在分娩的过程之中，孕妇往往失血过多，不及时补充的话，就容易对身体造成不良的影响，甚至是出现健康威胁。那么，产后吃什么补气血呢?以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的坐月子补气血方法，希望大家喜欢。
坐月子补血方法
产后吃什么补气血之“造血原料”
什么是造血原料呢?其实就是人体血液中的铁元素啦!所以，产后妇女首要补充的营养元素就是铁元素。那么，哪些食物中含有丰富的铁元素呢?92妈妈育儿网首推动物的肝脏以及一些动物血。都说吃什么补什么，这两样食物相信不用92妈妈育儿网多说，妈妈们都一定能够懂得的。这两样东西可是帮助产后妇女补充铁元素的最佳食物呢!其次就是一些红色食物啦，譬如红枣、香菇，还有豆制品以及奶制品，鸡蛋、豆奶都是帮助产后妇女补铁的好食物。最后，产后妇女们多吃一些鱼，喝一些鱼汤，....
沐依萝分享
我做过全麻手术，也经历过剖腹产，对于心里比较容易紧张的人来说全麻是一个非常不错的选择，全麻分吸入麻醉和静脉麻醉两种，前一秒的时候还在好奇，后一秒钟就什么也不知道了，就好像在看电影的时候突然断电的那种感觉。但是在剖腹产的时候，医生却很少会给产妇使用全麻，因为全身麻醉时麻醉药物有可能会影响胎儿的正常呼吸，造成胎儿呼吸抑制，所以一般剖腹产都用的是半身麻醉，也就是腰硬联合麻醉。
（图片来自网络）
剖腹产过程中，人是清醒的吗？剖腹产所用的腰硬联合麻醉是把硬膜外穿刺针首先穿刺到指定的位置，再扎入腰椎穿刺针，注入少量麻醉药至脑脊液中，起到麻醉效果，这个过程跟平时抽血差不多，产妇是....
紫薯是营养粗粮的一种，用来制作成汤圆的做法， 更加营养健康，不妨在家自制出来哦。下面一起来看看自制紫薯汤圆的做法介绍吧，希望对你有帮助!
自制紫薯汤圆的食材用料
自制紫薯汤圆的做法步骤
1.紫薯切小块，大火蒸20分钟
2.一样的方式蒸烂，南瓜只需要10分钟就可以了
3.蒸出来的紫薯趁热加入适量糖，捣烂。我自己加了一把葡萄干
4.将捣烂的紫薯搓麻将小小圆备用。
5.150g的南瓜加入50g的糖和175g的糯米粉，揉成干爽的面团。(南瓜蒸出来会有很多水分哦，如果面团偏湿适量添加糯米粉哦)
6.取一块小南瓜小面团，压扁，放一个紫薯小小圆当馅儿，收口，搓圆
7.南瓜紫薯汤圆
新鲜核桃含有丰富的维生素，搭配木耳和薄荷的做法， 是一道很适合夏天吃的爽口凉拌菜。下面一起来看看木耳薄荷拌核桃仁的做法介绍吧，希望对你有帮助!
制作木耳薄荷拌核桃仁的食材
木耳薄荷拌核桃仁的做法步骤
1.准备好食材
2.黑木耳冷水下锅
3.焯熟
4.沥干后装入碗中
5.加白糖、盐、香醋
6.大蒜和红辣椒切碎
7.冷锅冷油下大蒜和红辣椒碎炒香关火
8.炒好的大蒜和红辣椒碎倒入木耳中
9.加核桃仁、薄荷并倒入香油
10.拌匀
11.装入碗中即可
木耳薄荷拌核桃仁的制作小贴士<....
把新鲜的核桃仁用来凉拌的做法，更加的营养健康，不妨尝试一下。下面一起来看看凉拌鲜核桃仁的的做法介绍吧，希望对你有帮助!
制作凉拌鲜核桃仁的食材
凉拌鲜核桃仁的做法步骤
1.核桃历来是种营养美味的滋补品，核桃有健脑益智，补血养颜的作用。
2.秋天正是鲜核桃收获的季节，鲜核桃剥掉绿皮，剥出核桃仁来做成小菜，营养美味还滋补。
3.剥掉核桃最外层的绿皮
4.再把核桃硬壳敲开剥出核桃仁。核桃仁放进煮锅里煮几分钟后捞出放凉。
5.核桃仁的薄皮用手轻轻就能搓掉。
6.苦苣菜洗净掰成小段。
7.处理干净的核桃仁和苦苣菜，
8.调进适量的白酱油拌匀入....
这道小炒百合，是一道做法很简单的家常菜，不妨在家自己做来吃哦，美味又营养。下面一起来看看小炒百合的做法介绍吧，希望对你有帮助!
制作小炒百合的食材
小炒百合的做法步骤
1.彩椒切丝
2.葱姜蒜切末
3.黑木耳泡发
4.百合剥开，洗净备用
5.炒锅放油，再放几片五花肉
6.放葱姜蒜爆锅
7.放入黑木耳翻炒
8.放入鸡蛋液，等鸡蛋液凝固后，与木耳翻炒均匀
9.放入彩椒
10.放生抽，蚝油，和少许盐
11.最后放入百合翻炒
12.盛盘即可，很鲜亮的小炒，口感也美味的不得了呢!
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用番薯搭配汤圆制作出来的糖水，做法简单易学，是一道可以经常在家做来的糖水。下面一起来看看番薯汤圆糖水的做法介绍吧，希望对你有帮助!
制作番薯汤圆糖水的食材
番薯汤圆糖水的做法步骤
1.原材料：番薯去皮切好备用;汤圆用超市买的开包用;
2.把原材料一起放锅里，再加一块拍好的姜，加入适量的清水;
3.开火;
4.准备烧开了;
5.正在沸腾中的早餐;
6.差不多可以了;
7.汤圆有点烂了，但没关系，我觉得汤圆太甜，煮烂了刚好把里面的糖煮出来了，嘻
早上可以吃番薯吗
早上是不建议吃番薯的，因为番薯的含糖含量较高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使....
红薯是很多人都喜欢的健康粗粮，用来搭配汤圆制作出来的甜汤，做法简单又好吃。以下是红薯汤圆甜汤的做法介绍，欢迎阅读!
制作红薯汤圆甜汤的食材
红薯汤圆甜汤的做法步骤
1.红薯去皮，洗净
2.切滚刀状待用
3.和凉水一起下锅
4.盖锅煮
5.煮红薯的期间，用一个碗，下适量的糯米粉
6.加入温水(一定需要是温水)
7.反复搓揉，到能搓成一个一个平滑的小汤圆(盘子里最好先置一些干的糯米粉，否则会粘)
8.撒上炒过的黑白双色芝麻，让汤圆粘上芝麻
9.将汤圆放入煮开的红薯汤中，煮至汤圆上浮
10.下适量的白糖
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大虾烧白菜的制作方法和过程都比较简单，烧制出来的大虾鲜味渗透到白菜的纤维里面，使得白菜的滋味愈加浓郁。以下是92妈妈育儿网整理的大虾烧白菜做法，赶快学着做一下吧!
大虾烧白菜食材介绍
大虾烧白菜的详细步骤
1.大虾洗净挑去虾线，控干水分
2.白菜洗净取叶子部分
3.准备少许葱末和姜末
4.白菜倒入干锅中，翻炒
5.翻炒白菜使其逼出水分，盛盘备用
6.另外起锅热油，倒入葱姜末
7.倒入大虾翻炒
8.大虾颜色变红后倒入少许料酒
9.倒入白菜，翻炒
10.加入少许胡椒粉
11.加入少许酱油
青菜是人们家中常见的食物，用来做成了凉拌菜的做法，是很适合夏天吃的开胃菜。以下是凉拌青菜的做法介绍，欢迎阅读!
制作凉拌青菜的食材
凉拌青菜的做法步骤
1.准备青菜，剥洗干净。
2.然后准备清水，煮一下青菜。
3.青菜捞出，盛入碗中。
4.加入盐。
5.加入酱油。
6.加入醋。
7.加入鸡精
8.加入香油。
9.然后拌匀，即可。
青菜的热量
量单位热量(可食部分热量)
1棵青菜(30克，可食部分24克)10大卡
1盘炒青菜(300克)121大卡
1盘烫青菜(300克)90大卡
标准(100克)
每100克的....
