产后奶水不足怎么办，首先想到的就是喝鲫鱼汤啊，鲫鱼汤真的能下奶吗，鲫鱼汤怎么做下奶快呢！
鲫鱼汤下奶吗
产后喝鲫鱼汤，有下奶的作用。因为鲫鱼汤中含有大量的蛋白质，孕妇食用以后可以促进乳汁的合成，以满足宝宝的需要。并且鲫鱼汤中含有多种维生素和微量元素，如钙、铁、磷等，可以为孕妇提供足够的营养物质和能量，满足产后身体的需要；也为宝宝提供营养物质，提高宝宝的免疫力；鲫鱼汤含具健脾养胃的功能。在哺乳期产妇应注意休息，避免劳累，加强营养，饮食尽量多样化，多吃汤粥类食物，如鸡汤、鱼汤、骨头汤、小米粥、蔬菜面等，多吃新鲜的蔬菜水果，保持心情愉快，环境舒适。
鲫鱼汤怎么做下奶最快
先把鲫鱼洗干净，用小火煎成金黄色，然后再放少量油爆香，加入两碗左右的水，先用大火煮沸后改成小火，炖20分钟后就会变....
鲫鱼是大家常吃的一种鱼肉，营养价值高，而且几个也比较便宜的哦。经常吃鲫鱼可以补脑益智，而且还可以补充丰富的蛋白质哦，一般煲汤是比较多的哦，来看看这道砂仁陈皮鲫鱼汤的做法吧。
砂仁陈皮鲫鱼汤
砂仁陈皮鲫鱼汤所需材料
主要食材鲫鱼、陈皮、砂仁、姜片、葱、盐、鸡精
砂仁陈皮鲫鱼汤的做法
1、鲫鱼宰杀洗净，砂仁打碎，陈皮浸软切丝。
2、锅内注油烧热，将鲫鱼煎至两面金黄。
3、瓦煲加适量清水，放入陈皮、姜片、葱段煮沸后放入鲫鱼，小火煲2小时后加入砂仁稍煮，加盐、鸡精调味即可。
砂仁陈皮鲫鱼汤的功效与作用
春季比冬季代谢高，大脑供氧自然不足，于是嗜睡、春困就出现了。此时宜多喝健脾祛湿的砂仁陈皮鲫鱼汤。补充蛋白质、碳水化合物、....
鲫鱼是比较常见的一种食材，平时我们会吃鲫鱼汤或者红烧鲫鱼，想要把鲫鱼汤做的好吃，火候的掌握调料的搭配都很重要，适当的喝一些鲫鱼汤，能够补充身体所需要的营养物质，还可以达到下奶作用，下面就来和就爱妈妈网看一下鲫鱼汤怎么做好吃。
鲫鱼汤怎么做好吃
可以做清炖鲫鱼汤，准备一条新鲜鲫鱼，葱，食盐，色拉油，生姜，胡椒粉，鲫鱼宰杀清洗干净，锅里面加入适量色拉油，烧到八成热的时候把鱼放进去，煎到两面金黄，煎好以后就可以加入适量的开水，把生姜片，葱段放进去，大火烧开以后再改成中火一直炖到汤变奶白色，炖好以后加一些胡椒粉以及盐就可以吃了。
想要把鲫鱼汤做的好喝，一定要注意选择新鲜的鲫鱼，这样肉质才会鲜美，做....
一直以为做鲫鱼汤必须用泡姜和泡椒才能压住腥味，其实只要用料酒和生姜就可以了，这样做出的番茄鲫鱼汤清爽开胃，下面是92妈妈育儿网给大家整理的番茄鲫鱼汤怎么做清爽开胃，仅供参考希望能够帮助到大家。
番茄鲫鱼汤怎么做清爽开胃
原料：
小鲫鱼3条，番茄3只，生姜、小葱、料酒、白糖、盐适量。
准备工作：
小鲫鱼杀好治净后沥水待用，番茄用沸水烫去外皮后切块，小葱切成葱花，生姜切片，再把部分姜片切成姜末。
做法步骤：
1、沥净水的小鲫鱼用料酒和盐涂抹均匀，再放入生姜片码味20分钟以上，去除腥味。
2、锅里倒入少量油，放入姜片，烧热，转小火，再放入腌好的小鲫鱼煎至两面金黄色。
3、另起锅下油，倒入去皮的番茄块用小火翻炒，等到番茄块大量出汁后添加适量清水，让汤汁能没过鱼身即可。
4、将....
鲫鱼是一种非常好吃的鱼肉种类，想要把鲫鱼汤做白，正确的方式方法就非常重要，鲫鱼汤做的好吃味道是非常鲜美的，又能达到很好的滋补身体作用，里面含有很多蛋白质，所以喜欢吃鱼肉的人就可以多煮一些鲫鱼汤来吃，下面就爱妈妈网就给大家介绍一下鲫鱼汤怎么做?
鲫鱼汤怎么做
奶白色鲫鱼汤，准备一条新鲜鲫鱼，一些葱，生姜，盐，食用油，把鲫鱼内脏去除宰杀清洗干净，在表面切一些斜刀，切成葱花，生姜切片，然后就在锅里面加入一些食用油烧热，把鲫鱼放进去，用小火慢慢煎到两面微黄，加入适量的盐，可以让味道更好，放一些生姜皮慢慢煎煮，时间不要太长，煎煮太长时间味道就会发黑发苦，所以刚开始的时候不要煎，等鱼煎到微黄再把生姜放下去会更....
民间都很流行喝鲫鱼汤给产妇催奶，事实证明，这个饮食方法能够迅速的帮助产妇满足奶水不足的危机，下面妈妈无忧网就介绍几款催奶鲫鱼汤的做法。
鲫鱼香菇汤
材料：鲫鱼、香菇、青菜、冬笋。调味料：盐。
做法：
1.鲫鱼去除内脏，直接用清水冲洗干净，控干水分备用。
2.锅中放入少许的植物油烧热，把鲫鱼直接放入油锅中炸成金黄色。
3.香菇用温水泡发，冬笋剥去外壳、切片，青菜清干净备用。
4.加入适量的清水，使用大火煮开，然后转至小火煮约20分钟，加入适量的盐调味即可。
砂仁鲫鱼汤
主料：砂仁3克，鲜鲫鱼1尾（150克）生姜，葱，食盐适量。
做法：
1、鲜鲫鱼去鳞、腮，清水冲洗干净，把清洗好的砂仁放入鱼....
鲫鱼是很常见的一种鱼，而且也时常出现在我们的餐桌上，因为鲫鱼的做法有很多，可以红烧、做汤、油炸、蒸等等的做法。但是更多人都喜欢将鲫鱼做汤，因为营养价值可以很好保留下来。那么怎么样才能将鲫鱼汤变得又白又嫩呢?下面一起来看看。
鲫鱼汤怎么做才白
1、首先就是需要将鲫鱼处理好，将它的内脏、腮、鳞全部去除了，随后将它放入清水中仔细清洗，将血水洗净。等清洗好好之后就可以在鱼身上划上几刀，是一个十字花刀。
2、将干香菇放入温水中进行泡发，等泡发好了之后就可以将它杂质去除了，切片备用。
3、随后将笋的笋衣剥除了，洗净切片备用。
4、将香葱洗净，打结。
5、这时就可以热锅了，等锅热了就可以将鲫鱼放入锅中进行煎炸，火候不要大，直到将它的两面煎到煎黄就可以取出了。
6、这时另外取一个锅，将鲫....
鲫鱼是我们常食用的鱼肉之一,而且鲫鱼物美价廉,鲫鱼的吃法很多，那煮汤的话，朋友们知道是怎么煮的吗?下面是92妈妈育儿网为大家带来的有关好喝营养清炖鲫鱼汤最简单做法_清炖鲫鱼汤的做法和步骤，希望大家喜欢。
好喝营养清炖鲫鱼汤最简单做法
1、现杀新鲜鲫鱼一条，鱼一定要新鲜，才不会出腥味;买鱼的时候让老板给你收拾下，去鳞抠鳃，开肚清肠;回家后一定要把鱼肚子里的黑色膜给处理干净，店家整的时候没功夫处理那么仔细;用水好好清洗几遍，洗净后用干净布或是厨房纸巾吸干净鱼身表面的水分。
2、鱼身晾干后，表面轻轻拍上一层干淀粉，薄薄一层就可以了，不用多;锅内放油，烧热后下鱼入锅煎，煎的时候用中大火或是中火，一是鱼会很快定型，二是有助于汤变浓白。
3、鱼两面煎黄后倒开水入锅，放两片姜，开大火烧;只需要放两片....
鲫鱼肉嫩味鲜，可做粥、做汤、做菜、做小吃等。尤其适于做汤，鲫鱼汤不但味香汤鲜，而且具有较强的滋补作用，下面就是92妈妈育儿网给大家带来的鲫鱼汤怎么做才好喝又养生，希望大家喜欢!
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鲫鱼汤含有丰富的 蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。下面就是92妈妈育儿网给大家带来的鲫鱼汤的各种家常做法介绍，希望大家喜欢!
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