葡萄干果粥——滋阴生津健脾健胃

葡萄干果粥——滋阴生津健脾健胃

食物的种类很多,大家在日常生活中选择食物的时候一定要多方面的去摄入,这样的话才能满足人们对于营养的需求。葡萄是一种常见的水果,可以当水果吃,也可以做成果酱或者是葡萄干都是不错的选择,来看看葡萄干果粥的做法,对于滋阴生津健脾胃来说有好处。

营养价值:

脂肪、碳水化合物、多种维生素、钙、钾、磷、铁

适宜人群:

一般人群均可食用,尤其适合神经衰弱、过度疲劳、体倦乏力者。

葡萄干果粥所需材料

大米100克、牛奶100克、葡萄25克、梅干25克、水100毫升、芝麻少许、冰糖少许

葡萄干果粥的做法

1、大米洗净后用清水浸泡30分钟;葡萄去皮,去籽,洗净备用。

2、锅注入清水,放入大米煮至八成熟。

3、然后放入葡萄和梅干,芝麻,煮到米粒开花以后放入牛奶....

毛丹银耳汤——滋阴生津美容养颜

毛丹银耳汤——滋阴生津美容养颜

毛丹银耳汤的味道是非常不错的,很多吃够毛丹银耳汤的朋友们,对于毛丹银耳汤都是非常喜欢食用的,当然,毛丹银耳汤不仅非常的好吃,营养价值也是非常高的,并且在生活中经常食用一些毛丹银耳汤,还能够起到非常不错的保健功效,下面我们就来一起看看毛丹银耳汤的做法和功效。

毛丹银耳汤

银耳泡水、去除蒂头,切小块,放入滚水烫热,捞起沥干;西瓜去皮,切小块;红毛丹去皮、去籽。冰糖加适量水熬成汤汁、待凉备用。西瓜、红毛丹、银耳、冰糖水放入碗,然后大家一定要记住,搅拌均匀以后再食用,不然吃起来口感不好,当然,适当的食用一些毛丹银耳汤,还可以起到不错的保健功效。

毛丹银耳汤的功效与作用

红毛丹具有润发美肤、改善头晕、增强人体免疫力等功效。西瓜清热解暑,除烦止渴,利小便;治暑....

毛丹银耳汤——滋阴生津润肤养颜

毛丹银耳汤——滋阴生津润肤养颜

红毛丹大家都吃过吗,身上长了很多刺一样的东西,有点像荔枝,红毛丹的营养价值高,而且含有的水分啊糖分含有的氨基酸也是比较丰富的,红毛丹的食用方法有很多,来看看这道毛丹银耳汤的做法,可以滋阴润肤。

毛丹银耳汤

食疗功效:滋阴生津、润肤养颜

营养价值:蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2

适宜人群:适宜慢性支气管炎、肺心病、阴虚燥热、肺虚咳嗽、体质虚弱等患者

禁忌人群:糖尿病患者、消化不良或腹泻者少食

毛丹银耳汤所需材料

主要食材银耳、西瓜、红毛丹

毛丹银耳汤的做法

1银耳泡水、去除蒂头,切小块,放入滚水烫热,捞起沥干;西瓜去皮,切小块;红毛丹去皮、去籽。

2冰糖加适量水熬成汤汁、待凉备用。

3西瓜、红毛丹、银耳、冰糖....

玉竹党参鲫鱼汤——健脾补气补虚

玉竹党参鲫鱼汤——健脾补气补虚

很多的食物都是我们不太了解的,因为食物的种类真的是太多了。玉竹大家都很熟悉吧,是一种可以食用的中药材哦,具有治疗疾病和养生的作用,玉竹的食用方法有很多,今天的这道玉竹党参鲫鱼汤就可以生津滋阴。

玉竹党参鲫鱼汤

食疗功效:和中补虚、健脾益气、滋阴生津

营养价值:蛋白质、脂肪、皂苷、B族维生素、钙、铁、磷、锌、氨基酸

适宜人群:一般人群皆可食用,尤其适合免疫力低、体质虚弱、容易感冒的人

禁忌人群:胃有痰湿气滞及寒症者忌服玉竹

玉竹党参鲫鱼汤所需材料

主要食材鲫鱼、玉竹、党参、胡萝卜、姜片、盐

玉竹党参鲫鱼汤的做法

1鲫鱼宰杀处理干净,过油煎香;胡萝卜去皮洗净,切片;玉竹、党参洗净。

2将所有材料放入汤锅中,加水煮沸后,转小火慢炖2小时。3撇....

毛丹银耳汤——改善头晕润肤养颜

毛丹银耳汤——改善头晕润肤养颜

白银耳就是我们经常吃的银耳,它的营养物质多,比如说可以补充丰富的的蛋白质和胶原蛋白,对于美容护肤来说是不错的一种选择。银耳和毛丹可以一起搭配煮汤,对于滋阴生津,美容肌肤来说是不错的选择,来看看毛丹银耳汤做法。

营养价值:

蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2

适宜人群:

适宜慢性支气管炎、肺心病、阴虚燥热、肺虚咳嗽、体质虚弱等患者

禁忌人群:

糖尿病患者、消化不良或腹泻者少食

毛丹银耳汤

所需材料

银耳100克、西瓜50克、红毛丹500克

毛丹银耳汤的做法

1、首先将银耳用温水泡发,等完全泡发之后,直接去除蒂头,并且清水清洗,随后切小块。

2、接着将它放入滚水中进行烫热,随后捞起沥....

口蘑炖兔肉:滋阴生津、凉血解毒

口蘑炖兔肉:滋阴生津、凉血解毒

原料

野兔1只,水发玉兰片、水发口蘑各30克。

调料

葱段、姜片、花椒、黄洒、精盐、酱油、味精、肉汤、芝麻油、熟猪油各适量。

做法详解

先将兔肉洗净,剁块,入沸水锅内略汆片刻,捞出,沥干水分;将口蘑一切为二,待用。

将炒锅置旺火上,下猪油烧热,放入兔肉和葱段、姜片、花椒、酱油翻炒片刻,加入肉汤、黄酒、精盐、玉兰片、口蘑烧沸。

然后改用文火炖至兔肉熟烂,盛入盆内,拣去葱、姜、花椒,加味精、芝麻油调味即可。

红酒烩泥肠——滋阴生津补充能量

红酒烩泥肠——滋阴生津补充能量

泥肠大家都吃过吗,是一种很常见的说辞,它的营养物质比较多,一般是以鸡肉啊还有猪肉为主要原料的一种食材,它的营养元素比较高,可以提高免疫,还可以补充能量,那么如何食用呢,来看看红酒烩泥肠的制作方法吧。

小泥肠的营养价值

1.补充能量 小泥肠含有丰富的蛋白质和多种矿物元素,为人体提供所需的能量,补充人体的蛋白质。

2.滋肾生津 小泥肠富含碳水化合物和其他营养成分,能益气血,滋肾养肾,生津止渴。

吃小泥肠上火吗

不会上火,因为主要成分是用猪肉跟鸡肉做的。

红酒烩泥肠

1.准备材料

2.泥肠切成4cm长的段,然后纵向切成十字刀(注意不要切断哦)。把芹菜,洋葱,红黄彩椒都切成3cm长,1cm宽的条,面粉加入水调成可以流动的粘稠状

3.将土豆和胡萝卜去皮后,切成....