烤麸素什锦——清洁血液解毒
我们生活中每天都是会食用很多的食物的,搭配不同的食物食用,不仅是要注意美味,而且是要更加的注重营养的,所以这就是需要对食物有个很好的认识,这样才会更加的健康,很多人对烤麸素什锦的做法不是很了解,下面我们就是一起来详细的看看吧。
烤麸素什锦的做法:
主料:烤麸120克
辅料:黑木耳20克、冬菇(干)10、朵苦菜100克、花生(炒)半碗
调料:食盐1/2茶匙、鸡精少许、料酒1茶匙、生抽2大匙、老抽1大匙、玉米油1大匙、白糖2大匙、芝麻油1/2大匙
1、干烤麸用温水泡发,清洗几次去异味。
2、发好的烤麸切小块,用沸水汆烫去除苦涩味。
3、再用冷水漂洗,然后挤干水份。
4、香菇泡发,切片。
5、花生煮10分钟,去衣被用。
6、黄花菜用水泡发,清洗几遍。
7、木耳泡发,清洗干净。
8、热油锅,把烤麸炒片刻....