋，其实烤面筋的做法很简单，在家也可以做出很好吃的烤面筋。下面一起来看看烤面筋的做法介绍吧，希望对你有帮助!
制作烤面筋的食材
烤面筋的做法步骤
1.把面筋切成薄片。
2.加盐、鸡精、蚝油、糖、酱油、孜然。
3.搅拌均匀，用保鲜膜包起来放到冰箱里。
4.到第二天的时候，用竹签把面筋都串起来。
5.烤盘底下铺一层油纸，把面筋晾到烤架上。
6.全部晾好后，在面筋上刷一层油。
7.放到烤箱里中层，上下火，200度，烤20分钟
8.最后的成品。
面筋的适宜人群
面筋营养丰富，适合普通人一年四季食用....
茶叶蛋是普通家庭经常会做的家常菜，其制作简单方便，即可以当果腹的正餐，也可当是一种过嘴瘾的小零嘴。下面学习啦92妈妈育儿网为大家推荐卤茶叶蛋的做法，欢迎参考。
卤茶叶蛋食材明细
卤茶叶蛋做法具体步骤
1.鸡蛋从冰箱里拿出在凉水中泡半个小时
2.把鸡蛋凉水下锅，小火煮开，煮10分钟，煮熟后马上捞出放冷水盆里泡着
3.鸡蛋皮均匀的磕一下
4.锅中做水，放入花椒，八角，盐，酱油，花茶，水烧开后，关火盖上锅盖闷上24小时，就入味可以吃了。
小贴士
1.从冰箱里拿出先在冷水里泡，是为了煮蛋时不容易破，
2.一定小火煮，火大了鸡蛋也容易煮破，
3.煮完鸡蛋马上放冷水里，是为了吃鸡蛋时鸡蛋皮容易剥，....
土豆是我们生活中经常会遇见的一种食物，用土豆搭配食材制作焖饭，既简单,又美味，还很营养。下面学习啦92妈妈育儿网给大家分享了土豆焖饭的做法，快来试试吧。
土豆焖饭食材准备
土豆焖饭的制作过程
1.土豆去皮洗净切小粒，洋葱切小粒
2.热油锅，放入洋葱炒香
3.再放入土豆炒香
4.放入适量盐炒匀
5.盛出备用
6.大米淘洗干净，放入电饭煲内胆，加入清水，水量是平时焖米饭的量即可
7.放入土豆洋葱粒，搅匀
8.放入电饭煲内，按煮饭键，煮熟即可。
小贴士
水量是平时焖饭的量就可以。
土豆和洋葱翻炒出香味就可以出锅了
土....
草莓汁是生活中经常会食用到的一种饮品，做法简单易学，具有润肺生津、清热凉血、健脾解酒等功效。学习啦92妈妈育儿网给大家分享鲜榨草莓汁的做法，希望大家喜欢。
制作鲜榨草莓汁的食材
制作鲜榨草莓汁的步骤
1.准备草莓
2.去蒂，洗净，用淡盐水泡30分钟
3.放入破壁料理机中
4.加500ml温开水，选择蔬果程序
5.启动，瞬间打成细腻的果汁
6.倒出来就可以享用鲜美的果汁了
如何选购草莓
1、看外观
太大的和长得奇形怪状的畸形草莓不能买，个头大的草莓多是在种植中使用激素的。有些草莓色鲜个大，颗粒上有畸形凸起，咬开后中间有空心，长期大量食用有可能损....
