瑶柱双冬瘦肉汤：清热解毒，利尿消肿
原料
瘦猪肉400克，冬瓜500克，瑶柱15克，冬菇30克，生姜2片，食盐适量。
制作过程
猪瘦肉洗净，切块，飞水。
冬瓜洗净，连皮切厚块；瑶柱、冬菇浸软洗净。
将适量清水放入煲内，煮沸后加入以上材料，猛火煲滚后改用慢火煲2小时，加盐调味即可。
养生功效
此款汤水具有清热解毒、利尿消肿、健脾开胃之功效；特别适宜暑热口渴、痰热咳喘、水肿、脚气、胀满者饮用。
瑶柱淮山粥——增强体质健脾养胃
淮山大家都知道的吧，属于山药的一种，淮山药的好处有很多，可以有滋阴润燥的作用。同时也可以有健脾胃的效果的呢，可以增强体质和免疫力。瑶柱淮山粥大家都吃过吗，可以有助消化提高体质，来看看这道食谱的做法吧，可以增强代谢能力。
主料：江瑶柱100g、虫草花1小包
辅料：淮山500g、香米1碗、盐适量
步骤：
1、大米预先洗干净用油盐腌超过半小时以上。
2、淮山削皮切成小块。
3、依次将大米、江瑶柱、淮山放入压力锅里注入大半锅水。
4、大火煮沸约二十分钟熄火。
5、打开锅盖把虫草花加入一起大火煮沸约半小时转慢火。
6、慢火继续煮沸约十分钟熄火，食用之前加少许盐即可。
营养价值：
瑶柱即干贝富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分，蛋白质含量....
瑶柱淮山粥——健脾胃滋补肝肾
淮山是山药的一种，也叫淮山药，它的营养物质多，同时也可以入药，晒干的淮山药，可以有药用的效果呢。瑶柱淮山粥是一款比较常见的食用方法，可以有健脾胃滋补气血的作用，还可以滋补肝肾，来看看小编介绍的这款养生粥吧。
瑶柱淮山粥
主料：江瑶柱100g、虫草花1小包
辅料：淮山500g、香米1碗、盐适量
步骤：
1、大米预先洗干净用油盐腌超过半小时以上。
2、淮山削皮切成小块。
3、依次将大米、江瑶柱、淮山放入压力锅里注入大半锅水。
瑶柱即干贝富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分，蛋白质含量高达61.8%，为鸡肉、牛肉、鲜对虾的3倍。矿物质的含量远在鱼翅、燕窝之上。干贝含丰富的谷氨酸钠，味道极鲜。与新鲜扇贝相比，腥味大减。淮山能健脾益胃、助消化，还能滋....
官府功夫汤的营养价值_官府功夫汤的功效作用_做法大全_烹饪技巧
广东的养生汤远近闻名，其中最滋补的当属功夫汤了。它用的食材都是营养丰富的海鲜类，几乎不用烹饪，保留了食物的原滋原味，既营养十足，又能发掘食材的鲜香特色。煮出的汤可谓是汤清味醇，沁人心脾。偶尔来一碗功夫汤对身体大有裨益，助养精气神，一整天都充满活力。
官府功夫汤的营养价值
辽参含有丰富的牛磺酸、胶原蛋白、硫酸软骨素、皂苷、多肽及多种维生素和氨基酸等营养物质，能延年益寿，降血脂血压，鱼翅可以养颜美容，开胃益气、补五脏。鲍鱼含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁、碘和维生素等营养元素，肉中含有鲍灵素，能提高人体免疫力，抑制和抵抗癌症，补血益肾、调经润燥，保护视力。裙边能补气养血、降低....
瑶柱虾米蔬菜粥——促进食欲调理肠胃
虾米大家都知道的吧，经常食用，我们吃的方法也不同，一般煮粥或者是煲汤都比较多的。虾米蔬菜粥是一种很常见的粥品，而且还可以滋补肠胃，来看看瑶柱虾米蔬菜粥的做法以及营养价值。
瑶柱虾米蔬菜粥是一道非常美味而且营养丰富的粥，别看瑶柱虾米蔬菜粥看起来非常的简单，但是瑶柱虾米蔬菜粥有非常好的食疗功效。瑶柱虾米蔬菜粥的做法非常的简单，我们需要到的食材也就是虾米，大米，瑶柱以及蔬菜而已。
瑶柱富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分，蛋白质含量高达61.8%，为鸡肉、牛肉、鲜对虾的3倍。矿物质的含量远在鱼翅、燕窝之上。干贝含丰富的谷氨酸钠，味道极鲜。与新鲜扇贝相比，腥味大减。干贝具有滋阴补肾、和胃调中功能，能治疗头晕目眩、咽干口渴、虚痨咳血、脾胃虚弱等症，常食有助于降血压、降胆....
瑶柱淮山粥——补钙强身健脾胃
喝粥是人们选择的一种养生的方法，不同的人群养生保健的措施也是不一样的哦。淮山粥大家都喝过，就是我们经常吃的山药粥，可以有健脾胃的作用，而且做法有很多哦，今天介绍瑶柱淮山粥的做法吧。
瑶柱淮山粥
主料：江瑶柱100g、虫草花1小包
辅料：淮山500g、香米1碗、盐适量
步骤：
1、大米预先洗干净用油盐腌超过半小时以上。
2、淮山削皮切成小块。
3、依次将大米、江瑶柱、淮山放入压力锅里注入大半锅水。
4、大火煮沸约二十分钟熄火。
5、打开锅盖把虫草花加入一起大火煮沸约半小时转慢火。
6、慢火继续煮沸约十分钟熄火，食用之前加少许盐即可。
营养价值：
瑶柱即干贝富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分，蛋白质含量高达61.8%，为鸡....
红绿豆瑶柱瘦肉汤：清热利水
原料
猪瘦肉60克，瑶牲15克，红豆15克，绿豆15克。
调料
精盐适量。
做法详解
瑶柱洗净，浸软撕碎；猪瘦肉洗净，切丝；红豆、绿豆洗净，用清水浸半小时。
把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲2小时，放入精盐调味即可。
食之有道
瑶柱又名干贝，鲜品叫带子，能够调中下气、止渴、利五脏、缩小便、去积滞；可滋阴降火。此汤能消暑利尿、清热利水。
....节瓜瑶柱排骨汤：清热消暑，正气解毒
原料
排骨600克，节瓜500克，瑶柱30克，食盐适量。
制作过程
排骨洗净，斩件，飞水。
节瓜去皮，洗净切块；瑶柱浸泡1小时，洗净。
将适量清水放入煲内，煮沸后加入以上材料，猛火煲滚后改用慢火煲2小时，加盐调味即可。
养生功效
此款汤水具有清热消暑、正气解毒、利尿消肿、滋阴润燥、恢复体力之功效；特别适宜汗多疲劳、小便不利、肾病、水肿者饮用。
温馨提示
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瑶柱白果瘦肉粥——止咳祛痰润肺
喝粥大家都很熟悉，粥的种类不同，选择的食材搭配也是不一样的，白果瘦肉粥是大家都会选择的一种很有营养的养生粥品，可以有止咳祛痰的作用，那么如何搭配更有营养呢，可以来试试润肺促进食欲的瑶柱白果瘦肉粥的做法哦。
瑶柱白果瘦肉粥
白果有祛痰、止咳、润肺、定喘等功效，
瑶柱就是俗称的干贝，是江瑶(贝壳类动物)的柱头肉(就是它的闭壳肌)。因一般都是晒干的，所以也称干瑶柱、干贝。干贝，性平味咸、滋阴补血、益气健脾。干贝含丰富蛋白质和少量碘质，味道可口，用来做菜，非常鲜美。这样的一款粥品不仅可以补充丰富的钙质，而且还可以有促进代谢的作用，对于增强体质补充营养有好处。
食材
大米1杯、瑶柱5颗、白果15颗、猪瘦肉100g、盐适量、油适量、生粉适量、生姜2片
步骤
1.....
瑶柱地瓜粥的家常做法图文教程
瑶柱地瓜粥是很多人在广东茶楼经常吃的一道粥品，营养非常丰富，而且做法也比较简单，想吃的朋友可以在家里学做。接下来92妈妈育儿网给大家分享瑶柱地瓜粥的做法，喜欢的伙伴们自己动手做吧。
制作瑶柱地瓜粥的食材
制作瑶柱地瓜粥的步骤
1.备好材料：大米、瑶柱和地瓜
2.先将瑶柱泡上几分钟，然后冲洗干净。
3.大米淘洗干净。
4.地瓜削皮，切成小块。
5.大米、瑶柱和地瓜都放入电高压锅内胆中，加入清水约1000毫升。
6.设置加压13分钟。
7.解压后撒些白胡椒粉，滴几滴油(如葱油、香油、橄榄油)就可以了，一般不用盐，因瑶柱是咸的。
地瓜粥怎么做好吃