电饭煲最下面的那一层薄薄的锅巴非常好吃，但外面的锅巴油炸后没有自己做的健康营养，所以喜欢吃的朋友不妨可以自己在家里学做。学习啦92妈妈育儿网给大家分享油炸锅巴的做法，希望大家喜欢。
制作油炸锅巴的食材
制作油炸锅巴的步骤
1.先将剩米饭放入保鲜膜中 倒入盐和胡椒粉
2.用面杖弄平
3.再用刀 切成片
4.油热锅 炸至金黄即可
如何煮出营养价值高的米饭
一、增加食材，提升营养。
由于精白米本身维生素和矿物质就很低，就算是烹调过程中毫无损失，人体得到的也十分有限。所以，在煮饭时一定要考虑到大米原料的营养价值。可以考虑用糙米和小米、燕麦等配合煮饭，让米饭的内容丰富起来，这样一....
通常坐月子时为了补养身体和分泌乳汁,会喝一些猪脚花生汤或者老母鸡汤等浓汤。这些浓汤喝多了不但觉得腻,重点是大多数人都怕胖，以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的最下奶的素食，希望能帮到你。
下面介绍几个比较常见的菜品:
1. 黄花菜
别称金针菜,营养成分十分丰富,还含有大量的维生素B1、B2等。
金针菜发泡少许,瘦猪肉半斤,炖食,对催乳是很有效果的。
2.莴笋
莴笋去皮切段,猪蹄一只,待猪蹄炖烂后取出,与莴笋一起下锅翻炒,加少许酱油,3分钟左右取出食用。
这种食法不仅减少油腻,清香可口,而且比单用猪蹄催乳效果更佳。
3. 豌豆
青豌豆煮熟加少许盐,清爽又有通乳之效。
豌豆苗清炒。
4. 茭白
茭白,南方比较常见,口....
孕妇吃什么最下奶？母乳喂养既能给宝宝最好的营养,还能培养亲子关系,很多妈妈现在都会选择母乳喂养。那么应该吃些什么食物来帮助下奶会比较好呢？以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于孕妇吃什么最下奶做法，一起来看看怎么做吧!
孕妇吃什么最下奶做法一
红薯粥
材料
红薯1个 大米3/4杯 水1/2锅。
做法
一、把红薯刨成丝;
二、洗米放水，把红薯丝放入压力锅，将限压阀的方向调成Close，按粥的按钮;
三、时间够后按Cancel 键，让粥自然冷却，等水蒸汽凝结稍冷，不要用直接用手开，用勺子拨动限压阀转一点点位置，让剩余的水蒸气跑出来，不能一下子打开限压阀，否则水汽会冲上屋顶，记住，开盖后就可以盛粥食用了，如果想有点甜味，可加红糖或白糖，不加也无妨。
小诀窍
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孕妇吃什么鱼最下奶？对于很多刚刚生过孩子的妈妈们，可能遇到的一个棘手的问题，那就是奶水不够，那么应该吃些什么食物来下奶会比较有效果呢？以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于孕妇吃什么鱼最下奶做法，一起来看看怎么做吧!
孕妇吃什么鱼最下奶做法一
鲫鱼红豆汤
材料
鲫鱼1条(约450g)，红豆 100g，大葱段2段，老姜片3片，料酒1汤匙(15ml)，盐1g
做法
1、鲫鱼去除内脏、鱼鳃和鱼鳞，清洗干净，加入料酒腌制10分钟。
2、红豆淘洗干净，放入煮锅中，加入适量凉水，大火煮开后转小火煮至七成熟。
3、将清理好的鲫鱼放入煮锅中，加入大葱段、老姜片，大火煮开后，转中小火继续熬煮30分钟，加入盐调味即可。
孕妇吃什么鱼最下奶做法二
荷包蛋鲫鱼汤
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孕妇吃什么最下奶水？母乳是宝宝的黄金营养品,对宝宝的健康成长有至关重要的作用,很多产妇产后都出现母乳不足的情况，那么应该吃些什么食物来帮助下奶会比较有效果呢？以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于孕妇吃什么最下奶水做法，一起来看看怎么做吧!
孕妇吃什么最下奶水做法一
胡萝卜山药红枣鸡汤
材料
鸡子半只，胡萝卜，山药，红枣，香菇，枸杞，姜，葱，盐
做法
1.鸡子折块，焯一下水，用温水洗净备用
2.胡萝卜切块，山药去皮切块(泡入水中防止变黑)，红枣洗净用清水泡一下，香菇切块，枸杞用清水泡一下，姜切片，葱切断儿
3.把焯好水的鸡块和香菇块放入砂锅中，加水(要一次加足，中间不要再加水了)，放入姜片和葱断儿，大火煲开后转小火煲一个小时
4.加入山药块，....
月子期吃什么最下奶？由于产后的饮食、情绪、工作或睡眠失调造成肝气郁结、气血虚弱，很多妈咪会出现缺乳现象。那么下奶应该要吃些什么食物比较好呢？以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于月子期吃什么最下奶，一起来看看怎么做吧!
月子期吃什么最下奶做法一
青木瓜煲鸡汤
材料
2-3人份青木瓜：1个(约400克)光鸡：半只姜：3片水：8碗调味料：白胡椒粉：1/4汤匙 米酒：1汤匙 盐：少许
做法
1. 青木瓜洗净去皮，切半去籽，切成块状;
2. 鸡洗净斩件，汆水捞起;
3. 煮沸清水，放入青木瓜、鸡块、姜片和米酒，武火煮20分钟，转小火煲一个小时，下盐和白胡椒粉调味即可品尝。
月子期吃什么最下奶做法二
榴莲壳煲排骨汤
材料
榴莲壳半只，排骨800克....
下奶吃些什么食物好？母乳是宝宝的黄金营养品,对宝宝的健康成长有至关重要的作用,很多产妇产后都出现母乳不足的情况，那么应该注意吃些什么食物来下奶比较好呢？以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于最下奶的方法，一起来看看怎么做吧!
最下奶的方法做法一
木瓜鲫鱼汤
材料
鲫鱼1条，木瓜半个，姜4片，盐，小葱
做法
1.鲫鱼去鳞，去除内脏，清洗干净后，用厨房纸巾吸去水分，将木瓜去籽去皮，改刀切成大块，姜去皮切片
2.煎锅中放入油，待油7成热时，将鲫鱼放入，正反面煎至微黄
3.另起一锅，锅中放入开水，放入煎好的鱼，放入一棵挽结的小葱(我是为了让小葱去鱼腥)，再次大火烧开，汤的颜色变成乳白色时
4.放入姜片和木瓜，转中小火，盖上盖子煲40分钟，加盐调味即可，喝....
最下奶鲫鱼汤的做法有哪些？每个产妇的体质不同，在坐月子期间也要选择不同的食物，才能更好的调理身子，为宝宝提供充足的营养。那么应该注意吃些什么食物比较好呢？以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于最下奶鲫鱼汤的做法，一起来看看怎么做吧!
最下奶鲫鱼汤做法一
黄花菜鲫鱼汤
材料
主料:鲫鱼一条.干黄花菜一把
辅料:姜适量 芹菜适量
调料:油.盐.鸡精
做法
1.准备食材,鲫鱼一条 生姜适量
2.鲫鱼从肚皮处杀掉
3.去掉鲫鱼肚子里面的黑膜
4.从鱼身用刀割几条,容易入味
5.生姜切片,再切碎
6.用姜和盐稍微腌制片刻
7.鱼肚里面也要放点姜
8.抓一小把黄花菜,黄花菜用冷水泡40分钟,温水20分钟,热水10分钟,按自己的时间按排，去杂质洗挣....
