砂锅茶树菇炖鸽子汤的做法

　　茶树菇炖鸽子汤是很有营养的汤品，很多人都喜欢喝这道汤，我们可以学习做法，在家用砂锅也能做出好喝的茶树菇鸽子汤。下面是92妈妈育儿网为你整理的砂锅茶树菇炖鸽子汤的做法，不放一起动手试试吧!

　　砂锅茶树菇炖鸽子汤食材准备

　　砂锅茶树菇炖鸽子汤做法步骤

　　1.首先将茶树菇泡水四十分钟，去除根部，再切成段、将清理好的鸽子去脚去臀。

　　2.锅中放入小半锅清水，下入鸽子，焯出血水，捞出入凉水洗净。

　　3.准备好电炖锅，下入鸽子，加入茶树菇，倒入清水，以水面盖过鸽子为宜。

　　4.盖上盖，炖三个小时后，加一勺盐，拌匀，即可装盘享用。

　　砂锅茶树菇炖鸽子汤的营养价值

　　鸽子的营养价值

　　1.鸽肉为高蛋白、低脂肪食品，蛋白含量为24.47%，超过兔、牛、猪、羊、鸡、鸭、鹅和狗等肉类，所含蛋白质中有许多人体的必需氨基酸，且消化吸收率在95%，鸽子肉的脂肪含量仅为0.73%，低于其他肉类，是人类理想的食品。鸽子蛋被人称为“动物人参”含有丰富的蛋白质。我国民间有“一鸽胜九鸡”的说法。

　　2.在鸽子肉里，含有一种叫做胆素的物质。

　　3.鸽肉所含的钙、铁、铜等元素及维生素A、B族维生素、维E等都比鸡、鱼、牛、羊肉含量高。鸽肉中还含有丰富的泛酸，对脱发、白发和未毛先衰等有很好的疗效。

　　茶树菇的营养价值

　　1.茶树菇营养丰富，蛋白质含量高达19.55%。所含蛋白质中有18种氨基酸，其中含量最高的是蛋氨酸占2.49%，其次为谷氨酸、天门冬氨酸、异亮氨酸、甘氨酸和丙氨酸。

　　2.茶树菇总氨基酸含量为16.86%。人体必需的8种氨基酸含量齐全，并且有丰富的B族维生素和钾、钠、钙、镁、铁、锌等矿质元素。

　　3.茶树菇是集高蛋白，低脂肪，低糖份，保健食疗于一身的纯天然无公害保健食用菌。

　　4.高级保健食品。其中对儿童生长发育和智力具有促进作用的赖氨酸和精氨酸占总量的9.4%。

　　5.茶树菇还含有抗癌多糖，10多种矿物质，微量元素和丰富的维生素，在抗癌、降压、对抗肾虚方面都有不错的效果。

　　6.现代医学实验表明茶树菇有抗衰老、降低胆固醇、防癌和抗癌的特殊功效;其多糖类化合物能增进人体的免疫功能。

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