荷叶冬瓜皮减肥茶的喝法及副作用

　　荷叶冬瓜减肥茶其主要的成分干荷叶和冬瓜皮两者都有去厚腻、利尿、刮油之功效，对于减肥人士来说，这是一道理想的养生茶饮。接下来学习啦92妈妈育儿网带大家一起来了解下荷叶冬瓜皮减肥茶的喝法吧，希望大家喜欢。

　　荷叶冬瓜皮减肥茶怎么喝

　　荷叶冬瓜皮减肥茶怎么喝呢?荷叶冬瓜皮减肥茶的主要材料就是冬瓜皮和干荷叶，其冲泡的方法十分简单，还可以搭配其他的花茶，喝起来别有一番风味!下面就为大家推荐荷叶冬瓜皮减肥茶的冲泡方法!

　　原料：冬瓜糖砖300克，干荷叶5克，淡竹叶5克。

　　做法：

　　1、首先将干荷叶、淡竹叶清洗干净，沥干水分备用。

　　2、取一干净的锅，置于火上，导入600毫升的清水，把备好的荷叶、淡竹叶一同放人锅中，以大火煮至沸腾后，再转文火续煮10 分钟。

　　3、将冬瓜糖砖放入茶锅中，再续煮约5分钟至糖砖完全溶解，并搅拌均匀即可熄火。滤出茶渣，将茶汤静置放凉后倒入茶杯中，即可饮用。

　　4、夏天可以放入冰箱，经过冰镇后的冬瓜荷叶茶汁更加可口。

　　荷叶冬瓜皮减肥茶适合什么时候喝

　　荷叶冬瓜皮减肥茶适合什么时候喝呢?一般来说饭前半小时喝效果较好，但如果是肠胃不是太好的人，建议饭后半小时再饮用，饭前喝茶无疑是加重了肠胃负担，荷叶茶性寒，本身会刺激到肠胃，如果空腹饮用，更容易伤胃。

　　如果你吃了非常油腻的食物，那么在饭后喝一杯是最好不过的，这是荷叶有溶解油脂的功效。

　　也有不少人担心喝了荷叶冬瓜皮茶会导致晚上睡不着，这你就不用担心，因为荷叶还是和茶叶有一些差别的，喝了冬瓜荷叶茶是不会影响睡眠。

　　温馨提示：在晚上睡觉前不宜喝太多的荷叶茶，以免第二天出现水肿哦!

　　荷叶冬瓜皮减肥茶有用吗

　　荷叶冬瓜皮减肥茶有用吗?想必大家都有这样的顾虑，虽说花茶减肥是一种安全健康的减肥方法，但是否真能起到减肥的作用呢?

　　荷叶冬瓜皮减肥茶确实能起到减肥作用，这是因为荷叶含有莲碱、原荷叶碱和荷叶碱等多种生物碱以及维生素C。荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。

　　另外，冬瓜本身就有利水排尿的作用，常吃冬瓜还能起到减肥的效果。

　　所以说，荷叶冬瓜皮减肥茶是能起到消脂减肥的作用的!

　　荷叶冬瓜皮减肥茶有副作用吗

　　荷叶冬瓜皮减肥茶有副作用吗?虽说荷叶冬瓜皮减肥茶有减肥的功效，但不少网友也有所顾虑，喝荷叶冬瓜皮减肥茶会不会产生副作用呢?会不会影响身体健康呢?

　　一般来说，如果荷叶茶配方合理的话，则不会有任何副作用。

　　但是荷叶性寒，因此脾虚肾寒的人不宜饮用，否则会导致腹泻、胃痛等不适情况，另外，孕妇、女性经期勿饮用荷叶茶。有些朋友身体对荷叶有过敏等不适情况。但这属于正常现象，不属副作用。

　　俗话说物极必反，虽说喝荷叶减肥茶无副作用，但是也不建议长期大量饮用哦，毕竟花茶不能代替开水，大量饮用也是会影响到身体健康的!

　　荷叶冬瓜皮减肥茶要喝多久

　　做任何事都要有一颗恒心，才能成功，减肥也是如此，要想瘦成一道闪电，就要持之以恒，那么想要成功瘦身，喝荷叶冬瓜皮减肥茶要喝多久呢?

　　要想喝荷叶茶减肥成功，必须要长期喝，至少要坚持1-2个月，因为荷叶药效比较平和，必须要长期喝才能减肥成功。

　　但需要注意的一点是，对于一些特殊的人群，如果是长期喝荷叶茶那当然是不好的，比如低血压人群和身体瘦弱人群就不能天天喝。这两类人群长期喝荷叶茶可能会导致肾衰竭。

荷叶冬瓜汤：清热解毒，生津止渴，利尿祛湿

材料

鲜荷叶2片，鲜冬瓜500克，盐3克。

做法

将荷叶、冬瓜加清水适量，同放入沙锅文火煲汤，捞去荷叶，加盐调味。

服法

饮汤食冬瓜。

性味归经

荷叶性凉，味苦、辛、微湿，归心、肝、脾经。

食性配伍

脾虚泄泻者不宜食用。

养生堂提示

清热解毒、生津止渴、利尿祛湿。用于暑热心烦、肺热咳嗽、咳痰黄稠、尿不利、水肿腹胀、口舌生疮等症。荷叶含有荷叶酸和莲碱等成分，可清热退火，消暑消炎，顺气散淤，改善身体水肿现象，调和内分泌，减肥瘦身，减少青春痘，降血压及血脂。本药膳药力缓和，亦可做夏日预防暑热病之饮品。

鸭肉荷叶冬瓜汤的营养做法

　　鸭肉和冬瓜都还是营养的食材，夏天的时候，很多人都喜欢用荷叶、冬瓜来炖鸭肉汤，非常的好喝。今天92妈妈育儿网要教大家的就是鸭肉荷叶冬瓜汤的做法，赶紧来学习一下!

　　食材准备

　　做法步骤

　　1.准备食材：冬瓜、荷叶、姜。鸭子去皮、剁块焯水(鸭子比较油，煲汤我都会去皮)

　　2.冬瓜去馕，洗净切块

　　3.准备炖盅：放入冬瓜和鸭肉

　　4.再放入荷叶

　　5.加入适量的水，放入姜片

　　6.炖盅设置炖2小时，最后放入适量的盐即可

　　7.清淡美味的汤上桌咯

　　鸭肉荷叶冬瓜汤的营养价值

　　冬瓜的营养价值

　　1.冬瓜含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁，且钾盐含量高，钠盐含量低。

　　2.冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪。

　　3.冬瓜汁及冬瓜提取物能增加动物排尿量，减轻由升汞引起的肾病病变程度，并具有显着减少血清肌醉含量的作用。病理组织学显示，冬瓜总氨酸(大剂量)、冬瓜葫芦素对升汞引起的肾损伤均有较明显的保护和阻断作用。

　　4.冬瓜种子很有脂肪油腺嘌呤蛋白质糖类维生素B1维生素B2烟酸以及葫芦巴碱等成分。

　　鸭肉的营养价值

　　1.益气补虚

　　鸭子吃的食物多为水生物，故其肉性味甘、寒，入肺胃肾经，有大补虚劳、滋五脏之阴、清虚劳之热、补血行水、养胃生津、止咳自惊、消螺蛳积、清热健脾、虚弱浮肿等功效;治身体虚弱、病后体虚、营养不良性水肿。

　　2.滋阴

　　公鸭肉性微寒，母鸡肉性微温。入药以老而白、白而骨乌者为佳。用老而肥大之鸭同海参炖食，具有很大的滋补功效，炖出的鸭汁，善补五脏之阴和虚痨之热。

　　3.降血压

　　鸭肉与海带共炖食，可软化血管，降低血压，对老年性动脉硬化和高血压、心脏病有较好的疗效;

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