哪些生活习惯容易让人长胖 快戒掉吧

哪些生活习惯容易让人长胖 快戒掉吧

减重已经是全民运动,但当你很努力的运动,却怎么也瘦不下来时内心就会浮现「我已经吃很少还是瘦不下来」、「我喝水就胖」、「我呼吸就胖了」…相信这些话不只在你内心中浮现,也应该经常会从减重的朋友口中听到,除了运动加上饮食控制外,一些生活上的坏习惯也会让我们瘦不下来。其实只要再加上改变生活习惯,一定可以让你瘦得健康、瘦得美丽,所以我们就要来检视那些坏习惯让你摆脱不了恼人的脂肪!

哪些生活习惯容易让人长胖

1.没有量体重的习惯

养成量体重的习惯,才能在体重发生一点小小的变化时就注意到,可以马上警惕自己。


2.常吃外餐

外面的餐点大多为高热量、高脂肪的食物,像是「烩」、「羹」、「酱烧」等料理都有使用太白粉勾芡,....

为了顺利怀孕男人需要调整的6个生活习惯

为了顺利怀孕男人需要调整的6个生活习惯

怀孕不只是妻子的事,丈夫的生活习惯对怀孕的结果也会产生影响,如果生活习惯不健康,会影响精子的质量和数量。如果想提高妻子的受孕几率,未准爸爸应该调整自己的生活习惯,92妈妈小编为各位未准爸爸总结了怀孕前男人需要调整的6类生活习惯。

1. 多吃健康食品

丈夫和妻子都需要注意健康饮食,绝不能沉溺于垃圾食品。如果男人也采用健康的饮食方式,不仅会让你的妻子更容易吃得健康,而且对男性的精子也有好处。

研究表明,营养不良会影响精子的质量和数量。例如,人们发现,体内叶酸水平低的男性,精子数量也少,这种叶酸也是准妈妈为了降低神经管出生缺陷风险需要服用的B族维生素。你也许能从绿叶蔬菜、豆类和橙汁等食物中获取需要的摄入量(每天400毫克)。而且你可以放心,专家认为,服用叶酸补充剂或多....

劳动教育

劳动教育

父母们从孩提起就应对孩子进行早期的劳动教育,让孩子做力所能及的事,培养孩子热爱劳动的好习惯,劳动教育会使其终身受益。

劳动教育对孩子成长的好处


劳动教育可以培养孩子的独立性,在孩子出生一岁后,就会有一种想要独立的意向,走路会推开你的手,有“我自己来”的想法。让孩子从小进行劳动教育,使孩子学会自己动手,减少对成人依赖的心理,将会促进孩子独立意识的形成。对孩子进行早期的劳动训练,还能使孩子脑细胞得到更多的刺激,加快脑细胞的发育成长。劳动教育对孩子的身心健康意义很大,让孩子有动手习惯和吃苦耐劳的精神,可以促进身体健康增强体质。

如何对孩子进行劳动教育


家长们想要对孩子进行劳动教育,可以为孩子安排力所能及的劳动内容和适合其年龄特点的劳动形式,像3-4岁的孩子可以让他们学会照料自己的....

宝宝发脾气

宝宝发脾气

宝宝发脾气


因为独生子女关系,现在很多宝宝都是家中的“小皇帝”、“小公主”。生活中有些宝 宝当他不愿意做某件事情时,他就会赖在地上,手舞足蹈,大发脾气。而每次宝宝发脾气,爸 爸妈妈总是用哄劝、呵斥、打骂、教训等各种各样的方法,才能把宝宝“安抚”或“镇压”下 去,年轻的爸爸妈妈常常弄得筋疲力尽。
情商(EQ)在80%的程度上决定了一个人的成功。而情商最重要的组成部分就是情绪管理能力。情绪控制是需要父母们花费很多心思教育的内容。人人都会生气、伤心、沮丧和失望。不同的是,情绪管理能力强的人,是会用健康的方式表达出情绪。尖叫、地上打滚、哭喊、摔东西、骂人、踢打都是坏情绪的表达方式,却不是健康的。

几岁的宝宝爱发脾气


18-24个月宝宝变得爱发脾气
刚学会走路的孩子,常常沉浸在走路的兴奋之中而....

孩子坏习惯

孩子坏习惯

如何纠正孩子的坏习惯


1、“坏习惯”之吃手
很多宝宝喜欢吃手,但是在一岁之后,甚至两三岁的时候还吃手,爸爸妈妈就要注意了,一定要及时纠正这个坏习惯。因为长时间吃手,会使指甲变秃甚至生长受阻。此外,吃手还会影响宝宝的牙龈健康,如果宝宝在长牙的时候吃手,甚至会使牙齿长得参差不齐,影响咬合度。
父母可以这样做:
压力期间暂缓:当宝宝的生活中发生环境的改变或是身体的严重不适时,他们往往也需要释放压力,所以先暂时拖后一段时间,等他的心态比较稳定了再做这件事。
照照镜子:找一个比较合适的时间,低声地用轻松的口吻问问宝宝,当他吃手指时会有什么感觉。和他一起站在镜子前面,看看如果他边嘬手指边微笑和不嘬手指时的微笑有什么不同,哪一个更漂亮?(很可能他会不好意思地笑了。)然后进一步向他解释,如果他今后还总是....

宝宝挑食

宝宝挑食

挑食的定义


挑食,主要针对于少年儿童,由于口味偏好或者身体原因只倾向于吃某几种食物,很多儿童表现在不爱吃蔬菜,如果长期挑食,可能会引起身体肥胖或者营养不良。

挑食的危害


1、人体所需的营养物质有许多,如蛋白质、脂肪、无机盐、维生素等等,而这些物质在一种或几种食物中是不可能全部含有的,因此挑食不能满足孩子成长所需要的所有营养素,导致营养失衡,孩子不能健康快速的生长发育。研究表明,营养不良、进食较少或排除量较多,挑食最容易导致钾缺乏症。
2、挑食孩子往往边吃边玩,吃一顿饭常常超过一小时,不仅影响营养的摄入,甚至会造成胃肠道功能紊乱,影响消化吸收,若不纠正,可使孩子生长发育迟缓,甚至停滞。
3、孩子体内碳水化合物、蛋白质和脂肪等营养摄入不足,体重偏轻,长高速度也减慢。研究发现....

系扣子

系扣子

现在的小宝宝们特别聪明,在很小的时候看妈妈在洗衣服就模仿妈妈洗衣服的动作,小宝宝们在每天看妈妈给他穿衣服系扣子的时候,心里也是甚是着急啊,笨拙的做着系扣子的动作,呵呵,看到他们可爱的模样父母们肯定是心里乐开了花了吧。我们接下来简单的了解一下,宝宝想要学习系扣子的原因和怎样教给宝宝系扣子。

宝宝们想要学习系扣子的原因分析


一般来说,两岁的宝宝就有能力完全学会系扣子,穿衣服是孩子每天都会接触到的事情,同时系扣子也在所难免。在孩子们的世界里,觉得能够自己挑衣服,穿衣服是代表他们已经成为大孩子了,他们能够做到这些事情的话,心里开心的不得了。学习系扣子是宝宝们自理能力提成的必经之路,这个事情的孩子们喜欢模仿大人们的动作。

宝宝多大应该学会系扣子


换个角度从动作发育过程来看,大多数宝....

宝宝说谎

宝宝说谎

宝宝说谎几乎每个妈妈都会遇到,那是因为宝宝太小了,他们不能区分什么是真什么是假。一般要等到3、4岁左右才能逐渐的认识现实和幻想的区别。在分清这个之前说谎也就不足为奇了。有些家长常常为孩子的谎话大伤脑筋,其实孩子的小谎言无伤大雅,妈妈们只要找出孩子说谎的原因就能轻松理解了。宝宝说谎有以下几个原因:

宝宝说谎原因

1、丰富的想象力

宝宝在幼儿时期想象力非常丰富,同时也是学习的最佳时期。他们总是能快速的把自己听见看见和触及到的事物快速的吸收到脑海里。常常像个小大人样,让人哭笑不得。但是在这个年龄段的宝宝不能分辨是非,他们总是认为事情就是他们想的那样,于是在他们的表达里就呈现出他们想象的人物和事情。比如“我爸爸吃了菠菜比大力水手厉害,他能把家里的床举起来。”这样的谎话在所难免也是正常的。

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用筷子

用筷子

几岁宝宝学用筷子

心急的爸爸妈妈总是希望孩子能够很快掌握很多生活技能,早日表现出不同寻常的聪明能干。现在有很多父母认为,幼儿应从小养成使用筷子的习惯,而且越早越好,有助于孩子的智力发育。而有些妈妈爸爸发出这样的疑问:孩子2岁了还不会用筷子,是不是太笨了?但是事实上,太小的孩子大脑发育不完善,不适合用筷子,而且过早过激的教育会挫伤孩子吃饭的积极性。一般说来,孩子使用筷子从3岁左右开始,循序渐进。对年龄太小的孩子,不妨为他准备一套包含汤匙、叉子、筷子的餐具,让他在平常的时候,随时都可以用他想用的餐具来练习进餐。刚开始时,孩子使用任何一种餐具,用哪种方法都无所谓。但从三岁之后,在每次进餐时,父母就要留意让他以正确的方法拿餐具。如果吃到一半而换手或变成抓筷子的情形,无须特意提醒他,只要每天反复不断地教导他正确....

孩子不听话

孩子不听话


孩子不听话怎么办

孩子渐渐的长大,他们的思维变得越来越活跃,不管什么事情都想亲自尝试,也正因如此常常让家长们觉得讨嫌。因为他们实际上只会添乱。家长也往往把他们的这些行为归为不听话。其实这是孩子活泼好动的表现,家长们只要注意良好的引导就行。

1、不要过分的指责孩子,应该从多个角度看问题。孩子打碎花瓶也许是因为想帮你擦花瓶,只是他们太不小心。

2、让孩子找到他们自己的事情做。比如你送给他平时在课堂不能看的书,让他在闲暇时间能够静下心来,不至于捣乱。

3、让孩子明白大人的意思,告诉他们某件事不是这样做的,否则家人会难过会生气。

孩子不听话家长怎么办

1、包容孩子,找个合适的时间跟孩子交流。

有些家长发现孩子不听话,立刻抓过来,面壁,打屁股,或者罚站等处罚。其实都是不对....