小米粥的制作教程图解

　　小米的营养价值很高，它可以单独熬粥，也可以添加各种滋补品一起熬粥。92妈妈育儿网给大家分享了小米粥的做法，快来试试吧。

　　小米粥食材准备

　　小米粥的制作过程

　　1.锅里放水。

　　2.准备小米。

　　3.小米淘号放置。

　　4.水开放入小米，小米煞着放，防止有小石子。小火熬，放适量的碱面，熬到粘稠。

　　5.熬好的粥。

　　小贴士

　　小火熬，熬的时间长些。

　　小米粥的家常做法

　　用料

　　小米25克、去皮栗子3只、干枣肉7克、清水250毫升

　　做法

　　1、小米和弄成小块的栗子入电饭煲，加250毫升清水煮粥档煮软烂。

　　2、用勺子、叉子将煮好的栗子肉弄成小碎粒。

　　3、红枣去核剪成小碎块，加上能盖过枣粒的清水，用海尔搅拌机搅匀，然后乘除用锅煮熟。

　　4、将熟枣肉入茶滤勺用刮板或小勺刮捻，过滤掉枣皮。

　　5、将枣泥与粥混合煮开即可。

　　小贴士

　　1、新鲜栗子的外皮，可用剪刀在栗子平的一面剪口后，便易剥除。

　　2、栗子内皮，可用热水浸泡三小时，或用热水煮开焖5分钟，即易去掉。

　　3、给宝宝吃的辅食一定要久煮至软透，要能够用手指轻捻就碎的程度。

　　7、栗子对宝宝肠胃有益，但不可单食过多，以免便秘。

　　功效

　　红枣和栗子都属补气食物，但宝宝要适量食用，不可单食过多，特别是晚上最好不食，以免影响睡眠。

小米粥的功效与作用分别有哪些

小米粥具有养胃、暖胃，促进消化的作用。胃不好的人，尤其是胃寒的女性，要经常喝些小米粥，可以起到健脾暖胃的作用，适当的服用不会增加胃肠负担，并且很容易被身体消化吸收。产后的女性身体比较虚弱，也可以经常喝些小米粥，有利于身体恢复。对于睡眠质量差，失眠多梦的女性，经常食用也有帮助作用。

小米粥的功效与作用分别有哪些

小米粥是比较常用的食材，在煮粥的时候可以适当的加一些百合，红豆，南瓜，鸡蛋等，可根据个人喜好添加合适的食材。如果身上来了月经月经量少，在吃小米粥的时候可以吃到的加一些红糖，要避免生冷食物摄入，加强腹部保暖。

苹果胡萝卜小米粥的功效营养_苹果胡萝卜小米粥辅食怎么做

苹果胡萝卜小米粥

推荐月龄：9月+

营养特点：

补充维维生素 膳食纤维 预防便秘

今天给宝宝做了这款苹果胡萝卜小米粥，能够消食养胃，补充多种维生素。苹果富含膳食纤维、维生素等营养成分，可以预防宝宝便秘。小米含有碳水化合物、B族维生素，可以补充宝宝所需营养，促进消化。搭配胡萝卜，可促进宝宝的视网膜发育。

食材准备：

小米:50g

苹果:1个

胡萝卜:50g

清水：350ml

操作步骤:

①将小米清洗干净浸泡半个小时；胡萝卜去皮切片焯水，焯水后捞出剁成颗粒状备用；苹果去皮切块备用。

②锅中倒入350毫升清水，放入黄小米，胡萝卜碎，苹果块搅一搅，开大火煮开，转小火熬煮15分钟，果香浓郁，香气四溢。香甜开胃的苹果小米粥就制作完成了，适合九个月以上的宝宝食用哦。

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