鱼肉粥是我们经常吃的粥品类型，经常喝粥也是可以起到保健的作用的，不同的食物相互搭配煮粥不仅好消化好吸收，而且还可以有滋补的作用，对于增强提子有好处的，婴儿鱼肉粥可以促进宝宝发育，来看看吧。
材料：大米，鱼肉，蔬菜粉，肉松，盐
1.只取鲤鱼肚子上的肉(刺少)，去内黑膜，加少许盐去腥(一定要少少的，不能吃出咸味)煮熟。
2.大米泡好，煮粥。
3.鱼肉熟了后弄碎，去刺。
4.加蔬菜粉(可以放蔬菜，我家没有了)。
5.加一点宝宝肉松，因为肉松里有咸味。
6.加入粥搅拌均匀。
此款粥只适合6个月以上的宝宝食用，而且鱼肉不能加太多，吃鱼肉的时候一定要加蔬菜，防止宝宝便秘。
健康提示
鱼肉含有丰富的蛋白质，所含的必须氨基酸的比值最适合人体需要，容易被人体消化吸收;脂肪含量低且多为....
我们的健康离不开食物的保护，通过不同种类的食物我们可以补充各种的营养物质。这样才能保持健康的体魄哦。茄子大家都不陌生，很常见的一道菜肴，吃法多，今天这道茄子的做法适合宝宝食用，促进生长发育。
茄子软饭
食疗功效:清热解毒、补脾补胃、补血、补肝明目、强健筋骨
营养价值:蛋白质、维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E、维生素P、碳水化合物、钙、磷、铁
适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合一岁以上的宝宝食用
茄子软饭所需材料
主要食材软饭、牛肉、茄子、胡萝卜、洋葱
茄子软饭的做法
1牛肉磨碎后放洋葱汁和香油搅拌。
2茄子、胡萝卜及洋葱去皮后剁碎。
3平底锅加油热锅，入牛肉翻炒，再放入茄子、胡萝卜和洋葱炒一会儿。
4熟后放入高汤、葱花、软饭再煮，....
南瓜粥是我们经常吃的一款粥品，特别是到了秋冬季节的时候吃南瓜粥是再好不过的了，可以有滋阴养胃的作用。南瓜含有的维生素是比较丰富的，来看看土豆南瓜粥的做法，对于促进宝宝发育有好处的哦，适合很多人群。
土豆南瓜粥
食疗功效:健脾和胃、护肝保肝、利尿通便
营养价值:淀粉、蛋白质、脂肪、多种维生素、多种矿物质等
适宜人群:一般人群均可食用
所需材料
主要食材土豆、大米、南瓜、水
做法
1将土豆去皮洗净后磨碎备用;南瓜去皮、籽，洗净后剁碎备用。
2大米洗净，放入清水中浸泡2小时后磨碎，然后加水大火熬成粥。
3粥开之后放入土豆熬煮片刻，然后放入南瓜煮至熟即可。
功效与作用
土豆性平味甘无毒，能健脾和胃，益气调中，缓急止痛，通利....
大家都喜欢喝粥吧，不同的营养粥品效果不同，所以我们要针对不同人群，所需来选择适合的调理方法。比如说百合粥大家都不陌生，在百合粥的基础上加入一些其他啊食材就可以起到不同的养生价值，比如说香菇燕麦百合粥就适合宝宝食用，来看看吧。
香菇燕麦百合粥
食疗功效:促发育、润肠通便、保湿护肤
营养价值:富含丰富的维生素D、维生素C、维生素E、膳食纤维、脂肪酸等营养成分
适宜人群:一般人群均可食用，尤其适宜于糖尿病患者和肥胖者
禁忌人群:肠道敏感人慎食
所需材料
主要食材香菇.白菜.燕麦.葱花.百合
香菇燕麦粥的做法
1燕麦百合泡发洗净;香菇洗净后切小片;白菜洗净后切丝备用。
2锅置火上，倒入清水后加入燕麦片用大火煮开。
3煮开后加入香菇、白菜同煮至浓....
喝粥是人们滋补肠胃的一种饮食习惯，很多人饮食中都离不开粥，首选来说它很好消化和吸收，同时也可以有滋补的作用，胡萝卜粥是很常见的一种养生的粥品哦，怎么吃更健康呢，可以促进宝宝发育的小白菜胡萝卜粥不能错过。
食疗功效:润肠通便、促进发育、增进食欲、润肤
营养价值:富含维生素C、粗纤维、胡萝卜素、碳水化合物、钾、硒等
适宜人群:一般人群皆可食用，婴幼儿食用最佳
禁忌人群:脾胃虚寒、大便稀薄者不宜多吃
小白菜胡萝卜粥所需材料
主要食材小白菜、胡萝卜、大米
小白菜胡萝卜粥的做法
1小白菜洗干净后切丝备用;胡萝卜洗干净后切成1cm小块备用;大米则泡法洗净备用。
2锅置火上，锅中注入一定量的水之后加入泡发好的大米，用大火煮至米粒绽开为止。
3放入胡萝卜、小白菜....
