椒盐皮皮虾——保护血管调节心脏

椒盐皮皮虾——保护血管调节心脏

椒盐皮皮虾是我们熟悉的一道菜,在平时不少人都爱吃这种好食物,吃起来的味道是非常好的,而且还可以起到不错的养生效果,所以说我们推荐大家在平时去吃椒盐皮皮虾,那么具体椒盐皮皮虾要如何烹饪比较好,一起看看椒盐皮皮虾的吃法。

椒盐皮皮虾

材料:皮皮虾、蒜、干红椒、料酒、盐、椒盐。


做法:

1、皮皮虾的腥味是一定要去除的,多清洗几次,因为皮皮虾本身是有泥土气味的。

2、生姜拍碎、大蒜也是,然后将生姜、大蒜、料酒、食盐适量的倒入清水中,皮皮虾也放入。

3、大约泡一刻钟,结束后沥干皮皮虾。

4、开始热锅热油,当油温到达八成熟的时候,就可以倒入皮皮虾了。这里需要提醒的是,油要放多点,因为需要油炸,时间一分钟就好了,不能太久,不然肉质会老。

5、一分钟之后,捞出皮皮....

虾米炒结球甘蓝——缓解贫血调节心脏

虾米炒结球甘蓝——缓解贫血调节心脏

结球甘蓝是有很多的叫法,包菜、包心菜、结球甘蓝等等,这种蔬菜的做法往往都是比较的简单,最常见的做法就是炒着食用了。即使是一些不经常下厨的人也是可以很好的掌握做法,今天就是一起来学习学习虾米炒结球甘蓝的做法吧。

虾米炒结球甘蓝

材料:虾米,结球甘蓝,食盐,胡椒粉,油

做法:

1、我们在制作之前是需要先将结球甘蓝加盐浸泡,最好是浸泡30分钟左右,然后就是洗干净和沥干水了,最后切成丝作为备用。

2、爆香虾米,见到虾米变色就可放入结球甘蓝了。

3、将结球甘蓝放入炒锅中,与虾米拌匀。

4、炒至结球甘蓝软身,可下适量的鱼露。

5、最后就是下适量的胡椒胡,进行拌匀,等到炒至熟就是可以出锅了。

功效:结球甘蓝含有丰富的钾、叶酸,孕妇吃了是可以很好的预防出现胎儿畸....

干锅龙虾——调节心脏保护心血管

干锅龙虾——调节心脏保护心血管

干锅龙虾,相信大家都是吃过的,是一道非常受欢迎的菜肴,味道也是非常的鲜美滑嫩的,尤其是一些喜欢吃辣的朋友,是非常的喜欢食用这道菜的,我们想要制作这道菜,是需要很好的清理虾的,下面我们大家就是一起来学习这道菜的做法吧。

材料:白酒,花椒,干辣椒,生姜,小茴香,十三香,大蒜,红葱头适量,生抽,盐,莴苣,胡萝卜

步骤:

1、锅中放油,把红葱头,姜丝,蒜瓣炒香,接着把花椒,干辣椒下锅炒香,小龙虾沥干水之后倒入锅中。

2、大火快速翻炒,虾身受热后变红,继续翻炒到每个虾都全身变红,接着倒入少许白酒,再放入生抽2大勺的样子。

3、再加入一些小茴香继续,直炒到听不见冰糖的响声。

4、炒时不要加水,虾本身会出很多水,多炒一时加入生抽,老抽,盐继续。

5、再加一些莴笋块胡萝卜块,翻炒均匀出锅....

紫甘蓝炒虾皮——调节心脏抗衰老

紫甘蓝炒虾皮——调节心脏抗衰老

紫甘蓝是一种营养价值高,而且热量低的食物,这是我们家常食用常见的一种蔬菜,可以炒、煮,也可以凉拌,不仅是可以和一些肉类搭配,也是可以和海鲜产品搭配食用,今天我们就是一起来了解了解这款紫甘蓝炒虾皮的做法。

紫甘蓝炒虾皮

材料:

紫甘蓝300克;虾皮50克;油2汤勺;盐1茶勺;糖1茶勺;蒜头4粒

步骤:

1、将紫甘蓝洗净,切成均匀的细条,沥干水;将虾皮洗净,沥干水待用;

2、锅中下油,放入蒜片,中火爆香;

3、转大火,将紫甘蓝倒入锅中,火速翻炒,因甘蓝可生食,所以不用炒至烂熟;

4、放入虾皮,翻炒几下,加入盐、糖,炒匀即可起锅。

功效:紫甘蓝含有大量的维生素和一些微量元素,所以是可以很好补充身体所需要的一些营养物质,紫甘蓝含有一些花青素,是可以很好的包住身体的自....

孜然龙虾——补充镁调节心脏

孜然龙虾——补充镁调节心脏

龙虾是一种肉质非常鲜美的食物,而且制作的方法是有很多,我们是可以蒸、煮、炒、拌,而且制作的方法是比较的简单,我们自己很多时候就是可以做出美味营养的龙虾餐,今天小编就是为大家介绍一款比较常见的龙虾做法,一起来看看孜然龙虾的做法。

孜然龙虾

主料:龙虾500g,花生100g,洋葱100g。

辅料:油,孜然,大蒜,生姜,红辣椒,香葱,盐适量。

做法:

1、把小龙虾挑掉泥肠、拉掉脚,并挑去头部的脏东西,用牙刷来刷净。

2、把花生放进烤箱。

3、用200度烤五分钟左右。准备一锅热水,倒进小龙虾,再次煮沸。

4、加入适量的料酒,煮好的龙虾沥干。

5、把生姜、大蒜切丝,起油锅倒入爆加一点小红椒。

6、加入洋葱丝翻炒一下,再加入龙虾,加入适量的盐。

7、再加入烤好的花生,最后加入孜然。翻动....

白灼冻虾——调节心脏保护心血管

白灼冻虾——调节心脏保护心血管

虽然说现在我们在每个季节都是可以食用海鲜,但是在很多的地方或者是一些季节都是只能够买到冰冻的海虾,这也是我们过年过节必备的一些食物了,很多人都是不知道冰冻海虾怎么制作比较好,下面小编就是为大家分享一种不错的冰冻海虾的做法。

白灼冻虾的做法

材料:冻海虾、葱、姜、蒜

1、葱切段,姜切片。

2、烧一锅开水,水开后,倒一点儿料酒,放上葱姜,加约30毫升烹调油。

3、我们将不化冻的海虾直接就是下锅煮,然后等到熟了就是捞出来,这个时候配上上蘸汁就是可以食用了。

功效:对于海虾来说,是身体虚弱和病后需要调理恢复的人群的佳品,海虾中含有丰富的镁元素,我们食用是有很好的调节心脏的作用,可以很好的保护心血管系统的健康,能够减少我们血液中的胆固醇含量,有利于防止高血压和心肌梗....