产妇的月子第二周应该吃点什么呢?有什么美食比较适合她们呢，身为她们的家人你准备好了吗?下面就随学习啦92妈妈育儿网一起来了解下吧!
月子餐第二周食谱必备
1、月子餐第二周食谱必备——麻油猪腰
产后第二周吃不掺水的麻油猪腰，可以帮助促进产妇的新陈代谢以及收缩骨盆腔与收缩子宫，因为麻油猪腰有破血作用，能将产妇子宫内的血块打散以利排出，并且可以对腰酸背痛进行调养。
准备材料：猪腰子两个，老姜7钱(体重每10公斤需6克)，胡麻油36cc(体重每10公斤需6cc)，米酒水360ml(体重每10公斤需60cc)
做法：首先刷干净老姜，连皮一起切成薄片，洗净猪腰子后切开成两半，剔出里面的白色尿膜，在猪腰子表面斜切数条裂纹，切成三公分宽的小片，备用。然后麻油入锅大火烧热后放入备用的老姜，再转小火，把姜....
产后第2周，妈妈可以增加对钙质的摄取，以强化筋骨，预防产后腰酸背痛的后遗症同时，此阶段也是泌乳激素旺盛的时期，哺乳的妈妈可以多摄取有催乳功效的食物，来促进乳汁分泌。那么一起来看看都有些什么食谱吧。
产后第二周食谱介绍
黄花菜排骨汤
准备食材：黄花菜100克、猪小排适量、枣(干)适量、食盐适量、葱1段、姜适量。
步骤1：黄花菜洗净，去掉顶部老根，泡发
步骤2：排骨剁成约两指宽的段，洗净后，冷水下锅，煮出血沫后关火
步骤3：用热水把排骨上的血沫冲干净，将焯干净的排骨、红枣、姜、葱，一起放入砂锅里，倒入热水没过所有食材约8公分
步骤4：大火烧开后，改小火煮约1小时左右，加入泡发的黄花菜
步骤5：再煮约半小时，加入适量盐调味即可
三丝银鱼....
今天来跟大家分享是产妇坐月子第三周食谱内容，大家都知道产后第三周，妈妈应该吃点什么以保证自己的营养吗?下面一起来看看吧。
月子餐第三周食谱一、麻油鸡
材料：鸡1/4只，带皮老姜6片，胡麻油30-50毫升(根据客户对油的承受度配量)，月子米酒水300毫升。
做法：
1、去除鸡内脏及爪，用米酒洗净鸡肉，切成块状，老姜洗净，带皮切成薄片备用;
2、胡麻油入锅中火烧热;
3、放入老姜转小火，爆香至姜片的两面均“皱”起，呈褐色，但不焦黑;
4、将鸡块放入锅中炒，转大火，直到鸡肉约八成熟;
5、由锅的四周往中间淋月子米酒水，全部倒入后，盖锅煮沸后转为小火，再煮20-30分种即可起锅食用。
食用方法：麻油鸡配薏米饭或白米饭或面条来吃更美味。
月子餐第三周食谱二、....
产妇的第二周时间，也是非常重要的一个时期。这个时候的饮食也一定要跟得上。下面的几款饮食希望给你们有一个参考作用。一起来看看吧。
产妇坐月子第二周食谱介绍
栗子莲藕汤
1、将莲藕表面洗净，皮用刀背刮去薄膜后，切0.5公分的片状，藕节须切除。栗子去壳、去膜后备用。
2、将莲藕、栗子与水入煲，放到炉火上加热至沸后，改中火煲40分钟。
3、加入葡萄干，再煲5分钟，加入调料即可。
素炒萝卜丝
1、将白萝卜洗净去皮，切成细丝，姜切姜末;
2、炒锅烧热，倒入花生油烧至6成热(手放在油上方能感觉到明显的热气)，放入姜末炒出香味;
3、放入萝卜丝翻炒，使萝卜丝变软变透明;
4、加入水，转中火将萝卜丝炖软，待锅中汤汁略收干，加入盐、糖和鸡精调味，翻炒均匀;
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本文将为各位妈妈介绍月子餐第三周食谱，而且为了照顾与台湾人的饮食口味，做出了调整，更容易被大陆的妈妈们接受。以下是学习啦92妈妈育儿网为你推荐产妇第三周食谱大全的内容，希望大家喜欢。
产妇第三周食谱▏麻油鸡
材料：鸡1/4只，带皮老姜6片，胡麻油30-50毫升(根据客户对油的承受度配量)，月子米酒水300毫升。
做法：
1、去除鸡内脏及爪，用米酒洗净鸡肉，切成块状，老姜洗净，带皮切成薄片备用;
2、胡麻油入锅中火烧热;
3、放入老姜转小火，爆香至姜片的两面均“皱”起，呈褐色，但不焦黑;
4、将鸡块放入锅中炒，转大火，直到鸡肉约八成熟;
5、由锅的四周往中间淋月子米酒水，全部倒入后，盖锅煮沸后转为小火，再煮20-30分种即可起锅食用。
食用方法：麻油鸡配薏米饭或白米....
产妇坐月子是很重要的，需要饮食上的支持，以下详细介绍的月子餐第二周食谱，种类繁多，口味丰富，可以在满足产后身体营养所需的同时，让新妈妈胃口大开。以下是学习啦92妈妈育儿网为你推荐产妇第二周食谱与做法的内容，希望大家喜欢。
产妇第二周食谱▏麻油蔬菜
[用量]：1日份
[原料]：红萝卜(或红苋茶、紫甘兰)300克，老姜5克(两片即可)，胡麻油6毫升，月子米酒水10毫升
[制作流程]：1、将红萝卜切丝(红苋菜切成5厘米段，紫甘兰切成宽1厘米长条);
2、将老姜洗干净，带皮切成薄片;
3、将胡麻油放入锅中，中火加热;
4、放入姜片，转小火，爆至老姜两面均“皱”起，呈褐色，不可焦黑;
5、放入蔬菜，转大火，加入月子米酒，爆炒至熟;
6、放少许盐(建议1克)，盛至保鲜盒中。
[餐....
产后需要注意的方面有很多，不管是生活方面还是饮食方面，以下就是产后第三周的营养食谱大全。以下是学习啦92妈妈育儿网为你推荐产妇第三周食谱的内容，希望大家喜欢。
产妇第三周食谱▏花生红枣莲藕汤
营养：藕性偏凉，产后不宜过早食用，一般产后1-2周再吃莲藕最合适，可以补血逐淤。
用料：猪骨200克，莲藕150克，花生50克，红枣10颗，盐适量，鸡粉，料酒各少许。
做法：1、将花生洗净，猪骨砍成块，莲藕去皮切成片，红枣洗净。
2、锅内烧水，待水开后，投入猪骨，用中火煮尽血水，捞起后用凉水冲洗干净。
3、取炖盅一个，加入猪骨，莲藕，花生，红枣，加入适量的清水加盖，炖大约两个半小时，调入虚无力，鸡粉，料酒即可食用。
产妇第三周食谱▏阿胶糯米粥
营养：阿胶与糯米....
母乳是宝宝最安全、最天然的黄金饮品，本周新妈妈一定要加紧催乳，满足宝宝日益增加的吃奶量。与此同时，新妈妈本身还处于排除恶露的阶段，要注意补气养血、滋阴补阳，摄取足够的营养促进组织修复。本周宜多吃猪蹄、木瓜、芝麻、海鲜等食物。以下是学习啦92妈妈育儿网为你推荐月子第二周食谱的内容，希望大家喜欢。
月子第二周食谱▏山药五彩虾仁
原料：山药200 克，虾仁150 克，豌豆荚、胡萝卜各50 克，盐、料酒、白糖、淀粉、香油各适量。
做法：. 山药、胡萝卜均洗净，去皮，浸入盐水中片刻，沥干、切长条，入沸水中汆烫后备用;虾仁洗净，放盐、料酒、白糖腌20 分钟。. 起油锅，把山药、胡萝卜、虾仁同炒片刻，加入淀粉，等汤汁稍干，放入豌豆荚，炒熟，最后淋上香油即可。
营养功效：虾仁富含优质蛋白质和矿物质等;山药具....
产妇坐月子是很重要的，需要饮食上的支持，以下详细介绍的月子餐第二周食谱，种类繁多，口味丰富，可以在满足产后身体营养所需的同时，让新妈妈胃口大开。以下是学习啦92妈妈育儿网为你推荐产妇第二周食谱与做法的内容，希望大家喜欢。
产妇第二周食谱▏麻油蔬菜
[用量]：1日份
[原料]：红萝卜(或红苋茶、紫甘兰)300克，老姜5克(两片即可)，胡麻油6毫升，月子米酒水10毫升
[制作流程]：1、将红萝卜切丝(红苋菜切成5厘米段，紫甘兰切成宽1厘米长条);
2、将老姜洗干净，带皮切成薄片;
3、将胡麻油放入锅中，中火加热;
4、放入姜片，转小火，爆至老姜两面均“皱”起，呈褐色，不可焦黑;
5、放入蔬菜，转大火，加入月子米酒，爆炒至熟;
6、放少许盐(建议1克)，盛至保鲜盒中。
[餐....
进入月子的第2周，新妈妈的伤口基本上愈合了，经过上一周的精心调理，胃口应该有所好转，这时可以开始尽量多吃补血食物，调理气血。以下是学习啦92妈妈育儿网为你推荐产妇第二周食谱的内容，希望大家喜欢。
产妇第二周食谱▏香菇木耳瘦肉粥
原料：大米50克，瘦猪肉50克，香菇30克，木耳，银耳各15克，香菜少许，盐适量。
做法：1、将香菇清洗干净，用清水浸泡至软，切丁，大米，木耳，银耳分别洗净，用清水泡软。
2、猪肉洗净，剁成末，入沸水中氽烫一下，香菜洗净，切碎。
3、将大米放在锅中，加入适量的清水，用大火烧开。
4、再放上香菇，木耳，分隔，猪肉末，再来点盐，用小火煮至米，肉熟烂，出锅后撒上香菜 即可。
功效：这道粥含丰富的维生素，营养丰富，清淡爽口，不但可以帮助新妈妈增进....
