暖身

红枣是一种大家都在熟悉不过的一种食材了，它的钙质和铁质比较丰富，可以有有促进发育的作用，还可以有补铁补血的效果哦。红枣怎么吃呢，来看看红枣枸杞泡酒的做法，可以增强免疫力，预防骨质疏松。

红枣枸杞泡酒喝的功效：

1、红枣枸杞能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，枸杞则可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。

2、经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。

3、红枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十....

炉灶上，沸腾的砂锅白气袅袅，温情脉脉地散发着食物刚刚煮熟的香气。寒冷让轻吹浮动的热气、在玻璃窗上生成一条条水珠滴下，那是人间的安稳，它使浮躁的心情渐渐安定下来。

用茉莉花、冬瓜、杏仁来煲煮汤水，可以让冬季的干燥得以滋润。尤其是在空调供暖后，人体内的水分流失也随之加快，再加上吃大里肥甘味厚的食物，容易导致胃肺火盛。一盅淡雅的茉莉银丝羹获既可滋润身体，又可达到美容养颜的效果。

茉莉有“可闻春天的气味”之笑誉，茉莉花作为关容物，由来已久。《本草纲目》中称它能“长发润燥香肌”，也就是说喝茉莉花可让体味也清新好闻。清代乾隆帝与香妃的传说，可谓足神秘离奇。香妃因其身怀异香，甚得乾隆的欢心，这异香就来自茉莉花。香妃会在每年夏初取晨时开放的茉莉花，晒干研粉去渣后，用来煮粥、泡茶。

这就是茉莉�....

　　当归党参羊肉汤在冬天能暖身，而且做法非常的简单，做出的汤也好喝。今天92妈妈育儿网要教大家的就是当归党参羊肉汤的做法，赶紧来学习一下!

　　食材准备

　　做法步骤

　　1.羊肉洗净斩块，可以大块也可以小块都可以。

　　2.党参和当归洗净沥干水分。

　　3.锅中水烧开把羊肉放入绰水。

　　4.砂锅中加入适量开水把党参和当归放入。

　　5.加入适量红枣。

　　6.加入适量枸杞。

　　7.加适量龙眼干。

　　8.加入几片姜。

　　9.把绰水的羊肉捞出放入砂锅中。

　　10.盖上砂锅盖子，大火煮开改小火炖煮1-2个小时。

　　11.煮好的汤开盖加盐调味即可。....

　　羊肉性温热，是冷天暖身的好食物，如果再配上萝卜，滋补的功效更好。下面献上92妈妈育儿网整理的萝卜炖羊肉做法，相信一定会对大家有所帮助。

　　萝卜炖羊肉食材清单

　　萝卜炖羊肉的制作步骤

　　1.萝卜、姜去皮切好

　　2.羊肉放入开水锅中焯水

　　3.用清水冲洗干净羊肉

　　4.煮热油锅倒入羊肉、酱油、醋和姜

　　5.大火煸炒均匀

　　6.再放入萝卜煸炒

　　7.煸炒后的食材倒入压力锅中

　　8.煲40分钟即可。

　　小贴士

　　加入适量的醋可以去掉羊肉的臊味。

　　家庭版萝卜炖羊肉的做法

　　原料：

　　草果5克，羊肉500克，豌豆100克，萝卜300克，姜、胡椒各�....

　　多吃羊肉可以暖身、暖肾。羊肉的吃法也很多，有炖羊肉、涮羊肉，除此之外，还可以做成红烧羊肉。你想了解 红烧羊肉的做法吗?跟着92妈妈育儿网一起来学习一下吧!

　　 红烧羊肉所需食材

　　 红烧羊肉的做法步骤

　　1.萝卜切块 姜切片 大葱切段 羊肉切成块

　　2.倒入半锅清水 下入羊肉 淋入白酒 焯去血水 捞出洗净。

　　3.倒入油，放入姜片 爆香 。倒入羊肉 翻炒片刻 淋入料酒、老抽 炒至上色。 再倒入半锅清水 水面没过食材为宜 放入当归、党参、干山楂、八角、干辣椒、大葱 半勺胡椒粉 1勺白糖 盖锅盖 大火烧开 转小火煮60分钟。

　　4.再倒入胡萝卜 放1勺盐 拌匀 盖锅盖 继续炖 15分钟 至胡萝卜软烂 就可以出锅享用了.。

　　.小贴士

　　1、羊排提前焯水，可....

　　红糖具有养血、活血的作用，红枣具有补中益气、养血安神的作用。而生姜具有解表散寒的作用。三者结合就是一款具有暖身效果的茶饮。接下来92妈妈育儿网给大家分享3+1暖身茶的做法，希望大家喜欢。

　　制作3+1暖身茶的食材

　　制作3+1暖身茶的步骤

　　1.准备食材：红糖、红枣片、生姜;PS：我采用的食广东本土的小黄姜比较辣

　　2.准备食材：红糖、红枣片、生姜;PS：我采用的食广东本土的小黄姜比较辣

　　3.600ml饮用水、红糖、红枣片、生姜丝放入锅中，改善盖子;

　　4.煮沸之后，改为小火，继续煮5分钟;PS：为了拍照揭开了盖子，平时煮不要开盖哦。

　　5.煮好之后焖3分钟，开盖即可;

　　6.一杯暖暖的3+1暖身茶。

　　红糖�....