哪些生活习惯容易让人长胖 快戒掉吧
减重已经是全民运动,但当你很努力的运动,却怎么也瘦不下来时内心就会浮现「我已经吃很少还是瘦不下来」、「我喝水就胖」、「我呼吸就胖了」…相信这些话不只在你内心中浮现,也应该经常会从减重的朋友口中听到,除了运动加上饮食控制外,一些生活上的坏习惯也会让我们瘦不下来。其实只要再加上改变生活习惯,一定可以让你瘦得健康、瘦得美丽,所以我们就要来检视那些坏习惯让你摆脱不了恼人的脂肪!
哪些生活习惯容易让人长胖
1.没有量体重的习惯
养成量体重的习惯,才能在体重发生一点小小的变化时就注意到,可以马上警惕自己。
2.常吃外餐
外面的餐点大多为高热量、高脂肪的食物,像是「烩」、「羹」、「酱烧」等料理都有使用太白粉勾芡,....