海带黄豆炖排骨能够降压降脂

材料：

猪排骨500克、海带结100克、黄豆50克，葱、姜、蒜、干红辣椒等调料适量。

做法：

将排骨洗净、剁块、焯水;海带结洗净;黄豆洗净，放清水泡发;锅置火上，倒适量的清水，放入排骨、黄豆、海带结、葱段、姜片、蒜片、干红辣椒，用小火炖2小时;调入适量盐、味精调味即可。

功效：

海带中含有大量的不饱和脂肪酸，能消除附着在人体血管壁上过多的胆固醇，海带中的褐藻酸，也能促进胆固醇排泄，控制胆固醇呢的吸收。黄豆中含有大量的大豆蛋白质和胆固醇，可以明显的改善和降低血脂和胆固醇，经常食用，可以起到降压降脂的功效。

怀孕可以喝海带黄豆骨头汤么

在怀孕期间，孕妇是可以喝海带黄豆骨头汤的，在怀孕期间喝一些海带汤有助于补充一些微量元素，可以补充一些碘。但是要注意适量，避免过量，从而对孕妇以及胎儿的甲状腺造成一些不良的影响。黄豆也富含有比较多的蛋白质，可以补充身体的钙质，满足身体的营养需求。

怀孕可以喝海带黄豆骨头汤么

在怀孕期间，孕妇要注意多吃一些水果蔬菜，补充维生素和膳食纤维，另外尽量不要自己盲目的吃一些含有激素的食物或者药物。要注意定期去医院进行孕检，观察胎儿的生长发育情况，避免出现异常。孕妇要避免进行剧烈运动，可以做一些舒缓的运动。

海带黄豆排骨汤——降血压润燥消水

在生活中有很多的汤品适合在家里面制作食用一些，很多人都喜欢在制作汤品的时候加入一些海带，这样可以使得汤品更加的美味和营养价值更高，下面我们就一起学习这款海带黄豆排骨汤的做法吧。

海带黄豆排骨汤的做法：

食材准备：排骨500g，干结海带20g，黄豆1把，盐，生姜，醋

步骤：

1、首先需要将海带放入清水中进行泡发，等半个小时，将它再用清水清洗，随后切细条备用。

2、黄豆也是需要放入清水中进行清洗的。

3、随后将排骨的血水洗净，将它剁成大小相差无几的块状，还要放入开水中进行焯烫，随后还要用清水清洗，沥干。

4、这时就可以热锅了，将上述的食材放入锅中，还要加入适量的清水，大火煮沸。

5、等沸腾之后改小火煲，需要2小时。

6、最后加入海带，继续煲半小时。

7、调味不要忘了，加入适量的食盐，搅拌均匀就可以吃了。

海带黄豆排骨汤的功效

海带黄豆排骨汤可以降血压、润燥消水等等的功效。海带中的钙物质是极其丰富的，可以预防身体缺钙，并且还能降低人体的血压。排骨中所含的钙物质那就更不用说了，钙物质含量极其高，可以促进孩子的生长发育。它所含的骨胶原，利于肌肤的弹性，缓解人的衰老。黄豆中的蛋白质比较接近人体的需求。这道食谱有着很好的滋补功效。

大家在看完上面的介绍，是不是对于这款汤品非常的感兴趣了，很适合我们家常食用，非常的鲜美，而且海带、黄豆、排骨里面都含有非常丰富的营养物质，所以大家一定不要错过了。

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