牛肉枸杞海带汤：补脾、益胃、养肝

做法

枸杞子60克泡入酒中，牛肉400克切小块，油烧热，放葱、姜、蒜炒出香味后放入牛肉翻炒，牛肉表面变色后，加热水2000毫升煮沸。

除去浮沬，加海带段25克、藕节5个小火炖至肉菜熟软，取出藕节，加入莲子20粒、枸杞子、白酒60毫升，炖至汤收一半时，加入食盐、酱油即成。

功效

本药膳取其补脾、益胃、养肝之功效，适用于气血不足、肝肾亏虚者。健康人常食可益寿延年。

食之有道

枸杞是多年生茄科落叶灌木，它的果实就叫枸杞子，呈圆形或椭圆形，成熟时，色彩红艳，晶莹透亮，远看犹如串串红色的珊蝴珠悬于绿色枝头，红果绿叶交相辉映；近观，果实饱满，鲜嫩欲坠，气味香甜，令人垂涎欲滴。枸杞子更具补肾益精、强身健体、养肝明目、延年益寿之效。

推荐阅读：