很多妈咪却因为营养不良、压力过大或者平时给宝宝喂食时间过短等原因导致缺乳而不得不放弃母乳喂养。为了帮助产后妈妈催乳以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的孕妇催乳食物，希望能帮到你。
黑芝麻
黑芝麻含有的多种人体必需的氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能。
凡肝肾不足、虚风眩晕、耳鸣、头痛、大便秘结、病后虚弱、须发早白、血虚风痹麻木、妇人奶水不足等症，若常吃黑芝麻，大有裨益。
精选食谱
枸杞黑芝麻燕麦糊
材料：黑芝麻25克，大米適量。
做法：
將黑芝麻捻碎，大米洗淨，加水适量煮成粥即可。
花生
花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等....
每个妈咪都想让自己的乳汁足足的，可有时却不能如愿已偿。不妨从以下的催乳食物中选一种帮助自己，让乳汁分泌多多。以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的增奶食谱，希望能帮到你。
花生大米粥
原料：熟花生仁50克，低脂鲜牛奶250毫升，大米150克，白糖些许。
制作：先将大米放入锅里煮粥，熟时加入花生仁和低脂鲜牛奶，拌上白糖即成。每天分2次即早午或早晚各1次喝完。
营养小秘密：
花生仁性平味甘，可以醒脾益气，润肠通便，具有催乳、止血及补血的功效。
鲫鱼鲜汤
原料：鲜鲫鱼500克，通草6克，精盐些许。
制作：先把新鲜鲫鱼去鳞、除去内脏，再加上通草煮汤，每天吃鱼喝汤2次，连喝3-5天。
鲫鱼能和中补虚，渗湿利水，温中顺气，具有消肿、利水、通乳之功效;通草也可通气下....
每个宝宝分降生都是妈咪们的辛苦，每个宝宝的茁壮成长都是妈咪们的幸福，因此，妈咪们也会更加关心宝宝的营养问题，而有的妈咪们却因为奶水不足而因此影响宝宝的茁壮成长，为此大伤脑筋，以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的猪蹄玉米汤下奶吗，希望能帮到你。
猪蹄玉米汤
菜谱简介 昨天下午3点开始炖的汤，一直煲了两小时。不知从何时起不再拒绝猪蹄，以前看到它就反胃，现在看到它立即想着如何如何能够美容，心就不再排斥了。 大男人的一帮好友昨晚给我接风洗尘，玉米汤也没喝着，因为送给父母喝了，还是先拍了图片留个念想儿。 好久没喝酒了，晚上喝了一肚子啤酒，男人们谈论着感情，事业，女人们诉说着家事，游乐。感受到了大男人要好同学说的那番话：这辈子最高兴的是交了了大男人这好朋友，当初亏欠的如今定要补偿。理解他的话....
每个宝宝分降生都是妈咪们的辛苦，每个宝宝的茁壮成长都是妈咪们的幸福，因此，妈咪们也会更加关心宝宝的营养问题，而有的妈咪们却因为奶水不足而因此影响宝宝的茁壮成长，为此大伤脑筋，以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的猪蹄玉米汤下奶吗，希望能帮到你。
猪蹄玉米汤
菜谱简介 昨天下午3点开始炖的汤，一直煲了两小时。不知从何时起不再拒绝猪蹄，以前看到它就反胃，现在看到它立即想着如何如何能够美容，心就不再排斥了。 大男人的一帮好友昨晚给我接风洗尘，玉米汤也没喝着，因为送给父母喝了，还是先拍了图片留个念想儿。 好久没喝酒了，晚上喝了一肚子啤酒，男人们谈论着感情，事业，女人们诉说着家事，游乐。感受到了大男人要好同学说的那番话：这辈子最高兴的是交了了大男人这好朋友，当初亏欠的如今定要补偿。理解他的话....
产后乳汁少，是困扰不少新妈咪的难题。为了达到催奶效果，有妈咪每天坚持吃16~18个鸡蛋，被戏称“蛋神”，究竟这些催奶偏方是否管用?会不会对新妈咪的身体有影响?以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的坐月子吃鸡蛋下奶吗，希望能帮到你。
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产后数小时內?，對於产妇來說是十分關鍵的時刻，由于此时产妇肩負着下奶与喂奶的重任，为了成功完成这一任務，不少家庭在产妇产后不久，就開始给产妇大肆喂食某些營養品，幫助产妇催奶。而传言中，鸡蛋是很好的下奶物質，亦是不少人不二之选的下奶產品。
鸡蛋可不可以下奶?鸡蛋的确是營養含量相当高的食物，蛋白质含量相当豐富，對产妇的产....
妈咪刚生完宝宝，身子虚弱。在坐月子期间如果不通过饮食好好调整，很容易在日后落下病根。所以呢，92妈妈育儿网收集整理了几款产妇饮食食谱，一起来看看吧。
产妇饮食食谱▏生鱼煲红枣
原料：生鱼1条(重约350~400克)，红枣5个，姜2片，盐少许。
制作方法：
1、生鱼去鳞剖肚，洗净，抹干，撒上少许盐，腌约5分钟，用少许油略煎至出现微金黄色，铲起，沥干油后待用。
2、红枣浸泡至软，去核，洗净待用。
4、把所有材料一同放入汤煲内，加入适量滚水，以小火煲约2小时至汤浓，加入调味料，即可趁热饮用。
适合人群：产后妈妈。
健康提示：
生鱼不但味道鲜美，而....
转眼即将入冬，妈咪们忙着为宝宝筹备御寒工作的同时，别忘了给宝宝多吃一些可以增高的食物。以下是学习啦92妈妈育儿网为你推荐9岁男孩冬季长高食谱大全的内容，希望大家喜欢。
9岁男孩冬季长高食谱▏猪肝鸡蛋
新鲜猪肝50克，新鲜鸡蛋—个，大米100克。先将大米在锅内熬到开花为度。将猪肝制成泥状，用少许食用油炒热备用。将鸡蛋制成蛋花，与热鸡肝一起放进粥内熬成粥状，待温，调味后食用，隔日一次。猪肝含丰富优质蛋白质，富含钙、磷及维生素A。鸡蛋则含有婴幼儿成长需要的卵蛋白和卵球蛋白，而且钙、磷等无机盐含量也很丰富，是儿童增高的理想食品。
9岁男孩冬季长高食谱▏鸡蛋黄粉粥
新鲜鸡蛋一个，煮熟后除去蛋白，留下蛋黄。将蛋黄研细，加入已煮好的米粥中拌匀食用，每天1～2次。蛋黄中含有....
每一位妈咪都希望自己家中的宝宝快快的成长，据相关专家透露，每年七月是小儿最容易长个子的时候。妈咪最好抓住这一时机，为宝贝做几道美味可口的长高美食。以下是学习啦92妈妈育儿网为你推荐28个月宝宝食谱长高的内容，希望大家喜欢。
28个月宝宝长高食谱▏小香排
原料：猪排1250克，鸡蛋清2个，酱油25克，白糖、料酒、水淀粉各10克，葱末、芥末粉、精盐各5克，味精、咖喱粉适量，植物油2000克(实际耗用75克)。
做法：
先将猪排洗净，剁成4厘米长、3厘米宽的小排块;放到锅里煮至8成熟，晾凉后沥去水，加入蛋清、2克精盐、5克料酒和水淀粉，拌匀上浆;再将咖喱粉、芥末粉、白糖、酱油、3克精盐、味精等一起放在碗里，搅拌均匀后调成卤汁。
在炒锅里放入植物油，烧至6成热时将猪排下入，炸至金黄色时倒入漏勺里，将多余....
宝贝1岁以后，来自妈咪的铁质已经不能满足生长发育需要，宝贝容易发生缺铁性贫血。以下是学习啦92妈妈育儿网为你推荐21个月宝宝贫血食谱的内容，希望大家喜欢。
21个月宝宝贫血食谱▏泥鳅汤粥
原料：大米100克，泥鳅200克，料酒、精盐少许，香葱10段，生姜3片。
制作方法：
1.将泥鳅去头，剖腹去内脏，用温水洗去粘液。锅置火上，下油烧热，下泥鳅稍煎
2.锅内注入适量清水，加人泥鳅、料酒、精盐、葱、姜。煮开后去浮沫，待泥鳅熟后，取汤
3.将泥鳅汤与大米同煮。
营养提示：此粥鲜美，含铁元素丰富，还可去宝宝湿疹。
21个月宝宝贫血食谱▏鱼泥豆腐鸡蛋羹
材料：鱼肉、豆腐、鸡蛋
做法：
1、将鱼肉洗净，剁成泥状
2、豆腐一小块，放到碗里用勺....
妈咪刚生完宝宝，身子虚弱。在坐月子期间如果不通过饮食好好调整，很容易在日后落下病根。以下是学习啦92妈妈育儿网为你推荐产妇简单食谱大全的内容，希望大家喜欢。
产妇简单食谱▏麻油鸡
【材料】鸡1/2只，姜1/2条，清水5碗，黑麻油3中匙，米酒半瓶。
【作法】(一)将鸡洗净去内脏后切1/2只备用。
(二)把鸡切成约3厘米大的块状
(三)用3中匙黑麻油热锅后，加入姜片爆香。
(四)再把鸡肉倒人锅内轻炒数下。
(五)加入5碗清水及半瓶米酒于锅内。
(六)用中火焖煮至熟透即起锅。
产妇简单食谱▏清炖花鲦鱼
【材料】花鲦鱼8条，柑杞30克，清水5碗，米酒半瓶，盐适量。
【作法】(一)将花鲦鱼洗净备用。
(二)加入5碗的清水于炖锅内。
(三)再将柑杞及米....
