清水出芙蓉，天然去雕饰。女孩本就是天生丽质、气质斐然的，这点可以在名字当中有所体现，也会使得女孩在成长的过程中延续这样美好的品质，下面是懒人在线小编给大家的女孩文静优雅稳重的名字大全，希望大家喜欢!
女孩名字文静优雅稳重的名字两个字
{01}-云溪
平步青云，溪水细流，云姓在记载中是个稀有少见的姓氏，字的原义有着缥缈轻柔之意，作为姓氏更是柔和文雅，溪指的是细水长流的小河，可以引申为清澈纯粹，结合搭配为名则是寓指着女孩是个文静秀美、优雅稳重之人，更是凸显其端庄秀丽的斐然气质，内涵深厚。
{02}-冉妙
冉姓是稀有姓氏中的一种，因富有诗意故而深受小说作者们的青睐，这样的姓氏本身也带有着及其强烈的故事氛围感，妙字多是形容美妙曼妙，可以是音律的优美好听，也可是体态身姿的轻盈端庄，两者相互搭配作为女孩名字....
肺癌是很严重的疾病，对人们的身体损害很大，对于经常吸烟的人来说很有可能会引发肺癌，以下是学习啦为你整理的肺癌症患者的开胃食谱做法，希望能帮到你。
肺癌患者的饮食
1、癌症患者的忌口。
应因证而异，因人而异，因治疗方法而异，不能笼统地规定能吃什么，不能吃什么，不要过分苛求忌口，甚至故弄玄虚。要多食用含有丰富蛋白质的食物，有人误认为癌细胞摄取营养的能力比正常细胞强，如果多吃高蛋白，有利于癌细胞，但是如果营养不足，人体的免疫功能处于更低水平，抗癌能力将进一步削弱，反而有利于癌细胞的发展，生活质量下降。比如化疗病人没有一定的蛋白供给，白细胞、血红蛋白是很难恢复的。
2、合理选择饮食。
避免食用含有致癌物质的食物，如含有亚硝酸盐的腌制蔬菜、肉类，发霉、烟熏、腐败....
尿毒症是一种比较严重的肾脏后期疾病，尿毒症一般是由一些简单的肾脏疾病转化发展过来的，而尿毒症预示着患者的肾脏基本上已经失去了排毒功能，以下是学习啦为你整理大尿毒症补血食谱，希望能帮到你。
尿毒症补血食谱
1、桑葚蜜膏
材料：鲜桑葚1000克(干品500克)，蜂蜜300克。
做法：桑葚洗净加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，共取煎液2次。合并煎液，再以小火煎熬浓缩至较黏稠时，加蜂蜜至沸停火，待冷装瓶。
食用：每次1汤匙，以沸水冲化饮用，每日2次。
功效：滋补肝肾、聪耳明目，适用于尿毒症失眠健忘、目暗耳鸣、烦渴、便秘及须发早白等症。
2、花生红枣
材料：连衣花生、红枣各50克。
做法：将两药分别洗净，加水400毫升，煎至花生酥烂。
食用：分2次连渣服
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脾虚湿热让我们的身体很难受，我们苦于调理却找不到方法。那么脾虚湿热的食疗方法有哪些，如何通过饮食来调节脾虚湿热呢?以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的治疗脾胃虚弱湿热重的食谱，希望能帮到你。
治疗脾胃湿热的食物
脾胃湿热者，有口苦、口臭、舌苔黄腻、尿偏少、大便不爽等症状。饮食要以清淡为主，戒除烟酒，保持体内清爽。还可选择清热、除湿等药食，如金银花、菊花、芦根、桑叶、竹叶、荷叶、苦瓜、冬瓜、丝瓜、芥菜、莲藕、鸭肉等。
另外，中医认为，脾有运化人体水湿的功能，脾胃好了，体内湿热得以运化，身体机能增强，湿热也就不容易入侵，所以，选择一些有健脾燥湿功效的药食辅助效果更佳，如淮山、薏苡仁、白术、芡实、莲子、党参、白扁豆等。
下面92妈妈育儿网为您介绍几款治疗脾胃....
夏天吃整块牛排有点太沈重的，不如来点牛排番茄酱，好吃。美味，下面就由学习啦92妈妈育儿网为大家整理的西餐番茄汁的做法大全，欢迎阅读。
西餐牛排番茄酱的做法1、牛排配黑松露蘑菇番茄汁
材料
奶油1大匙洋葱丁20g蒜末10g蘑菇切片5粒黑松露少许百里香1棵水200ml盐巴、黑胡椒粉各少许番茄酱2大匙柠檬汁半个黑胡椒粉、盐巴、白糖各少许小番茄、沙拉菜各适量
做法
1预备材料。
2将牛排两面抹上少许盐巴和黑胡椒粉醃5分钟。
3平底锅烧热，加入奶油煮至融化，放进蒜末、洋葱丁炒香后，加入蘑菇片炒至软，然后加入黑松露，柠檬汁和水烧至滚。
4接着依次序加入番茄酱、黑胡椒粉、盐巴、白糖和百里香，以中小火煮至酱汁稠浓。
5牛排锅刷上少许油烧至八成热，将醃好的牛排放进(同时可加....
养胃是现在大多数人都非常注重的。因为胃四人体很重要的一个部分，胃不好，做什么事情都没有劲。那么你知道吃什么养胃吗?以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的健脾养胃的食补配方，希望大家喜欢。
以下是健脾养胃的食补配方介绍
一、 冬瓜牛膝煨排骨
原料：怀牛膝2克、枸杞1克、排骨500克、冬瓜300克、胡椒粒5-6粒。
做法：
1、将排骨切段，用沸水去骨杂质，再用冷水冲净血水。
2、罐内加入清水(水要盖过所有材料)和所有的食材，煨制2个小时后，加入副料用小火煨6小时即可。
功效：怀牛膝有散淤血、消肿痛之效，排骨有健脾保胃和中益气、补钙之效，同食之对脾胃有很好的效果。
二、 怀菊山药红枣汤
原料：怀山药250克、怀菊花2克、大枣2.5克、胡萝卜200克。
做法：
1、将....
如何来增加体重？增重的最好方式是：合理自己的饮食结构，进行科学的膳食营养摄取。那么吃些什么食物能够帮助我们更好更有效地达到增重效果呢？以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于增加体重的两周食谱，一起来看看怎么做吧!
增加体重的两周食谱做法一
花生酱鸡
材料
面条225克，蔬菜油1勺半，分开，红椒1个，切丝，大葱4根，剁碎，新鲜豆芽60克，鸡胸肉500克，切成块，花生酱140克，酱油2汤匙，姜末1茶匙，鸡汤110毫升
做法
1.按包装说明煮面。
2.用一匙油煸炒红椒，洋葱和豆芽直到变脆。
3.如果需要再加一点油，放鸡肉煸炒。鸡肉炒熟汁干时，出锅备用。
4.大炒锅开中低火，混炒花生酱，酱油和姜;然后加鸡汤，面条和蔬菜和鸡肉一起炒。拌几下使全部调料均匀覆盖，即可上桌。
如何来增重？瘦人如果想增肥，最根本的一点就要保证热量“入大于出”。青少年因为热量需求量大，代谢很旺盛，所以首先要保证充足热量供应。 那么吃些什么食物能够帮助我们更好更有效地达到增肥效果呢？以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于增家体重的食谱，一起来看看怎么做吧!
增家体重的食谱做法一
巧克力岩浆蛋糕
材料
(这个材料的份量我做了6cm*4cm的纸杯模具两杯半左右)
黑巧克力 70g、无盐黄油 55g、鸡蛋 1个、蛋黄 1个、细砂糖 20g、低筋面粉 30g、朗姆酒 1大勺(没有可以用清水代替)、糖粉少许(表面装饰用)
做法
1. 准备好手动打蛋器、橡皮刮刀、面粉筛网和蛋糕纸杯。
2. 称量好所有材料。
3. 无盐黄油切小块，和黑巧克力一起放入大碗中，隔温水融化。
4. 鸡蛋和蛋黄放入碗....
增重吃些什么食物好?想要增肥吃的东西不要太讲究，该吃什么就吃什么，不要挑食。那么增重我们要吃些什么食物比较好?以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于健康增重的食谱，一起来看看怎么做吧!
健康增重的食谱做法一
板栗红枣糯米鸡饭
材料
鸡块、洋葱、姜、板栗、红枣、洋葱、姜末、老抽、料酒、盐、鸡精、大米、糯米
做法
1.鸡块洗净斩小块，飞水，控干。
2.洋葱切丁，姜切末，板栗红枣洗净。
3.油热后放洋葱、姜末、老抽爆香鸡块，煸炒上色 ，烹入料酒。
4.加盐、鸡精，入板栗红枣翻匀立即关火。
5.大米和糯米(1:2)洗净后连同炒好的鸡块板栗一同放入电饭煲内。水加至一指节，煮熟即可。
健康增重的食谱做法二
玉米板栗排骨汤
材料<....
健康增重食谱做法一
酸甜猕猴桃虾球沙拉
材料
主料：
猕猴桃 3个
虾仁(红)5个
辅料：
鸡蛋 1个
奶酪粉 30克
调料：
植物油 适量
沙拉酱 30克
做法
1.猕猴桃洗净，去皮，对半切开，用挖球器挖出果肉，做成猕猴桃盅;挖出的果肉切丁;鸡蛋打入碗中搅匀成蛋汁备用。
2.虾仁洗净，挑去泥肠，依序沾裹蛋汁之后再沾 奶 酪 粉，放入热油锅中炸呈金黄色，捞出，沥干油备用。
3.猕猴桃盅内放入虾仁、猕猴桃肉，淋上A料，即可盛出。
健康增重食谱做法二
