莲藕汤怎么煮最有营养价值

　　莲藕味道甘甜，清润营养，有很好的滋补功效。你想了解莲藕怎么煮汤好喝又营养吗??以下是92妈妈育儿网为大家推荐的莲藕汤做法，欢迎参考。

　　莲藕汤食材明细

　　莲藕汤做法具体步骤

　　1.准备好食材

　　2.藕去皮，洗净，切滚刀块，玉米切段。

　　3.牛骨头汤放入自动锅，

　　4.加些黄酒大火煮开。

　　5.放入藕块，玉米块，

　　6.按“排骨”键煮20分钟，

　　7.加些盐煮开，

　　8.加入适量枸杞，

　　9.撒些胡椒粉，撒些青蒜叶即可。

　　小贴士

　　.每次多做些牛骨头汤，连汤带骨头带肉，分成几份存入冰箱，吃的时候取出一份，加些食材非常方便。

　　懒人版莲藕汤的做法

　　原料：

　　排骨2支(约700克)，莲藕1节(约560克)，黑豆80克，红枣8个，陈皮1片。

　　做法：

　　1. 准备好所需的原料;

　　2. 排骨砍成小段，用沸水汆烫几分钟去血水，冲洗干净;黑豆挑捡后洗净;红枣洗净去核;陈皮浸洗干净;莲藕洗净削皮，切小块;

　　3. 将所有处理好的原料放入汤锅中，注入清水2500毫升左右，盖上盖子，用大火烧开;

　　4. 烧开后，去掉浮沫，盖上盖子，转小火继续煲3小时即可，饮用时加入盐调味。

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