甄嬛娘娘孙俪在生完孩子一个多月复出时，已经成功瘦身，恢复孕前的好身材，这让很多新妈妈都羡慕不已。为什么孙俪在怀二胎时，依旧保持细胳膊细腿，等到生下小花妹妹后又能神速的恢复体型，完全看不出来有怀孕的痕迹。到底这些星妈们有什么瘦身秘籍呢？一起来跟跟甄嬛娘娘学产后瘦身的方法吧。
1、产后健身练习
“我从5岁就开始学习舞蹈，所以压腿、挝腰都是每日的必修课。几十年下来，必修课早已融入自己的血液中，成为日常生活中的一部分。其实，这样也不错，权当每天做健身了。有时候早上起床刷牙，一条腿不自觉地就架上了洗漱台做起压腿，抻抻懒筋。”（强力推荐：适合新妈妈的产后恢复体操）
刚生下等等那会儿，孙俪在网上放出了自己的产后照，照片中的她正在健身房中进行产后瘦身运动，同时还附上了一句：“救命呀”。....
很多新妈妈会发现，照顾宝宝虽然会很累，却怎么也瘦不下来。再看看女星们，一个个坐完月子就差不多恢复了之前的身材，到底女明星是怎么做到的呢？下面92妈妈小编给大家整理了女明星最受欢迎的产后瑜伽5招，让大家在育儿的同时还能瘦身哦，下面一起来学习一下吧！
边做瑜伽边带宝宝，两手抓两手都要硬
一、逗宝宝玩
当宝宝还不会坐起来，只能躺着的时候，可以一边逗宝宝笑，一边在宝宝的上面做瑜伽。
1、跪立于床上(或瑜伽垫)上，双手撑起身体，使身体与平面平行，这时宝宝就在你的身体下方；
2、左手向前平举，同时右脚往后伸直抬起，均匀呼吸，保持3-5秒；
3、左手右脚放下，换右手与左脚。如此重复10组。
这一组瑜伽动作可以锻炼四肢的力量，做四肢动作的同时注意腰部和腹部的力量，可以消耗腰腹部的脂肪，让你孕....
产后妈咪瘦身是一件劳心劳力的事情。一旦减肥方法不恰当还会影响身体。因此妈咪选择产后健康减肥方法就显得特别重要了。不用担心，今天92妈妈小编就教大家几个产后减肥瑜伽动作，最有效的产后减肥瘦身瑜伽，帮你解决身材烦恼，恢复产前凹凸有致的身姿。
产后减肥练练瑜伽
动作一：拉弓射雁式
1、身体保持立正姿势，深呼吸。
2、呼气，右脚脚尖向右迈出一大步，脚跟不要抬起，两腿绷直。
3、上身保持脊柱的挺直，开始向身体右侧弯曲，用右手去够右脚尖，手正面朝外，左臂向上抬起。
4、转动头部，眼睛向上看左手手指，手面朝向面部，向右。
功效：帮助产后新妈妈恢复腰部和腿部肌肉的弹性，减少腹部赘肉的滋生。
动作提示：右手尽量向右脚尖伸去，同时整个身体应保持在同一平面上，背部不....
郑多燕是韩国第一辣妈，她的身体还被称为“奇迹的肉体”，她是韩国身材最好的健身皇后。虽然她已经46岁了，但是却依然保持窈窕的身材与天使的面孔，令很多产新妈妈们羡慕。郑多燕也是从一个体重严重超标的新妈妈，胶变为性感女神，下面一起看看郑多燕教大家魔鬼身材训练法吧！
郑多燕创造减肥传奇
对于郑多燕的减肥经历，相信很多人都知道，她是一位市内设计师，但在婚后体重却从不到100斤长到140斤！而老公睡觉时的梦话：“真怀念你婚前的样子”，却成了郑多燕的致命打击，所以开始健身减肥。
在短短的三个月，郑多燕健身减肥就有了显著的成果。她将自己的减肥成果上传在网络后却变成了网络红人。而郑多燕自己研发“FIGUREROBICS”塑身运动，在韩国与日本引起了轰动，受到很多家庭主妇与上班族的大力追....
生产会让女人的骨盆发生很大的变化，有的妈咪觉得产后自己的臀部变大了，很苦恼，没办法减下去。其实，这是很常见的现象。女人自打怀孕后，骨盆就会随着孕周的增加及生产发生着变化。骨盆的变化不仅会让女性臀部变大，而且还会影响自己的身材，有的妈咪甚至身材严重走样。产后，怎么才能顺利的让自己的骨盆恢复原状，要多久才能恢复呢？92妈妈育儿网小编将为您做详细介绍。
了解骨盆的结构
骨盆是由骨骼构成的盆状物，包括髋骨和尾骨两个部分。髋骨包括：髂骨、坐骨及耻骨。尾骨在脊椎骶骨的下方，由4块小的骨骼构成。
骨盆的主要功能是支撑身体的结构，同时保护子宫和膀胱。构成盆状底部的是一层肌肉，称为骨盆肌肉。骨盆肌肉分为3层，即较内部的一层、中层与外表的一层，由耻骨连至尾骨，并穿过两边的髋骨。骨盆....
妈妈与宝宝一起可以做的事有很多，比如和宝宝一起唱儿歌，丢皮球，玩游戏等，除此之外，现在很流行妈妈与宝宝一起做亲子瑜伽！网上流传的一位美国36岁的妈妈与4岁女儿一起练习瑜伽的照片受到很多妈妈的注意，而且也瞬间引得70多万网友的追捧，照片中的辣妈与萌宝真是美翻了！
辣妈和女儿一起练瑜伽受关注
美国新泽西州36岁的瑜伽爱好者劳拉（LauraKasperzak）在网上分享了几张自己和女儿一起练习瑜伽的照片，劳拉的女儿米妮（Mini）今年只有4岁，照片上米妮穿着和母亲同款的裤袜，并具模仿着妈妈做着无可挑剔的瑜伽动作，瞬间引得70多万网友的关注与追捧。
辣妈劳拉以前是拉拉队员，曾经还练习过体操，而练习瑜伽已经有17年了。劳拉说通过与老公、女儿一起练习瑜伽可以促进家人之间的感情。
2012年，劳拉听....
