水面筋炒辣椒——补充营养帮助减肥

水面筋炒辣椒——补充营养帮助减肥

水面筋很多人都爱吃,而水面筋炒辣椒就是其中比较不错的一个吃法,很多人都喜欢吃这种食物,我们可以通过吃这样的食物来补充营养,这样对我们健康也是会有帮助的,能够很好的促进健康,那么具体水面筋炒辣椒如何烹饪,一起看看吧。

水面筋炒辣椒的材料

水面筋250克,辣椒50克,玉兰片50克,花生油100克,盐3克,料酒15克,酱油5克,白砂糖2克,醋2克,味精1克。

水面筋炒辣椒的做法

首先我们需要把材料都准备好,然后先把水面筋切丝,放入盘内待用;红辣椒、玉兰片分别洗净切丝;炒勺置旺火上,注油,烧至七成热时,下水面筋丝,煸炒片刻;放入辣椒丝、玉兰片丝,煽炒几下,加姜末、葱丝、辣面酱、精盐、酱油、白糖、米醋、味精、淀粉炒匀,这时候就可以吃了,味道很不错。

水面筋炒辣椒的食用功效....

彩椒茄子——减肥清热去火活血消肿

彩椒茄子——减肥清热去火活血消肿

茄子大家都喜欢吃吧,营养价值高,而且还可以增强体质,对于促进食欲有很好的作用和功效。茄子的吃法有很多,还可以有去热清火的作用,一起来看看彩椒茄子的做法,具有活血消肿的功效哦。

彩椒茄子

彩椒茄子所需材料

主要食材茄子、甜椒、胡萝卜、黄瓜、白糖、盐、葱、蒜、姜

彩椒茄子的做法

1、葱、姜、蒜切末;茄子洗净切丁,入油锅煎至金黄备用。

2、红黄甜椒、胡萝卜、黄瓜分别洗净切丁。

3、锅留底油烧热,放葱、姜、蒜炝锅,放其他切丁后的食材翻炒,放茄丁,加白糖、盐调味,并勾芡即可。

彩椒茄子的功效与作用

茄子是为数不多的紫色蔬菜之一,也是餐桌上十分常见的家常蔬菜,茄子的典型性在于对疾病的康复具有相当高的价值,此菜同时还具有辅助....

花生酱油麦菜——帮助减肥保护血管

花生酱油麦菜——帮助减肥保护血管

在吃油麦菜这样的蔬菜时,很多人都会喜欢炒着吃了,觉得这样的吃法味道和口感比较好,但是其实最健康的吃法是凉拌吃了,这样吃起来的味道非常不错,而且还能更好的发挥出油麦菜的营养价值,花生酱油麦菜就是非常推荐大家去吃的一道菜,下面就让我们看看是怎么制作而成的吧。

花生酱油麦菜的材料

油麦菜、黄瓜、花生酱、盐。

花生酱油麦菜的做法

油麦菜洗净,切成20厘米长小段,放入家里盐的冷开水中浸泡,备用。黄瓜洗净,从中间剖开,用刨刀刨出薄片,厚度要均匀,能透光最好。花生酱加适量水化开,注意不要太稀,不然不容易挂在菜上。用黄瓜片卷起油麦菜,最后在上面淋上花生酱即可。

花生酱油麦菜的食用功效

这道花生酱油麦菜吃起来的口感是非常清爽的,在炎热的夏季时我们....

芸豆蘑菇小炒——帮助减肥保护头发

芸豆蘑菇小炒——帮助减肥保护头发

芸豆是大家常见的一种食物,在平时经常吃就能很好的帮助我们补充营养,而且经过烹饪之后的味道也是非常不错的,特别是可以炒菜吃,这对我们健康也会有帮助,而芸豆蘑菇小炒就是其中不错的一种吃法,下面就让我们看看芸豆蘑菇小炒怎么进行烹饪。

芸豆蘑菇小炒的材料

芸豆、蘑菇、洋葱、五花肉、酱油、大蒜、胡椒粉、盐、味精。

芸豆蘑菇小炒的做法

先将五花肉切大片,大火将锅烧干,放入五花肉,将五花肉中的油煎出后放入芸豆,将芸豆煎到8成熟。五花肉煎成油酥,其油保留。将五花肉剪成和芸豆差不多粗细的条状,待用。将煎五花肉的油烧热后放入洋葱丝,蘑菇和红辣椒丝煸炒几下。放入准备好的酱油和胡椒粉,大概炒到8成熟了放入煎好的五花肉和豆角。出锅前放入蒜末和适量的盐和味精即可。

清炒卷心菜——帮助减肥保护肠胃

清炒卷心菜——帮助减肥保护肠胃

卷心菜是大家熟悉的一种蔬菜,在平时也是经常会吃到的一种蔬菜,常吃卷心菜对我们健康是有好处的,吃起来的味道是非常不错的,而且吃法也非常多,清炒卷心菜就是其中非常不错的一个吃法,也是非常方便的,那么具体清炒卷心菜如何烹饪,一起看看吧。

清炒卷心菜的材料

卷心菜500克,蒜头、生姜、食盐、白糖、味精各适量。

清炒卷心菜的做法

首先需要我们把材料都准备好,然后选择将卷心菜及生姜洗净切丝;蒜头拍碎剁成末。这时候选择把油锅烧至六七成热,爆香蒜末、姜丝之后,我们选择倒入卷心菜丝,煸透后调味炒熟,就可以开始吃了。

清炒卷心菜的食用功效

清炒卷心菜是我们熟悉的一种菜肴,经常吃这种食物对健康是有好处的,是可以通过吃清炒卷心菜来补充营养,这样对我们健康是....

干煸四季豆——补充维生素帮助减肥

干煸四季豆——补充维生素帮助减肥

要想有一个健康的身体,我们大家第一步就是要将自己的饮食弄好,再加上自己多锻炼锻炼,身体自然而然就会好起来。如果说大家只是进行锻炼不注重自己的饮食,这也是不对的。四季豆就是我们平时常吃的食物,那四季豆的功效和作用有哪些呢。


干煸四季豆

这道菜在日常生活当中相信很多人都做过,但是很多人在做下来的味道都不是特别的好。其实这可能是我们大家没有掌握到这道菜的重点。其实这道菜不是很难,大家只要按照我们的步骤去做就可以了。先将四季豆拣成5厘米的小段,洗净晾干。干辣椒切3厘米的小筒,老姜拍碎;大蒜切片。炒锅置于火上,大火烧热,放与入植物油;再放干辣椒和老姜;冒烟后倒入四季豆翻炒。炒至半生后,小火慢慢煸15分钟至熟透。调回大火,加入碎肉末,放盐和味精。在这些步骤完成以后,....

冬瓜花甲汤——帮助减肥排毒降脂

冬瓜花甲汤——帮助减肥排毒降脂

冬瓜花甲汤是我们常见的一种食物,这也是花甲汤中比较常见的一种吃法,这样的食物吃起来味道是非常不错的,是非常鲜美的一种食物,而且营养价值也是同样非常出色的,所以在平时很多人都爱吃,那么冬瓜花甲汤具体应该如何烹饪呢,一起看看吧。

冬瓜花甲汤的材料

新鲜花甲500克,冬瓜500克,葱2根,香菜1棵,姜数片,清水4-5碗,料酒,盐。

冬瓜花甲汤的做法

首先我们需要把材料都准备好,要把花甲清洗干净,同时还要让花甲把沙土都吐出来。冬瓜去皮切成江薄皮,葱,香菜切粒;往锅里注入4-5碗清水,放几片姜,水烧开后,把洗干净的花甲放进锅里,倒点油,等水再次烧开后,花甲也开始张口了,这时倒点料酒和盐,把一半葱花,香菜粒洒进锅里,马上把花甲捞起。然后我们可以把冬瓜片放进刚才煮花甲的汤里,继续煮....

辣椒炒猪皮——帮助减肥抗氧化

辣椒炒猪皮——帮助减肥抗氧化

猪皮的价格是比较的低的,而且猪皮含有丰富的蛋白质、胶原蛋白等,所以营养价值也是非常的丰富的,所以是很多人都非常喜欢吃的,我们常见的做法有猪皮冻、辣椒炒猪皮、红烧浮皮等菜肴,今天我们就是一起来看看辣椒炒猪皮的做法是什么吧。

辣椒炒猪皮的做法

1、肉皮洗净备用。

2、把洗好的肉皮放锅里煮熟,这要加点生姜和料酒。

3、煮好的肉皮趁热再处理一下,残留的毛。

4、处理好的肉皮切成块。

5、锅里放油炒香葱姜蒜。

6、肉皮放下去炒。

7、肉皮炒一下,加料酒和老抽。

8、加辣椒下去炒,最后加葱花和鸡精起锅。

简单几步,一道可口的辣椒炒猪皮就制作成功了,一般人都能掌握这简单的方法。但是,要把辣椒炒猪皮烹制得美味,前期猪皮的处理显得尤为重要,需要花点心思了。

辣椒中含....

椒盐蘑菇——通便排毒帮助减肥

椒盐蘑菇——通便排毒帮助减肥

椒盐蘑菇属于我们常吃的一种家常菜,在平时不少人都会爱吃这种食物,对我们健康来说也是同样非常有好处的,可以通过吃椒盐蘑菇来帮助养生,首先吃起来的味道不错,同时制作也是非常方便的,那么具体椒盐蘑菇如何烹饪呢,一起看看吧。

椒盐蘑菇的材料

蘑菇、植物油、花椒粉、玉米淀粉、低筋面粉、盐、鸡蛋等。

椒盐蘑菇的做法

首先需要我们把材料都准备好,然后选择将蘑菇切去根部后洗净,用手将水分攥出,撕成2cm宽的长条,之后将调料中的全部食材倒入碗中,搅拌均匀,成为一碗香酥糊,接着放入蘑菇条,用筷子翻拌至每根都均匀蘸裹上香酥糊,这时候在锅中倒入植物油,烧至8成热时,将蘑菇条一根一根放入,不要将一起放入,否则会粘黏成团无法分开,中小火炸至浮起在油面上,呈淡黄色就可以了。及时捞出后沥....