宝宝缺钙影响健康发育，想给10个月的宝宝补钙一定要采取科学有效的方法，这样宝宝才能更好地吸收钙质。以下是92妈妈育儿网整理的资料，仅供参考，欢迎阅读。
10个月宝宝补钙吃什么好
1、食物类补钙
鱼、鸡蛋、豆制品、虾皮、骨汤、木耳、芝麻等都是含钙量很多的，豆浆、豆粉、豆腐、腐竹等豆制品的含钙量也是很可观，而奶制品类，如鲜奶、酸奶、奶酪等含钙丰富，也是是小儿摄取钙质的优良食物;另外蔬菜也是钙质来源之一，如金针菜、胡萝卜、小白菜、小油菜，既含有丰富的维生素，又可给人体提供钙质，在日常生活中应多食。
2、口服钙剂
钙剂的制剂很多，家长可选择含钙量较丰富的无机钙，如碳酸钙，乳酸钙，入口即化，有专门针对婴儿的补钙套装，每天定量给孩子服用。一般从出生后半个月到1个月开始服....
众所周知，“叉烧”是从“插烧”发展而来的。而叉烧肉也是分有很多种制作方法的，每种都有着其不一样的风味。学习啦92妈妈育儿网给大家分享家常叉烧肉怎么做美味，希望大家喜欢。
制作家常叉烧肉的食材
制作家常叉烧肉的步骤
1.先把猪里脊肉洗干净
2.把所有的料都倒进一个碗里，把肉切块腌着
3.包上保鲜膜放进冰箱，腌二十四小时，如果不急着吃时间腌越长越入味。
4.这份是已腌了二十四小时的肉
5.装盘后要放入微波炉了哦
6.放在微波炉里转，但是要时不时要停下来拿出来把肉翻动一下，在把剩下的料涂在肉上更入味
7.最后美味的叉烧出炉罗。
叉烧肉的食用禁忌
中医养颜，讲究内调，让肌肤由内而外散发出好气色，以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的养颜秘方，希望大家喜欢。
中医养颜护肤的秘方
1、莲子龙眼汤
原料：莲子、芡实各30g，薏苡仁50g，龙眼肉8g，蜂蜜适量。
制法：以上五味择净，加水500mL，置武火上煮开，再用文火煮熬1小时，待软烂后，略凉，取蜂蜜放入，搅匀，待温后即可，盛入容器，饮汤吃莲子，1次服完。
运用：本品能补脾助运化，刺激皮肤细胞生长、促进新陈代谢，可使粗糙、黝黑的皮肤逐步变得美白、细腻，是堪称效佳的美容药膳，可以经常服用。
2、百合猪蹄
原料：猪蹄1只，百合150g，葱段15g，姜片100g，精盐、味精、料酒、香莱段适量。
制法：将猪蹄洗净，斩成小块。净锅上火。掺入适量水，放入猪蹄、葱段、姜片、料酒，开锅后至半熟....
熏好的腊肉，表里一致，煮熟切成片，透明发亮，色泽鲜艳，黄里透红，吃起来味道醇香，肥不腻口，瘦不塞牙，不仅风味独特，而且具有开胃、去寒、消食等功能。以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家腊肉怎么做好吃的相关文章，希望对你有帮助!
腊肉的做法
糯米腊肉卷
材料：
糯米、腊肉、葱、生菜，适当的盐与味精。
做法：
(1)开水泡糯米，一个多小时后放蒸锅里面蒸15—20分钟。
(2)切腊肉葱，还有生菜，一定要保持生菜的完整。
(3)把生菜稍微烫一下，烫软。
(4)腊肉，把蒸好糯米放入，加生老抽鸡精盐(少许)料酒翻炒，加葱出锅。
(5)取半片煮好的生菜叶子，适量炒好的糯米，包成春卷状。
(6)蒸大概3、4分钟。
青蒜炒腊肉
材料：
腊肉，青蒜，干红辣....
在生活中，我们会发现有些女人面色发黄、精神不振，这一般来说都是血虚、气血不足的表现。那么你知道女人血虚吃什么好吗?以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的相关文章，希望对你有帮助!
女人血虚吃什么
女性会由于月经失血、饮食营养不足、劳累过度等容易引起血虚，女性想要调理血虚，饮食方面可以多选择一些补血的食物：
1、可以选择补血的食物有大枣，枸杞、花生、桂圆等，不直接食用也可以选择泡茶煲汤等方法，对血虚有一定的改善，长期饮食会让脸色变红润，不再苍白无色。
2、做菜时可以选择菠菜、黑豆、胡萝卜、金针菜、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等，这些食物营养价值高，有补血的作用，而且美味，不过三餐一定要准时，不可以暴饮暴食。
3、在来月经前后，或者痛经时期，可以试试红糖....
10岁儿童营养食谱▏西兰花烩胡萝卜
所需食材：西兰花200g、油盐、胡萝卜、鱼露、水淀粉、鸡精、白糖适量。
制作步骤：
(1)西兰花切成小朵后洗净，胡萝卜切条洗净;
(2)锅内水开后加入适量盐，倒入食材绰水后捞起，捞起后浸入冷水再捞起;
(3)锅内倒入一小碗水，加入一调羹鱼露，适量橄榄油，适量的鸡精和适量白糖调味;
(4)加入水淀粉，倒入蔬菜边搅拌边调整勾芡;
(5)煮开后熄火即可。
营养价值：西兰花不但有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增加抗病能力。胡萝卜具有健脾消食，润肠通便，明目等食疗功效。
10岁儿童营养食谱▏蜜汁鸡腿
所需食材：鸡腿350g、洋葱20g、油盐适量、叉烧酱30ml、酱油适量、白砂....
补钙一直都是孩子成长发育中不能缺少的一项,想要给孩子补钙,最好的方式就是通过日常饮食来完成。以下是学习啦92妈妈育儿网为你推荐9岁小孩补钙的食谱大全的内容，希望大家喜欢。
9岁小孩补钙的食谱▏糖醋脆皮鱼
材料：草鱼1条、面粉200g、油适量、盐适量、番茄酱1勺、葱适量、姜适量、胡椒粉适量、料酒适量、淀粉15g、糖100g、醋50g。
做法：
1、准备材料。
2、面粉、淀粉加水调成糊。
3、糖、醋、清水按2：1：2的比例，调成汁。
4、将鱼去鳞、鳃，净膛洗净，在鱼鳃下1厘米处切一刀。
5、在鱼尾部再切一刀。
6、鳃下的切口处，有一个白点，就是鱼和腥线的头，捏住腥线的头。
7、轻拍鱼身，很容易就把腥线抽出来了，反面也是如此。
8、在鱼的两面隔2.5厘米打成牡丹花....
补钙一直都是孩子成长发育中不能缺少的一项,想要给孩子补钙,最好的方式就是通过日常饮食来完成。那么8岁儿童补钙吃什么好呢?以下是学习啦92妈妈育儿网为你推荐8岁儿童补钙食谱大全的内容，希望大家喜欢。
8岁儿童补钙食谱▏黄芪猪肝汤
食谱原料：
黄芪30克，五味子3克，新鲜猪肝50克，新鲜猪腿骨500克。
制作方法：
先将猪肝用清水洗净，切成片;猪腿骨用清水洗净、打碎，与黄芪、五味子一起放进沙锅内，加适量清水，先用旺火煮沸后，改为文火煮1小时，再滤去骨渣和药渣;将猪肝片放进已煮好的猪骨汤内煮熟，加进味料调味，待温时吃猪肝喝汤。本食疗方可常食用。
健康提示：
每100克猪肝中含有蛋白质21克、钙11毫克、磷270毫克，以及多种维生素。猪腿骨也含有钙、磷、镁、铁、钾等多种无机元素，配以....
一岁半的宝宝正处于智力发育时期，通常家长们会给宝宝添加鱼油，其实宝宝一岁以后可摄入各种自然食物，宝宝的菜式多样化，让宝宝经常吃些深海鱼，如马哈鱼、三文鱼、鲑鱼等，合理搭配，营养均衡，自然就不会缺少益智因子。以下是学习啦92妈妈育儿网为你推荐1周岁6个月宝宝食谱大全的内容，希望大家喜欢。
1周岁6个月宝宝食谱▏八爪鱼海
食材：
吐司1片、芝士少许、果酱少许、鱿鱼丝少许。
做法：
1、吐司剪成圆形。
2、在吐司旁边摆上鱿鱼丝。
3、芝士做成圆形。
4、芝士放于吐司上，用蓝莓酱点在芝士上作为眼睛。
5、草莓酱点缀八爪鱼的嘴巴跟腮红。
功效：
创意点心总是让宝宝欣喜若狂，八爪鱼及它的海不仅外形可爱，营养也很丰富。
1周岁6....
1-2岁以上的宝宝正处在身长发育期，每天要有足够的营养摄入，今天介绍的这几款菜式，营养丰富，宝妈妈们可以根据宝宝的需要和口味给宝宝做。以下是学习啦92妈妈育儿网为你推荐1一2岁宝宝食谱与做法的内容，希望大家喜欢。
1一2岁宝宝食谱▏金针菇豆腐汤
材料：嫩豆腐、瘦肉各50克，金针菇100克，植物油适量，姜末、生抽、香油、盐、日本面豉各少许
做法：
1.用水调开面豉，调成糊状;豆腐洗净，切块;金针菇洗净后，拦腰切段;瘦肉洗净，切丝。
2.油锅烧热，下入姜末炒香后，将肉丝炒散，再放入金针菇略炒，然后加适量水和面豉糊，调匀煮开后下入豆腐块，煮开后，加入生抽和盐调味，淋上香油，即可。
温馨小提示：金针菇营养价值较高，含有18种氨基酸、糖、脂肪、蛋白质、多种维生素和矿物质，特别是富含赖....
