薏苡仁是一种古老的食药两用之品，早在《神农本草经》中即有记载，并将它列为“上品”。其性味甘、淡、凉，入脾、肺、肾经。有健脾、补肺、清热、利湿等功用。
薏米粥
【组成】薏苡仁30克，粳米100克，蜂蜜适量。
【制法】先将薏苡仁洗净，加蜜入锅，加水适量煮粥，再将粳米煮成粥，两粥拌匀即可。
【用法】每日佐餐食用。
【功用】健脾补肺，清热利湿。适用于肺脓疡、阑尾炎及脚气、带下等。
薏米莲子粥
【组成】薏苡仁30克，莲子肉30克，冰糖适量，桂花少许。
【制法】先煮薏苡仁，继而放入莲子肉，煮至粥成，加入冰糖、桂花。
【用法】早点食用。
【功用】健脾祛湿，清热益心气。适用于女子带下过多、失眠等病症。
薏米山药粥
【组成】薏苡仁60克，山药60克。
【制法】将薏苡仁....
材料：
芡实、薏苡仁、白扁豆、莲肉、山药、红枣、桂圆、百合各6克，粳米150克，白糖适量。
做法：
以上药料入沙锅中加水适量煮40分钟，入粳米，煮烂成粥后调入白糖适量即可食用。
功效：
适用于百日咳恢复期。
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随着人们生活水平的提高，人们也是越来越注重养生保健了，但是有很多人对养生保健是存在着很大的误区的，我们养生不是吃一些保健药，或者是花钱保养就是可以的，是需要我们从生活中的各个方面进行注意保养的，饮食上也是非常的重要的，今天我们一起就是来看看一道养生保健的粥品，广山薏米粥。
广山薏米粥的做法
1、食材准备：广山药片、薏苡仁、百合提前浸泡一夜备用。其它食材洗净备用。
2、锅内加入适量水，烧开。放入薏米、大米。
3、依次放入山药片、红枣、百合同煮。
4、大火20分钟，转小火煮约20分钟。
5、放入冰糖，煮约5分钟，待粥粘稠即可关火。
我们食用粥品是可以很好的健脾养胃的，是有助于人体消化的，而糖尿病人吃广三药是可以很好的降低血糖的，男性朋友吃了是可以补肾的。女性朋友吃....
材料
绿豆100克，薏苡仁、扁豆、莲子、黄芪各50克，大枣30克，枸杞10克。
制作方法
绿豆、薏苡仁、扁豆、莲子、大枣分别洗净，浸泡2小时。
黄芪用清水浸泡20分钟，倒入沙锅中，用小火煎煮15分钟。
滗出锅中汁水，在家一碗水煎10分钟，取汁，和头遍汁合在一起。
砂锅加水，下入绿豆、薏苡仁、扁豆、莲子、大枣，加入黄芪水。
先用旺火煮沸，再转小火煮40分钟。
然后放入枸杞，续煮10分钟，即可出锅装碗。
大厨提....
材料：
薏苡仁30克，冬瓜适量，盐少许。
做法：
薏苡仁煎汤去渣，放入切成薄片的冬瓜肉煮汤，加盐少许。作正餐汤食用。
功效：
可清热利湿。适用于脾胃湿热之副鼻窦炎。
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减肥话题可谓经久不衰，一直以来都受到很多年轻朋友的追捧。甚至我们还发现很多年轻的女性朋友为了能够保持完美的体型，因此常常采用不吃饭的方式进行减重。其实咱且不说这种方式很伤身体，它给我们带来的饥饿状态，也是十分难以忍受的。那么到底应该才能够有效减肥呢？荷薏粥 帮您快速减肥。
减肥需要注意哪些问题
很多女性朋友提到减肥首先想到的问题就是速度，希望能够在一天之内瘦到标准体重几乎是每一个女性的梦想。但是即使如此也建议您应该脚踏实地的进行减肥，不要盲目的追求速度。且还需要注意营养的均衡以及多多关注减肥期间身体所出现的不适，并且针对性的进行调整，以便能够有效减轻体重。
所需食材：
鲜荷叶1张、薏苡仁50克、粳米30克
制作方法：
1.荷叶洗净撕碎....
材料：
薏苡仁30克，荷叶1张，淀粉少许，砂糖适量，桂花适量。
做法：
先煮薏苡仁，如常法做粥，粥将熟覆以荷叶再煮，至熟放入淀粉少许，再加砂糖、桂花。作早点或夜宵食用。
功效：
可清热排脓，健脾利湿。适用于脾胃湿热之副鼻窦炎。
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材料：
山药15克，生薏苡仁30克，芡实15克，熟鸡蛋黄1个，糯米30克。
做法：
先将山药、薏苡仁、芡实研末，与淘洗干净的糯米一同入锅，加水适量，用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥，加入鸡蛋黄，混匀即成。日服1剂，温热食用。
功效：
可健脾开胃，养心安神，敛汗止泻。适用于小儿出汗异常，夜啼，失眠多梦，自汗盗汗，胃腹痛疼，慢性泄泻。
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胃脘及两胁胀痛，情志不遂则加重，胸闷，嗳气，纳少，反酸，笞薄白， 脉弦。
治疗原则：疏肝健脾，和胃止痛。
饮食原则：宜吃易消化的食物，如小米、薏苡仁、红枣等。不宜食用黏腻不易消化的食物。
佛手扁苡粥
原料：佛手10克，白扁豆、薏苡仁、山药各30克，猪肚汤适量。
调料：盐适量。
做法：
（1）将原料洗净；佛手剖开，装入扁豆、薏苡仁、山药，灌入部分猪肚汤。
（2）将填好的佛手开口向上放入锅中，加入剩余的猪肚汤及适量水煮至全熟, 放食盐调味即可。
适用于肝胃不和型胃溃疡。
李枣小米粥
原料：李子30克，大枣6枚，小米30克。
做法：
（1）将李子洗净去皮核，切成块；大零去核；小米挑去杂质，淘洗干净。
（2）锅中放适量水烧开，将小米下入锅中，开锅后放入大枣，改中小火熬煮，并不....
材料
绿豆100克，薏苡仁50克，冰糖20克。
制作方法
绿豆、薏苡仁分别洁洗干净，用清水浸泡12小时。
砂锅内加入适量清水烧沸，下入绿豆和薏苡仁。
先用旺火烧沸，再转小火熬煮至绿豆熟烂。
然后加入冰糖，稍煮片刻，出锅装碗即可。
大厨提示
要选用白净的薏苡仁，切忌用长斑的薏苡仁。如果在海洗时，越洗水越发浑，就是陈薏苡仁，也不要取同。
