哈密瓜是一种时令水果,很多人都会选择把哈密瓜榨汁,这样做哈密瓜汁水分充足,颜色也很漂亮,而且做法也不难,很适合在家里常做。学习啦92妈妈育儿网给大家分享哈密瓜汁的做法,希望大家喜欢。
制作哈密瓜汁的食材
制作哈密瓜汁的步骤
1.准备食材:哈密瓜1个(只用了1/3个)。
2.将哈密瓜切1/3块。
3.然后去皮,切成小块。
4.将哈密瓜块放入榨汁机里,放入适量的矿泉水。(不放水也可以,就是有点太稠了)
5.将榨汁机插上电源,按下开关键,开始榨汁。
6.将榨好的汁倒入玻璃杯里,插上吸管开始享用吧。
吃哈密瓜的好处
1、预防小儿神经畸形
哈密瓜中含有这大量的叶酸,这种物质对于孕妇来说是很好的,能够有效的防止肚子里面的宝宝患有畸形的。
2、预防各种癌症
该水果含有的B族复合维生素也有很好的保健功效,维生素C有助于人体抵抗传染病,而矿物质锰可以作为抗氧化酶超氧化物歧化酶的协同成分。哈密瓜还含有丰富的抗氧化剂类黄酮,如玉米黄质可以保护我们的身体,预防各种癌症。其中含有的维生素A的功效还包括防止肺癌和口腔癌。
3、预防冠心病
哈密瓜的钾含量也很丰富。钾给身体提供保护,能够预防冠心病,保持正常的心率及其血压。吃这种水果还有利于减少低密度脂蛋白,提高高密度脂蛋白。另外,钾也有利于预防肌肉痉挛,帮助身体从损伤中快速恢复。
4、防晒
据《每日邮报》日前报道,这位农夫在无意中发现,一种特殊种类的哈密瓜和其他瓜相比,能够储藏更长的时间而不会坏掉。当法国巴黎大学的科学家对这种瓜进行深入研究时,他们发现,这种瓜富含抗氧化物质,能够有助于抵抗可对细胞造成损害的氧自由基。而过度暴露在太阳下则可触发氧自由基的生成。这种哈密瓜的瓜汁已经被浓缩后,冻干成为了药片制剂。除了擦防晒霜之外,人们还可以通过每日服用这种片剂来防止皮肤被太阳晒伤。
5、养颜护眼减肥
其含有的丰富维生素A有助于维持健康的皮肤,减少患白内障的风险,并改善视力。哈密瓜热量很低,低脂肪,附有丰富的营养物质,如维生素及其矿物质。哈密瓜还可以作为孕妇饮食的一部分,这种水果能够缓解保水,帮助身体排除多余的钠。
6、消暑防晒斑
夏天的紫外线能够透过表皮袭击到真皮层,长时间下去肌肤就会出现皱纹、松弛、等多种问题。哈密瓜中含有大量的维生素C,所以有这些功效,常吃哈密瓜就可以有效的预防皱纹。
哈密瓜汁——改善视力美容肌肤
哈密瓜是一种非常不错的美味水果,吃起来甜脆,而且发散着奶昔香味,浓香四溢,哈密瓜除了可以直接食用之外,我们有是可以榨成汁来喝,可以很好的补充我们身体营养不足,而且还非常的美味,下面我们就来看看哈密瓜汁怎么做好喝吧。
哈密瓜汁的做法
准备材料:哈密瓜250克、柠檬汁10毫升、清糖浆30毫升、冰开水130毫升
制作方法:
1、首先将哈密瓜洗干净,还要将它的瓜瓤给去除了,将它的外皮去除掉,随后切成大小相等的块状,备用。
2、随后将它投入搅打机内,并加入适量的冷开水。
3、还要加入适量的柠檬汁和清糖浆,进行搅打1分钟左右。
4、随后将果汁倒入杯中,就可以饮用了。
哈密瓜汁的功效
哈密瓜汁可以改善视力、美容肌肤等等的功效。哈密瓜中含有丰富的钾元素,它可以预防冠心病,从而保持人体正常的心率及其血压。可以保护心血管的健康。哈密瓜里的维生素C,能够帮助身体抵抗一些传染病,并且它还含有丰富的抗氧化剂类黄酮,从而预防各种癌症。不单单如此,它还能维持健康的皮肤,所含的维生素A,可以改善视力,对于任何人群来说,都是一个营养价值较高的食物。其含有的叶酸成分有助于预防小儿神经管畸形。这道食谱功效很多,不仅利于肌肤健康,还有利于心血管健康。
看了上面的介绍,相信大家对于哈密瓜榨汁喝的做法和功效有了很好的了解了,我们在制作的时候一些要选择优质的哈密瓜,否则不仅会影响到口味,也是会影响到我们吸收的营养。
鲜榨哈密瓜汁——美容减肥又防癌
都说新疆的哈密瓜甜,也确实如此,新疆产的哈密瓜和葡萄是非常有名的。而且非常的好吃。哈密瓜含有丰富的营养,对身体健康有利。不仅可以补充充分的营养素而且还有瘦身减肥的功效哦,想减肥的妹子们不妨多吃些哈密瓜哦,有神奇的效果呢。
鲜榨哈密瓜汁
主料:哈密瓜1000g 辅料原汁机1台
步骤
1.准备哈密瓜半个
2.将哈密瓜切开,挖去瓜核,然后切成小块
3.把榨汁机打开洗干净,然后把全部的哈密瓜的小块放入榨汁机里面。
4.哈密瓜汁和渣都拿出来,炸好的哈密瓜汁很多。
5.好喝的哈密瓜汁很轻松就做好了
鲜榨哈密瓜汁味道好,适合想减肥的人群饮用,而且不会有脂肪堆积的情况,而且哈密瓜不会上火可以放心的食用。哈密瓜是比较有营养的,而且其中铁的含量比鸡肉多两三倍,比牛奶高17倍。哈密瓜的养分成分对比丰富,因而其成效也比较好,具有防止改进心血管、防止癌症、养颜美容、保眼护眼、减肥、防晒以及防止小儿神经畸形等许多功用。
从上面我们可以看出哈密瓜的营养价值和作用都是非常大的,而且也给大家介绍了哈密瓜汁的榨汁的方法,其实有一台榨汁机是比较方便的,不仅可以喝哈密瓜的汁,也可以和其他的水果一起榨汁,味道好,而且还可以补充维生素,何乐不为呢?
推荐阅读:
特别声明:本站所有内容不能用作临床诊断及用药依据,不可替代医生的诊疗意见。本站不提供用药建议,服用何种药物请严格遵守医嘱
本文链接:https://www.mama51.net/yuer/weiyang/1698657995265030.html