百合粳米粥——润肠通便促进血液循环
米是我们生活中不能缺少的一部分,当然不同的米的营养价值不同。粳米大家都知道的吧,营养丰富,而且还可以补充丰富的碳水化合物哦。粳米如何食用呢,一起来看看百合粳米粥的做法。
百合粳米粥
百合粳米粥所需材料
主要食材粳米、百合、冰糖
百合粳米粥的做法
1、将粳米洗干净后放水里泡法备用。
2、将泡发好的粳米倒入砂锅中,加适量的水,用大火烧沸后改小火熬煮40分钟。
3、至煮稠时加入百合,稍煮片刻,在起锅前加入冰糖即可。
百合粳米粥的功效与作用
百合粳米粥是一款美味食谱,以百合、粳米为主要原料熬煮而成,对治疗肺阴不足、干咳少痰、虚烦失眠、神志恍惚等症有很好的疗效,是不可多得的滋补品。百合甘凉清润,主入肺心,有利于清肺、润燥....