鱼类中富含丰富的营养，孕妇怀孕期间应该多吃鱼类，但是孕妇吃什么鱼好呢？
孕妇吃什么鱼好
鱼类中含有丰富的营养，孕妇怀孕期间应该多吃鱼，这似乎每个怀孕的妈妈们都了解的。但是不同的鱼含有的营养不同，孕妇在吃鱼时可以根据鱼含有的营养和功效不同来挑选要食用的鱼类。
鲤鱼：鲤鱼有健脾开胃、利尿消肿、清热解毒的功效。孕妇食用有安胎通乳的功效。
鲫鱼：鲫鱼含丰富的蛋白质，孕妇食用还能治疗消化不良、胎动不安等症状，减轻孕妇的呕吐反应，增进食欲。
黑鱼：黑鱼补脾利水、清热祛风，孕妇食用可催乳、补血、安胎、利产等功能。还治疗肺结核有辅助作用。
鲢鱼：鲢鱼能益气、暖胃，是益气补血的养生佳品。加入豆腐同煮，可使高蛋白质的氨基酸得以互补对孕妇更好。
大家在生活中应该都听说过或者吃过鱼眼睛吧，但是你了解鱼眼睛吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟鱼眼睛有什么营养价值呢，以及吃鱼眼睛对人眼有好处吗，跟着小编我们一起来学习吧。
鱼眼睛有什么营养价值呢
鱼眼睛当中含有比较多的dha以及epa，这是属于一种不饱和脂肪酸，对于人体的大脑的记忆力及思维能力都是有着非常好的增强的作用的，而且可以帮助预防出现胆固醇过高以及高血压的情况，尤其是对于孩子来说，现在的小孩子用眼是非常大的，这个时候应该多给孩子吃一些鱼眼睛，这样的话就会有着比较好的缓解视力的作用，同时也要注意多吃一些水果和蔬菜。
吃鱼眼睛对人眼有好处吗
鱼眼含有丰富的DHA，它是一种多元不饱和脂肪酸，可以促进视网膜的健全发育，并可预防视网膜病变及白内障。而比较....
剖腹产多久能吃草鱼
鱼含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，营养价值很高。建议你一般在剖宫产术后5天就可以吃鱼和喝鱼汤，还有利于下奶。
草鱼的食用方法
1、啤酒炖草鱼
将草鱼洗净，仔细去除鱼腹内的黑膜，抽取鱼身两面的腥筋。将草鱼洗净，仔细去除鱼腹内的黑膜，抽取鱼身两面的腥筋。用厨房纸裹着鱼，吸取表面的水份。用厨房纸裹着鱼，吸取表面的水份。热锅倒油，小火，热至4、5成时....
鱼肉富含优质蛋白质和矿物质，常吃鱼能促进婴幼儿的骨骼和肌肉快速生长，因此，建议家长日常可多给宝宝吃鱼。但鱼刺是一个大麻烦，因此家长在给宝宝选购鱼肉的时候，除了考虑本身的营养价值之外，最好还要挑选少刺的鱼肉。那么宝宝吃什么鱼好呢？
宝宝吃什么鱼好？
1、黄花鱼
黄花鱼是非常适合孩子夏季食用的鱼类。黄花鱼营养丰富，新鲜的鱼肉中富含蛋白质、钙、磷、铁、碘等，而且鱼肉组织柔软，更易于孩子消化吸收。此外，黄花鱼肉呈蒜瓣状，没有碎刺，适合儿童咀嚼。
2、鲳鱼
鲳鱼含有多种营养，100克鱼肉含蛋白质15.6克，脂肪6.6克，碳水化合物0.2克，钙19毫克，磷240毫克，铁0.3毫克。鲳鱼还含有丰富的不饱和脂肪酸，有降低胆固醇的功效；含有丰富的....
鲫鱼是一种营养的鱼类，很多人都喜欢吃，而且做法非常的简单。今天92妈妈育儿网要教大家的就是砂锅鲫鱼煲的做法，赶紧来学习一下!
食材准备
做法步骤
1.鲫鱼处理干净，姜蒜切片。
2.热锅冷油下姜蒜片爆香。
3.下鲫鱼中火两面稍煎。
4.调入适量料酒和生抽。
5.加入一盘水下锅煮开。
6.改入砂锅小火炖一小时。
鲫鱼的营养价值
鲫鱼含有丰富的营养成分,如常食,益体补人。它含有蛋白质、脂肪、糖类、无机盐、维生素A、B族维生素、尼克酸等。据测定,每百克黑鲫鱼中,含蛋白质高达20克,仅次于对虾;含脂肪达7克。
鲫鱼所含的蛋白质质优、氨基酸种类较全面、易于消化吸....
鱼类都是很有营养的食材，很多人都喜欢吃花椒焗海鱼这道菜，而且做法简单易学，自己也能做出美味的砂锅焗海鱼。下面是92妈妈育儿网为你整理的砂锅花椒焗鱼的做法，不放一起动手试试吧!
砂锅花椒焗鱼食材准备
砂锅花椒焗鱼做法步骤
1.鱼去鱼鳞后开膛取出鱼鳃和内脏,清洗清洗干净,擦干水分;
2.用刀在鱼身两面的鱼背上，斜切三道线;
3.用精盐将鱼沫一遍,腌渍20分钟左右;
4.煤气灶上坐锅，中火加热;
5.往热锅里加入适量植物油;
6.调小火，放入花椒，慢火将其煸出香味;
7.将腌渍过的鱼平稳放进锅里;
8.不需要加一滴水,盖上锅盖;
9.小火焗8分钟....
红烧是很多最爱的鱼类烹调方法，简单易学，而且味道美汤汁浓。其中红烧罗非鱼就深受人们的喜爱。以下是92妈妈育儿网为大家推荐的红烧罗非鱼做法，欢迎参考。
红烧罗非鱼食材明细
红烧罗非鱼做法具体步骤
主料罗非鱼1000克辅料姜1块大葱1根大蒜适量料酒3勺盐1勺糖2勺步骤
1.罗非鱼洗净，一定要将腮彻底清除，这个鱼的土腥气特别重。
2.平底锅内倒入油，烧热，将鱼两面煎黄。
3.倒入清水，加入老抽。
4.加入盐、姜片、料酒。
5.加入糖。
6.加入蒜瓣。炖至汤汁收浓即可出锅，出锅前加入鸡精。
小贴士
1、罗非鱼的土腥气特别重，所以一定要将腮彻底去除，料酒也要多加。
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罗非鱼是我们平时吃的鱼类中很常见的一种鱼类，很多人都喜欢用红烧的做法。以下是92妈妈育儿网为大家推荐的红烧罗非鱼做法，欢迎参考。
红烧罗非鱼食材明细
红烧罗非鱼做法具体步骤
1.罗非鱼买回来以后里里外外洗净，处理方法上面已经说过了
2.洗净以后打花刀，肉厚的地方划深一些，这样更好入味
3.打好花刀以后抹上盐，架空放好略控水
4.等鱼表面没那么多水以后抹上一层番薯淀粉
5.煎锅烧热，倒入适量植物油，然后放入鱼煎到两面金黄，在翻面的时候如果觉得鱼还是巴住锅底就先别急着翻面，那说明还没煎好，煎好的鱼外面裹了一层金黄的壳，能轻易翻面，煮的时候也不容易碎
6.炒锅加一大碗水....
鲤鱼是很常见的一种鱼类食物，它的做法多样，其中红烧鲤鱼味道好，营养丰富，深受人们的喜欢。以下是92妈妈育儿网整理的红烧鲤鱼做法，赶快学着做一下吧!
红烧鲤鱼食材介绍
红烧鲤鱼的详细步骤
1.鲤鱼收拾干净，控干水分。
2.起油锅，煎鲤鱼。
3.两面煎好。
4.加水炖煮。
5.取碗1只，加生抽、白糖、盐、醋调好。
6.倒入锅中继续炖煮。
7.汤汁渐干，鱼肉炖熟，即可出锅。
小贴士
1、根据个人喜好调味炖制。
2、收干汤汁、鱼肉炖熟即可。
传统红烧鲤鱼的做法
原料：
鲤鱼一条一斤半左右，大葱、生姜、蒜瓣、红尖椒、....
鲅鱼是咸水鱼类，肉质细腻、味道鲜美、营养丰富，除了清蒸、炖煮外，还可以用来做成红烧鲮鱼吃。你想了解红烧鲅鱼的做法吗?跟着92妈妈育儿网一起来学习一下吧!
红烧鲅鱼所需食材
红烧鲅鱼的做法步骤
1.鲅鱼块儿洗净，控干水分，准备好佐料。
2.锅中入底油，下葱花、姜丝、蒜瓣、八角炝锅，煸炒出香味。
3.加入适量的清水，淋入酱油，料酒。
4.水开后，下入鲅鱼，加点盐、糖、胡椒粉调味。
5.把干辣椒放入，晃动几下锅子，以便均匀入味儿，盖上锅盖焖10分钟左右，出锅。
小贴士
个人认为水开了下鱼容易入味。
焖的时候也要不时看一下，以免扒锅。
吃红烧鲅鱼过敏的解决方法
