补阴除皱养颜食物能够补养人体的阴液和津液，滋养和濡润全身的脏腑器官，而阴虚的脏腑有肺、胃、肝和肾。以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的补阴除皱的养颜食物，希望大家喜欢。
补阴除皱的养颜食物
阴虚影响到的脏腑有肺、胃、肝和肾。肺阴虚的主要表现是干咳、少痰、口干咽燥;胃阴虚的主要表现是咽干口渴、大便干燥;肝阴虚的症状包括眩晕、头疼、两眼干涩昏花;肾阴虚的主要表现则是腰膝酸痛、手足心热、心烦失眠、头昏耳鸣以及潮热盗汗。 有人年轻的时候脸上总是油(油食品)光满面，过了25岁却变成干性皮肤。第一个原因是肝火太旺，第二个原因就是阴虚。皱纹也就这么产生了。
补阴的食物能够补养人体的阴液和津液，滋养和濡润全身的脏腑器官。
银耳百合雪梨汤和甘蔗，这两味补阴效果很好，熟梨更是能滋补五脏六腑....
鲶鱼肉滑鲜嫩，滋补养阴，极有风味。鲶鱼的吃法有很多种，今天给大家推荐的是红烧鲶鱼，赶快学着做一下吧!
红烧鲶鱼食材介绍
红烧鲶鱼的详细步骤
1. 鲶鱼洗净切段，加入料酒、盐、姜片、五六粒花椒，腌制1小时左右
2. 准备好辅料配菜，(蒜剁碎颗粒状，姜切片，基本切丝或者切段均可)
3. 热锅冷油，鲶鱼块两面煎至金黄
4. 鲶鱼煎好后入盘待用
5. 锅里剩下的油加热，先放入辅料花椒粒、姜片、蒜瓣、青椒、洋葱爆香
6. 放入煎好的鲶鱼段翻炒一分钟，加水大火烧开，加入酱油、生抽、蚝油、老干妈豆酱，加盖中火焖8-10分钟
7. 大火收汁
8. 起锅入盘
小贴士
生抽....
黄芪可以补养五脏六腑之气，而大米能益气、通血脉，用黄芪和大米制作出的豆浆深受大家的喜爱，可以改善气虚、气血不足等症状。接下来92妈妈育儿网给大家分享黄芪大米豆浆的做法，喜欢的伙伴们自己动手做吧。
制作黄芪大米豆浆的食材
制作黄芪大米豆浆的步骤
1.黄芪煎汁
2.大米和黄豆淘洗干净，黄芪水过滤备用
3.处理好的黄豆和大米放入醇浆机里，淋入黄芪水，加入700毫升清水
4.设置湿豆键，将豆浆煮熟
5.打好的豆浆倒出来，加入适量糖调味即可
哪些人不适合吃黄芪
1、阴虚的人
阴虚的表现有手足心热、口咽干燥、腰酸腰痛、潮热盗汗、失眠多梦、舌质红无苔、脉细数等。因....
芹菜和花生是初秋时节滋补养生食材，因此花生拌芹菜这道小凉菜有去燥补气的功效，老少皆宜，简单易做，是秋季养生家常菜。学习啦92妈妈育儿网给大家分享花生拌芹菜的做法，希望大家喜欢。
制作花生拌芹菜的食材
制作花生拌芹菜的步骤
1.准备好所有的食材。
2.锅中加入适量的清水再放入花生米和大料煮至花生熟。
3.芹菜摘洗干净开水焯烫过凉。
4.芹菜切段加入盐腌制片刻。
5.把花生米芹菜放入碗中加入白糖，蒸鱼豉油，香醋。
6.再加一些生姜汁，香油。
7.全部拌均匀即可食用。
芹菜的功效
1、平肝降压
芹菜里含有酸性的降压成分，已经....
女人调经，补养气血是根本。一个女人的整体状态如何，可以从她的月经看出来，如果她的月经很正常，一般情况下那她的健康状态也是好的。以下是学习啦为你整理的调经补气血的食谱，希望能帮到你。
调经补气血的食谱南瓜红糖蜜枣汤
做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。将无核蜜枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。
功效：补气补血，适合月经不调，气血不稳的女性，活气养颜，止血调理。
调经补气血的食谱黑木耳红枣饮
做法：黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。
功效：具有养血止血，补中益气，美肤益颜之功效。适于月经过多，贫血及身体虚弱者。
调经补气血的食谱高丽参乌鸡汤
做法：....
肾虚的补养原则，在辨证施治的基础上，可根据具体类型分别给予不同的药膳来调理。可用温补肾阳、滋补肾阴、填补肾精、益气补肾、补肾固精来进行调理治疗。以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的补肾的药膳大全，希望大家喜欢。
补肾药膳
温补肾阳药膳：姜附烧狗肉
原料：熟附片30克，狗肉1000克，生姜150克，菜油、大蒜、葱适量。
制作：将狗肉洗净，切成小块;将姜煨熟备用。再将熟附片放入沙锅内，先熬煎2小时，然后将狗肉、大蒜及生姜放入，加水适量炖煮，直至肉烂即成。
功效：补益肾阳。适用于阳痿、夜间小便多、畏寒及四肢冰冷等阳虚症。身体虚寒的慢性支气管炎及慢性肾炎患者也宜食用。
滋补肾阴药膳：一品山药
原料：生山药500克，面粉150克，核桃仁、什锦果脯、蜂蜜适量，白糖100克，猪油、芡粉少....
通常坐月子时为了补养身体和分泌乳汁,会喝一些猪脚花生汤或者老母鸡汤等浓汤。这些浓汤喝多了不但觉得腻,重点是大多数人都怕胖，以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的最下奶的素食，希望能帮到你。
下面介绍几个比较常见的菜品:
1. 黄花菜
别称金针菜,营养成分十分丰富,还含有大量的维生素B1、B2等。
金针菜发泡少许,瘦猪肉半斤,炖食,对催乳是很有效果的。
2.莴笋
莴笋去皮切段,猪蹄一只,待猪蹄炖烂后取出,与莴笋一起下锅翻炒,加少许酱油,3分钟左右取出食用。
这种食法不仅减少油腻,清香可口,而且比单用猪蹄催乳效果更佳。
3. 豌豆
青豌豆煮熟加少许盐,清爽又有通乳之效。
豌豆苗清炒。
4. 茭白
茭白,南方比较常见,口....
坐月子吃什么鱼下奶？月子里补养身体固然很重要，但一定要掌握科学的饮食之道，妈妈体质不同，饮食也应有所改变，不然会事与愿违。那么月子期下奶应该吃些什么食物比较好呢？以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于坐月子吃什么鱼下奶，一起来看看怎么做吧!
坐月子吃什么鱼下奶做法一
黑鱼蛋汤
材料
黑鱼一条，葱末5克，姜片5克，盐10克，胡椒粉5克，蒜粒10克，猪油15克，鸡蛋2只打散备用
做法
1，鱼洗净，中间用刀平均的分几刀，但不断开
2，锅中放油，烧热，下入葱，姜，鱼煸炒
3，加入热水，没入鱼身
4，一勺子猪油，汤会比较白
5，下入蒜10克
6，鱼汤翻滚后，去掉浮末
7，打入鸡蛋液，少煮片刻
8，加入盐
9，以及胡椒粉起锅
