补阴

　　补阴除皱养颜食物能够补养人体的阴液和津液，滋养和濡润全身的脏腑器官，而阴虚的脏腑有肺、胃、肝和肾。以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的补阴除皱的养颜食物，希望大家喜欢。

　　补阴除皱的养颜食物

　　阴虚影响到的脏腑有肺、胃、肝和肾。肺阴虚的主要表现是干咳、少痰、口干咽燥;胃阴虚的主要表现是咽干口渴、大便干燥;肝阴虚的症状包括眩晕、头疼、两眼干涩昏花;肾阴虚的主要表现则是腰膝酸痛、手足心热、心烦失眠、头昏耳鸣以及潮热盗汗。 有人年轻的时候脸上总是油(油食品)光满面，过了25岁却变成干性皮肤。第一个原因是肝火太旺，第二个原因就是阴虚。皱纹也就这么产生了。

　　补阴的食物能够补养人体的阴液和津液，滋养和濡润全身的脏腑器官。

　　银耳百合雪梨汤和甘蔗，这两味补阴效果很好，熟梨更是能滋补五脏六腑�....

做法

将乌龟1只（250~500克）、蛇1条（250~500克，市售各种食用蛇均可）剖开去内脏，洗净后放入锅内，加生姜、黄酒炖烂；

巴戟天6克、黄芪5克、川贝母5克用布袋包好煎汁；将药汁倒入龟、蛇锅内同煮，调味后即成。

食用方法

吃肉喝汤，每食1~2碗。

功效

补阴益阳，填髓补精。适用于老年人患骨质疏松且阴阳两虚者。

有外感者不宜。

做法

西洋参3克，龙眼肉20克，冰糖10克。先把西洋参切片，与龙眼肉、冰糖同放入小碗中，加适量清水，放入有水的锅内，隔水炖1小时即成。分2次服完。

功效

具有补阴养血、健脾生津的作用。适用于老年人阴血不足、心脾两虚引起的头昏口干、心悸失眠、身体虚弱等病症。

西洋参的药材小故事

我国古代本草书籍中，至明代才有西洋参的作用记载，最早录有洋参的是赵学敏的《本草纲目拾遗》。《本草从新》认为它能“补肺降火，生津液，除烦倦，虚而有火者相宜”。《本草再新》指出�....

生活中不同的人群会选择适合自己的不同的食物来补充能量。女性是一个特殊的群体，特别是有的时候压力大或者是身体虚弱的时候就会出现各种的不舒服，女性应该适当的补充一些营养，蛤蜊是海鲜的一种，它的营养很高，味道也很好，下面我们来介绍一种做法。

补阴蛤蜊汤

主料：蛤蜊肉200克. 玉竹15克，百合30克，山药30克，

配 料：味精，精盐、生姜、料酒、猪油各适量。

制 法：

1、将蛤蜊肉用热水浸泡，洗净.放入蒸碗中。将浸泡水沉淀，取上层清汤倒入碗中备用。

2、将百合、玉竹、山药分別洗净，山药切片。

3、把蒸碗放在锅里面蒸十分钟，然后烧热锅加入少量的猪油，加入生姜，料酒和水再倒入碗中的汤和蒸锅中的蛤蜊肉。一起翻炒，然后加入百合，和其他的材料，大火烧热以后改成文火炖五分钟，加入鸡精和....

蛏子是我们在生活中经常会食用的一种食物了，不仅是非常的美味，而且营养价值也是非常的高，是含有很高的蛋白质，所以很多人都是喜欢制作食用一些蛏子，今天我们大家就是一起来看看蛏子干的一种简单的做法吧。

三椒蛏子干

材料：蛏子干，葱，蒜，姜

做法：

1、蛏子需要放入盐水中浸泡一个小时，主要是去除它体内的泥沙、杂质。不影响到口感。然后用清水多冲洗几遍。

2、随后将蛏子放在锅里蒸，差不多半个小时。

3、生姜、葱、大蒜、尖椒直接切末。青椒切丝。

4、开始热锅，多放点油，需要煎炸蛏子，当油温到达七成熟的时候，就可以放入蛏子了，差不多2分钟左右，将之捞出。

5、火候转小，将花椒放入煸炒。一直到有香味了，加入小尖椒、青椒。一直煸炒，葱姜蒜也可以放入了。

6、差不多煸炒2分钟左右，等所有....

做法

木香、甘草各5克洗净后用纱布包好，生姜洗净拍破，葱洗净切成长段。猪脊骨750克洗净砍成段。猪里脊肉250克洗净切成薄片。

鲜豌豆100克用清水洗净。鸡蛋去黄留白，与豆粉一起调成蛋清豆粉；锅置火上，注入清水，下脊骨煮沸，除去血沬，下姜片、葱段；煮2小时后，下大枣，连肉煮30分钟，再放入鲜嫩豌豆、药包煮20分钟。

拣出脊骨和药包、葱、姜等不用；肉片用蛋清豆粉、精盐码好味。脊骨汤旺火上烧沸，下肉片滑好，入味精调味，装碗即成。

食用方法：佐餐或当点心服食。

功效

补阴益肾，润燥止渴。适用于消渴症、骨蒸劳热。是衰老者的佳肴，�....

材料

猴头菇30克，海带丝20克，熟地15克，当归12克，桃仁9克，红花6克，高汤及油、盐各适量。

做法

温水发猴头菇，留发猴头菇水备用，猴头菇削去底部木质部分，切成厚片备用。

先将当归、熟地、桃仁、红花4味药煎汤去渣，再入猴头菇及发猴头菇水，海带丝和高汤同煮至熟，加入调料后，即可食用。

服法

每日1次，分两次服，连服20〜30天为1疗程。

　　蛏子有清热解毒、补阴除烦、益肾利水的功效，常食有益于健脑益智，做法也多种多样，盐焗蛏就是其中深受大家喜爱的一种。学习啦92妈妈育儿网给大家分享盐焗蛏的做法，希望大家喜欢。

　　制作盐焗蛏的食材

　　制作盐焗蛏的步骤

　　1.准备一包盐

　　2.海蛏事先用淡盐水浸泡吐尽杂质，然后表面用刷子清洗干净。用小刀在蛏壳中间的连接处轻巧地划一刀(不要划断)

　　3.将海盐均匀地铺在平底锅底，然后将处理过的蛏一一摆放好

　　4.小火，烤5--7分钟左右

　　5.撒上葱花再烤1-2分钟左右就可以了

　　蛏子的家常吃法

　　蛏子炒鸡蛋

　　材料：蛏子500克，木耳(干)50克，鸡蛋300克，韭菜50克，大葱5克，姜4克，盐3克，胡椒粉3克，....

　　女人吃什么蔬菜滋阴是女人们美容补阴要知道的。滋阴对于女性来说意义重大。当然了生活中最好的一种滋阳的方法就是食疗。那么，女人吃什么蔬菜滋阴呢?以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的滋阴的食物，希望大家喜欢。

　　女人吃什么蔬菜滋阴

　　1、山药

　　山药是一种具有良好滋阴作用的食物,是极佳的女人滋阴养巢的食物,而且在市面上也容易找到,要说更好的,就是铁棍山药了,具有补肺、健脾、滋阴补肾的作用。

　　2、菠菜

　　菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质——镁。女性每日摄入的镁如果少于280毫克,人就会感到疲乏。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。

　　3、白萝卜、菜花

　　白萝卜、菜花等十字科食物:含有芥子油。芥子油味辛辣,可以促进肠蠕动,防止便秘,减少大肠中毒素的自我排解,有利�....