健身减脂三餐食谱表女生_女生健身食谱计划表
三餐吃些什么有助于减脂?在健身减肥运动的期间,我们一定要保证一日三餐都有主食的摄入,这才能够给你的身体带来足够的能量,所以才有力气去运动健身减肥。那么应该怎么吃比较好呢?以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于健身减脂三餐食谱表女生,一起来看看怎么做吧!
健身减脂三餐食谱表女生做法一
西兰花炒肉
材料
西兰花,猪肉,姜末,蒜末,生抽,盐,鸡精,耗油
做法
1、西兰花洗净,用开水焯水,猪肉切丝或者切片。
2、锅内热油,下姜末、蒜末爆香,将切好的猪肉炒至变色。
3、放入西兰花翻炒1分钟。
4、放入盐、味精、生抽、耗油炒匀即可。
健身减脂三餐食谱表女生做法二
凉拌小黄瓜鸡胸....