豆腐汤是一道非常适合青少年的营养汤羹，豆腐富含高蛋白，营养丰富，多喝能增强抵抗力和补钙。92妈妈育儿网给大家分享了豆腐汤的做法，快来试试吧。
豆腐汤食材准备
豆腐汤的制作过程
1.鲜香菇洗净开水煮上2分钟，沥干水分。
2.豆腐切小粒淡盐水浸泡10分钟。
3.锅中加入橄榄油爆香葱姜，倒入切丝的香菇翻炒。
4.加入适量的开水。
5.加入生抽。
6.加入香醋。
7.加少许的糖。
8.加入油辣椒。
9.煮上3分钟后加入豆腐
10.加入胡椒粉。
11.加入适量的盐。
12.加入水淀粉勾芡。
山药和紫薯可谓是益寿延年的好食材，紫薯山药粥简单易做，口感很新鲜，营养也不会打折扣。下面学习啦92妈妈育儿网给大家分享了紫薯山药粥的做法，快来试试吧。
紫薯山药粥食材准备
紫薯山药粥的制作过程
1.材料。
2.大米淘好浸泡半小时;
3.紫薯、山药分别去皮切小块;
4.锅中加适量清水，放入大米煮20分钟;
5.倒入紫薯、山药块，再煮半小时;不断搅拌可更好出米油;
6.加冰糖煮5分钟即可。
小贴士
粥的稀稠度根据个人喜欢掌握。
紫薯山药粥的简单做法
材料：
紫薯1个，山药1段(半尺长左右)，大米1杯，冰糖适量。
做法：1、煮粥前大米先用水....
过年的时候都要做年夜饭，喜欢海鲜的可以来看看要怎么做海鲜全宴。以下是学习啦92妈妈育儿网整理的海鲜年夜饭菜谱，仅供参考，欢迎阅读。
海鲜年夜饭菜谱推荐一、白灼虾
食材：
鲜虾200g、姜片1片、香葱2根、料酒2勺
做法：
1)锅内放入清水，姜片，香葱打成结，料酒烧开
2)水烧开后放入处理好的(剪去须脚，挑去虾线)虾
3)虾放入后，用中火煮1分钟即熄火。
4)将虾捞出沥净水
5)准备好喜爱的调味料蘸来食即可
海鲜年夜饭菜谱推荐二、香辣虾
食材：
虾、豆瓣、香醋、大葱、姜片、花椒、干辣椒、白糖
做法：
1)大虾开背挑纱线，去头(虾头可以炸了吃)，料酒和姜腌制片刻
2)起油锅(可以先炸虾头 然后用虾油炒)，油热后....
咖啡中含有大量的咖啡因成分，所以未成年人在饮用的时候要特别注意，以下是学习啦92妈妈育儿网为大家精心准备的咖啡对青少年的危害，更多的资讯可以查阅学习啦网站，更多好吃好玩的在这里等着你哦!
咖啡中致命的咖啡因
导致女孩死亡的“怪兽”功能饮料每罐咖啡因含量为240毫克，女孩正是因为饮用了两瓶这样的饮料而身亡。女孩家人将“怪兽”饮料公司告上了法庭，指认这一饮料关联女儿死亡，生产者没有就这种产品可能构成的风险提醒消费者。诉讼文件显示，已故女孩“咖啡因中毒导致心律失常”，原有心脏瓣膜病症复杂化。两罐“怪兽”含咖啡因480毫克，相当于14听340毫升“可口可乐”饮料的咖啡因含量。
首都医科大学附属安贞医院心外科副主任刘永民告诉记者，咖啡因是一种中枢神经兴奋剂属于二类精神药品....
面条起源于中国，已有四千多年的制作食用历史。面条是一种制作简单，食用方便，营养丰富，即可主食又可快餐的健康保健食品。以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的幼儿食谱面条，希望能帮到你。
宝宝营养面条食谱一：白菜烂面条
原料：挂面、白菜、植物油、生抽各适量
做法：
1、将白菜洗净后切丝，挂面掰碎，放进锅中煮。
2、煮开后转小火，同时加入白菜丝。
3、大约5分钟后起锅，加几滴植物油和生抽，出锅。
健康提示：白菜营养价值高，富含维生素C、维生素E等，有清热除烦、通利肠味的功效。面条口感细腻，特别适合宝宝食用，再配上鲜虾仁，是一道健康又美味的营养餐。
宝宝营养面条食谱二：番茄鸡蛋面
原料：面条、番茄、鸡蛋各适量，盐、葱花、食用油各少许。
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2021年的高考倒计时已经打响，那么在这些备战期间，在这些高考前有些什么样的营养食谱是比较适合高考考生的呢?下面就随学习啦92妈妈育儿网一起来了解下吧!
高考前营养食谱介绍
番茄鱼脯
主料：通威草鱼
辅料：番茄沙司、白醋、植物油、料酒、香菜、盐、味精、胡椒粉、香油、淀粉
做法步骤：
1、把鱼肉切成片;
2、鱼片中加入味精、精酒、胡椒粉、淀粉拌匀;
3、炒锅烧热，倒入植物油，把鱼片下锅煎成黄色即取出;
4、原锅内加入糖、醋、料酒、精盐、鲜汤，烧沸后加入番茄沙司并勾芡;
5、再放入鱼片，烧沸后倒进盛有香菜段的汤碗中，再淋入香油即可。
稻香糯肉
主料：通威春源五花肉
辅料：芦笋、稻草、盐、鸡精、白糖、鸡粉、....
现在已经到2021年的高考备考期了， 你准备好你家孩子的备战高考的健康食谱了吗?下面就随学习啦92妈妈育儿网一起来了解下高考健康食谱吧!
高考健康食谱推荐
过江鲈鱼
主料：通威鲈鱼
辅料：洋葱、蒜、盐、紫天椒、姜、油、蒸鱼豉油
做法步骤：
1、准备好材料，洋葱、蒜姜、紫天椒尽量切碎一些，另再留一点姜丝;
2、鲈鱼身两面分别划三刀，把姜丝塞里面;
3、葱段和少量姜丝一同塞入鱼肚子里，放入锅里大火蒸8分钟;
4、8分钟后开盖把蒸出来的水全部倒掉;
5、炒锅烧热，倒入之前准备好的姜末、蒜末和紫天椒，爆香翻炒;
6、加小半碗水和适量蒸鱼豉油，小火烧开;
7、最后再倒入洋葱末，翻炒两下关火，记住，洋葱易熟，不需要煮久，倒进去然后就关火翻两下;<....
又到吃小龙虾的季节了，今年的价格稍微偏高，大一点的要20-25元一斤，小的也要13-25左右，不过这种美味仍然是大众喜爱的下面就由学习啦92妈妈育儿网为大家整理的西餐龙虾的做法，欢迎阅读。
西餐龙虾的成品图：
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如何健康丰胸?中医是我国数千年的文化精髓，女生们有没有想过中药丰胸呢?那么想要丰胸我们该吃些什么食物比较好呢?以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于健康的丰胸食谱，一起来看看怎么做吧!
健康的丰胸食谱做法一
青木瓜炖鸡
材料
青木瓜半颗，彷土鸡半只，姜片20公克，水1500℃，鱼露2小匙，鸡精粉2小匙，白胡椒粉少许，20℃米酒30公克，香油少许
做法
1.青木瓜洗净切半去籽，去除外皮，切成3公方块状。
2.彷土鸡切成3公分块状，用热水汆烫后，过冷水备用。
3.将水倒入锅中加热，放入蕈片煮滚后，放入作法1的青木块与作法2的彷土鸡、鱼露、鸡精粉、白胡椒粉、20℃米酒。盖上锅盖，以小火慢煮20分钟至肉熟、木瓜烂后，淋上香油即成。
健康的丰胸食谱做法二
木....
中医是我国数千年的文化精髓，女生们有没有想过中药丰胸呢?那么我们应该吃些什么食物比较好呢?以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于丰胸药膳食谱，一起来看看怎么做吧!
丰胸药膳食谱做法一
党参黄酒羊肉汤
材料
主料：羊肉(瘦)250克
辅料：党参10克，洋葱(白皮)15克
调料：姜3克，黄酒5克，猪油15克，盐2克，味精1克
做法
1、羊肉洗净，切片。
2、党参浸透，切片。
3、洋葱、姜切片。
4、锅内加猪油，放入肉汤，烧开后，加羊肉、党参。
5、加入洋葱、姜、黄酒，共煮至肉烂。
6、最后放盐、味精调味食之。
丰胸药膳食谱做法二
归参杞子炖猪蹄
材料
猪蹄2只，当归适量，党参适量，黄芪适量，枸杞子适量，红枣....
