杏鲍菇炒牛肉——提高免疫力开胃健脾

大家对于杏鲍菇炒牛肉这道菜都是不会太陌生的，这是我们经常会吃的一种食物，吃起来对我们健康也会有非常大帮助，可以很好的起到补充营养的作用，而且我们还可以吃杏鲍菇炒牛肉来促进健康，下面就让我们一起看看杏鲍菇炒牛肉应该如何进行烹饪。

杏鲍菇炒牛肉的材料

牛肉150g、杏鲍菇一个、料酒适量、生抽适量、生粉适量

杏鲍菇炒牛肉的做法

首先我们要把材料都准备好，然后先把牛肉切成正方形小块，滤干水分，加两汤匙油和少许生粉抓匀，加入一汤匙生抽，腌制10-15分钟之后备用。把杏鲍菇泡洗干净后，切成和牛肉一样大小的块状，这时候要准备炒锅，热锅后下油，将杏鲍菇块放入油锅略炒一下备用，另起一个油锅，将沥干水分的牛肉块,放入锅中，快速翻炒，接着加入适量黄酒，起到去腥的作用，还可以让牛肉的口感也更好，最后我们及时倒入杏鲍菇和牛肉粒一起翻炒，在起锅前加少许盐和鸡精就可以装盘，就可以吃了。

杏鲍菇炒牛肉的食用功效

杏鲍菇炒牛肉是很多人都爱吃的食物这种食物吃起来的味道不错，而且对我们健康也是有一定帮助的，可以很好的促进我们的肠胃健康，这道菜味道鲜美，具有健脾开胃的作用，特别是对于食欲不振的人来说，闻到杏鲍菇的杏仁清香味，品到像鲍鱼一样脆嫩的口感，胃口立马大开。而且这种食物还对人体有抗癌、降血脂和调理肠胃，缓解便秘的功效，所以我们多吃就可以很好的促进身体健康，是大家不应该错过的美味。

杏鲍菇炒牛肉很多人都会爱吃，我们经常吃对人体健康也会有一定的帮助，可以很好的起到补充营养的效果，同时还可以通过吃杏鲍菇炒牛肉来补充营养，特别是可以促进肠胃健康，是大家在平时应该去多吃的美味食物，可以很好的促进健康。

杏鲍菇炒红萝卜——美容养颜降低血压

杏鲍菇炒红萝卜是家常菜的一种，在平时不少人都会爱吃这种食物，对我们健康有所帮助，我们在平时经常吃能帮助很好的养生，这样对我们促进健康也有意义，而且杏鲍菇炒红萝卜的做法也比较的简单，那么杏鲍菇炒红萝卜要如何进行烹饪，一起看看杏鲍菇炒红萝卜的吃法。

杏鲍菇炒红萝卜的材料

杏鲍菇3个、胡萝卜1根、柿子椒1个、食盐3克、葱5克、姜5克、生抽6克、植物油适量。

杏鲍菇炒红萝卜的做法

首先我们需要准备好材料，然后我们选择将杏鲍菇洗干净，切成滚刀块;胡萝卜洗干净后去皮同切滚刀块;青椒切块、姜切片、葱切葱花备用。这时候我们再准备炒锅，往锅里倒油，开火将油烧热。这时候我们选择倒入葱花和姜片爆出香味，再倒入杏鲍菇块和胡萝卜块。然后我们就可以选择开中火煸炒，直到杏鲍菇变软，此时倒入生抽，加入食盐翻炒均匀。这还是我们选择调大火把锅里收汁，将炒出的水收少一点，最后放入青椒翻炒熟，这时候我们就可以开始吃了。

杏鲍菇炒红萝卜的食用功效

杏鲍菇炒红萝卜对大家来说是比较熟悉的，是很多人都爱吃的美味食物，在平时大家经常吃杏鲍菇炒红萝卜能很好的，对大家促进健康是很有意义的，同时吃杏鲍菇炒红萝卜还可以帮助我们促进健康，首先我们经常食用杏鲍菇的人人体血液中的胆固醇含量明显降低，还能软化保护血管，有明显的降血脂降血压的作用，对大家保护血管健康有帮助，同时杏鲍菇含有蛋白质、脂肪、粗纤维、灰分等成分，有助于胃酸的分泌，促进肠道蠕动和食物的消化，所以说我们吃杏鲍菇炒红萝卜能帮助大家保护好肠胃以及血管健康，大家不能错过。

上面给大家介绍了杏鲍菇炒红萝卜的一些情况，能够发现我们吃杏鲍菇炒红萝卜可以帮助养生，对我们健康很有好处，特别对我们滋补也有意义，对大家促进血管健康有帮助，同时还可以很好的保护好内脏健康，所以在平时可以经常吃杏鲍菇炒红萝卜。

豆芽杏鲍菇炒肉丝

豆芽杏鲍菇炒肉丝

杏鲍菇肉质肥厚，口感鲜嫩，营养丰富，具有促进胃肠消化、增强机体免疫能力等功效。

准备食材：猪肉100克、豆芽200克、杏鲍菇150克、葱1根、淀粉1汤匙、生抽1茶匙、盐1茶匙、油1汤匙、料酒2茶匙

步骤1：杏鲍菇洗干净，切成条。

步骤2：将猪肉洗干净，切成肉丝，放入碗中，倒入淀粉、生抽和料酒，拌匀后腌制15分钟。

步骤3：将豆芽洗干净，沥干水分。

步骤4：葱洗干净，切成葱花。

步骤5：热油锅，放入腌制好的猪肉丝快炒。

步骤6：肉丝炒到变色的时候，放入杏鲍菇一起炒。

步骤7：杏鲍菇炒软之后，放入豆芽，豆芽炒软之后，调入盐，拌炒均匀。

步骤8：出锅后撒上葱花即可。

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