鲤鱼大米粥——健脾养胃利尿通乳
大米粥大家都知道的吧,是一种很常见的粥品,最基本的做法,方法简单,而且营养价值也是比较高的。经常吃些大米粥可以有健脾养胃的作用,大米粥的做法有很多,今天的这道鲤鱼大米粥就可以有通乳健脾养胃的作用,来看看鲤鱼大米粥的做法吧。
鲤鱼大米粥
食疗功效:健脾益胃、利水通乳
营养价值:蛋白质、淀粉、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素D、维生素E、钙、磷
适宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:鲤鱼是发物,患有恶性肿瘤、支气管哮喘、皮肤湿疹者忌食
鲤鱼大米粥所需材料
主要食材鲤鱼.大米.盐.味精.姜丝.葱花.香油.料酒
鲤鱼大米粥的做法
1大米淘洗干净,放入清水中浸泡;鲤鱼肉洗净切小片,用料酒腌渍去腥。
2锅置火上,注入清水,放入大米煮至五成熟。
3放入鱼....