自由泳是一项水中运动，在众多游泳方式中，它是比较简单而且自在的一种，所以很多人都非常喜欢。自由泳手臂动作是非常有讲究的，跟其他游泳姿势的不同也体现在手臂动作上。虽然自由泳是一种比较舒适的游泳方式，但是想要将这项运动进行得比较好，一定要注意自己的手势。
自由泳手臂动作是怎样的呢？下面就来一起了解，让你也能轻松掌握自由泳的游泳姿势，成为水中霸主。
在进行自由泳的时候，人的身体是船，手臂就是船桨。左右右手像船桨一样前后运动，并不是同时间动作，就像是人走路的时候双手摆动一样，一前一后。自由泳的时候也是一样的，左手滑动的时候右手是在身后的，等右手滑动的时候左手又到了身后。就这样两只手不停的交叉滑动，让身体一直保持前行。
一个人游泳的时候能够游多快是取决于自己手臂滑动的速率的。所以游泳是能....
游泳是许多人都爱好的运动，不仅能够畅快地在水里玩个痛快，还能强身健体，给你一个健康的体魄。但是很多人以为游泳很难，因而望而却步，在这项无比健康的运动之前退缩了。实际上，只要肯学习，这个也是可以很容易就学会的。今天我们就具体讲解一下自由泳的要领，赶快一起来跟着学习吧，保准你一看完就觉得特别简单呢。
这个游泳方式和蛙泳等不同，没有特定的姿势限制，因而比较自由，而且阻力相对来说比较小，游起来也比较快。一下子跳入水中之后，逐渐开始调整姿势，向自由的方式转换。首先要面部朝下进入水中，整个身体浮起来，然后开始做动作。先是左臂平整放置在水中，然后右臂旋转拿出水面，逐渐向下用力，进入水里，与左臂一起合力做成一个抱水的姿势。
这时候腿部要注意弯曲，配合臂膀的力量。完成前面的动作之后，就要开始正式前进了，....
越来越多的朋友喜爱游泳这一项运动。因为游泳可以使我们放松心情，又锻炼身体。在自由泳中学会换气会使我们的能更快的掌握这一项运动。在刚开始接触这项运动时，很多人因为不会换气而导致一换气时就会喝到里面的水，或者呛到自己。错误的换气也会导致我们的身体位置不断变化，从而导致我们游泳时是畸形的状态。
很多爱好游泳的人都有一大错误的地方，在游泳的时候专注的是呼气，其实这是非常不对的。我们在游泳的时候应该要专注的是吸气，首先学会在水下呼气那么当你要吸气的时候，当你的呼气在水下进行后，水下吸气也会变得理所应当。
在游泳时很多人都喜欢晃动头部，其实这也是非常不对的。在游泳时我们的头部应该是保持不动的，只有在换气的时候头才能稍微的动一动，刚开始可能会非常不习惯，但是长久下去养成喜欢后你的自由泳会变得非常....
首先，大家一起仔细观察以下自由泳的姿态，自由泳复出水面的时候是呈现S形的。人在水底的时候，两只腿不断地在交替的踢水，踢水的幅度不要过大，手在不断地把涌现到身边的水拨开。浮出水面的时，借助短暂的时间，人进行换气。同时，在这个短暂的时刻，人把鼻子、耳朵里面的水甩出，进行身体的透气，换气在不断地进行，人在不断的匀速前进。
接下来我们简单地了解以下自由泳，自由泳来源于十九世纪的游泳选手发现的。自由泳这种游泳的办法相对其它的泳姿来说，是更加得省力气，而且自由泳的速度较快。如果你曾今在泳池里面使用过自由泳的话就会发现，你就算不动手，自由泳也是可以靠着腿部的力量前进，但自由泳如果是手脚并进的话，你的速度就会加快许多，自由泳主要还是靠手部的力量。
刚开始学习自由泳的人可能会遇到在水中打腿的时候，感觉....
游泳是很多人深深爱着的一项运动，但是大多数人苦于训练，便选择了放弃。在很多人眼里，游泳是一项高难度的运动，它需要手臂和双腿的密切合作。只要能够默契配合，才能够熟练的掌握这项运动。游泳作为一项国际运动，受到了很多人的青睐，相信在未来，人们的关注度会越来越高。
游泳也是有分类的，它有蛙泳、蝶泳、仰泳、自由泳等等，但是严格的来说，自由泳不算是一种泳姿，并且在比赛的过程中，它的规则也几乎没有任何的限制条件。
自由泳在游泳的过程中，需要保持平稳的流线姿势，当速度相对而言比较快的时候，两肩需要配合划水交替滚动。只要让身体的各个部位达到高度的配合，便能够很快的掌握这种泳姿。在游泳的时候，其实需要耗费很多体力，所以，游泳能够起到很好的减肥功效。
自由泳还有另外一种名称，那便是“爬泳”....
我们要深度学习自由泳的话，首先我们肯定是要了解自由泳悠久的文化历史背景的。自由泳，是欧美人发明的快速游泳自由泳教程姿势。在19世纪，一个叫做卡维尔的澳大利亚人用自已的双脚交换打水来进行游泳比赛，并且取得了比赛的胜利。1922年，维斯摩罗这个美国运动员改进了卡维尔的方法加上了两手划水，于是自由泳雏形诞生了。
自由泳起初叫做爬泳，因为这种游泳姿势的样子很像在水面上不断的爬行的得此名字。1896年，这是一个自由泳历史上称得上具有里程碑式的年份，在这一年里，举办了世界上第一届奥运会，并且为了当时的爬泳专门的成立了一个比赛项目。这种省力气，速度快，观赏性强的游泳姿势立马火爆全世界，成为了各个游泳运动员必须学习的技能。
在奥运会不断的发展壮大的时期，自由泳明星运动员也是层出不穷。近几年，菲尔普斯算是较出名的了，....
游泳，是借助水的浮力能让人在水面上漂起来的一种运动。作为男女老少皆宜的体育项目之一，游泳既能燃烧体内脂肪，帮助身体塑形，还能起到降低心血管疾病的作用。如今的游泳可分为适用性、竞技性、花样游泳三种类型。作为我们日常生活中的一种健身运动，泳姿通常包括蛙泳、仰泳、蝶泳、自由泳四大类。
其中，自由泳因其简单易学、省力减脂、速度快的优点备受众多游泳人士的欢迎。
自由泳，又被称作爬泳，其方法是两臂来回划水，双腿上下踢动泛起水花助力。由于自由泳需要左右转身换气，许多初学者在一开始学习转身动作时，身体容易往下沉，再加上换气方法不当，严重影响泳速。更严重的是，由于未掌握正确的转身方法，初学者在游泳时往往被呛水，增加了危险系数。那自由泳转身有何秘诀呢？
其实，自由泳只要学会了正确的游泳姿势....
在炎热的夏天，不可缺的运动就是游泳了，高温的天气，泡在水里，降温又清凉，多舒服啊！不过，这只是对于会游泳的人来说的，不会游泳的人恐怕就只有望水兴叹了，其实学会游泳是一件很简单的事情，下面看看自由泳的打腿技巧，学会了这些方法，你就可以在水中自由驰骋了。
很多人会觉得游泳很难。其实每一件事情都有它的技巧，只要掌握了其中的要领，就会变得很简单了。自由泳是非常讲究全身配合的，因此，一定要四肢协调，要是在水中觉得害怕，弄得手忙脚乱，这样就很麻烦的。
因此首先要克服怕水的心理，要是实在没有信心，可以在家里，俯卧在床上或者垫子上，模拟游泳的姿势，训练四肢协调，这其实是一个不错的方法。
要是在泳池中练习，可以叫一个人在旁边托住自己的腹部，这样就可以克服手忙脚乱的问题，在训练好四肢协调....
