番茄汁的简单美味做法图解

　　番茄又称作为西红柿，营养价值非常高，对于补充人体的维生素和钙物质有着非常好的功效，因此番茄汁这款饮品一直深受大家的喜爱。学习啦92妈妈育儿网给大家分享番茄汁的做法，希望大家喜欢。

　　制作番茄汁的食材

　　制作番茄汁的步骤

　　1.准备好番茄。

　　2.番茄加盐，搓洗干净。

　　3.番茄切块。

　　4.番茄加入料理机。

　　5.加入白糖。

　　6.加入纯净水。

　　7.拧好盖子。

　　8.放入果汁机，旋转到位。

　　9.启动打成果汁。

　　10.打好的番茄汁倒入杯里，即可享用。

　　每天喝番茄汁的好处

　　1、防治雀斑

　　经常吃西红柿或每天喝一杯西红柿汁,对防治雀斑有较好的作用。西红柿中含有丰富的胡萝卜素,B族维生素和维生素C,能有效减少黑色素的形成。西红柿还含有番茄红素,它具有抗氧化能力,增强人体的免疫功能,有抗衰老,滋润皮肤的作用。西红柿生吃熟吃均可。但因为其所含维生素C较丰富,加热会遭到一定程度的破坏,而番茄红素加热后才能更好地释放,所以也可生吃。

　　或者将新鲜胡萝卜研碎挤汁,每天一杯,也有祛斑功效。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,可清除自由基延缓人体衰老,维持上皮组织的健康。还含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑。

　　2、补充维生素

　　番茄汁还具有养颜美容、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积的功效;其特性介于水果与蔬菜间,含有丰富的维他命A与C,由于有机酸的保护,可使番茄在烹调中维他命C不被破坏。

　　3、抗癌

　　番茄汁中还含有一种抗癌、抗衰老的物质称为谷胱甘肽,研究发现,番茄汁对于一些类型的癌有预防效果,对乳癌、肺癌、子宫内膜癌具有抑制作用,亦可对抗肺癌和结肠癌。

番茄汁的做法_番茄汁和什么一起榨汁

番茄汁对大家来说都很熟悉，在平时的饮食中大家都是会用到番茄汁的，是可以帮助我们把食物烹饪的更美味，同时番茄汁吃起来的味道也很不错，所以很多人对番茄汁都是非常喜爱的，那么具体番茄汁是怎么样的一种食物，和就爱妈妈网一起看看具体情况。

番茄汁的做法

想要制作出美味的番茄汁，那么首先需要准备好西红柿1个，蜂蜜少许。

然后我们把西红柿洗干净，用热水烫之后就可以更好地去皮了。然后我们再用纱布包好，这时候就可以用手去挤压出汁了，之后就可以倒入到杯中，然后再选择去加入少许的蜂蜜调匀，这时候番茄汁就可以食用了。

番茄汁的功效与作用

对于番茄汁来说，是有养生效果的，首先我们经常的去喝番茄汁，这样是可以起到美容养颜功效的，首先是可以帮助大家防治雀斑的问题了，首先栽种是有丰富的胡萝卜素存在，同时在番茄汁中还有大量的B族维生素和维生素C的存在，这样是能帮助我们起到减少黑色素的功效，同时在番茄汁中，实际上还含有大量的番茄红素存在，所以说番茄汁是可以起到抗氧化能力的，同时对与大家增强人体的免疫功能也是有所好处的，这样就可以发挥出抗衰老、滋润皮肤的效果。

吃番茄汁的时候实际上还可以起到补充维生素的效果，大家吃番茄汁是可以有养颜美容、增进食欲功效的，同时对于提高对蛋白质的消化也是有所好处的，而且还能发挥出减少胃胀食积的效果，再加上番茄汁中的维生素A和维生素C也是有所好处的，大家吃番茄汁对健康有好处，同时由于番茄汁中是有机酸的保护了，这时候就可以让番茄在烹调过程中，维生素C是不会被我们破坏的。

大家吃海可以发挥，实际上番茄汁的抗癌功效也是很强的，主要是因为在番茄汁中是含有一种抗癌、抗衰老的物质了，而这样的物质是谷胱甘肽，而且我们通过研究发现，因为番茄汁对于我们常见的一些类型癌症来说，实际上都是有预防功效的，对大家预防疾病是有好处的，大家不要错过。

喝番茄汁有什么好处

大家吃番茄汁的时候可以发现，在番茄汁中的茄红素是很丰富的，我们可以通过吃番茄汁的方法来起到降低热量摄取的功效，同时还可以有效的帮助大家减少脂肪积累,并补充多种维生素,保持身体均衡营养。对于喜欢减肥的朋友来说,饭前提倡吃一个番茄。可以促进食物的消化。番茄的热量很低是不错的美体瘦身的减肥食物。对于寒性体质或胃肠虚弱的人则可选择加热过的番茄汁，这样会更好。

在番茄汁中可以发现，在其中是含有大量的番茄素存在，这时候就可以有抑制细菌的功效，同时在番茄汁中实际上还含有大量的苹果酸、柠檬酸和糖类物质的存在，对人体来说是有好处的。而且番茄汁中实际上还含有大量的苹果酸和柠檬酸的存在，这样无疑是有助于我们的胃液对于脂肪及蛋白质的吸收和消化，对我们健康是有帮助的。

喝番茄汁能减肥吗

通过喝番茄汁的方法，实际上是可以帮助我们起到减肥瘦身功效的，主要是因为吃番茄汁是可以起到促进我们身体基础代谢的功效，同时还可以通过吃番茄汁的方法来促进我们身体积极消耗摄入到身体中的能量，同时还可以很好的帮助大家改善体质，可以让我们的身体不容易出现发胖的情况。再加上番茄汁中是含有大量褪黑素存在的，这样就能够帮助我们促进睡眠，对于促进我们身体中生长激素的分泌也有意义，这也就可以起到促进脂肪分解和燃烧的效果。

番茄汁能天天喝吗

一般情况下来说，实际上我们每天坚持去喝上一杯番茄汁，这样对我们的身体是有好处的。主要是因为番茄汁中的维生素A是非常丰富的，这样就能起到促进我们骨骼生长的功效，同时还可以帮助大家有效的防治佝偻病、眼干燥症、夜盲症等皮肤问题的。是我们养生不能错过的。

番茄汁和什么一起榨汁

在吃番茄汁的时候，我们可以试试搭配芹菜一起榨汁喝，主要是因为芹菜本身就有非常明显的降压功效，同时在芹菜中实际上还有丰富的纤维素存在。而且番茄汁本身也可以起到健胃消食的功效，对于高血压、高血脂的患者来说，无疑是很适合吃的。而且在番茄汁中实际上是含有大量的维生素P存在，是能起到防治高血压和动脉硬化的功效，是我们保护好血管健康的好选择。如果可以和芹菜搭配食用养生功效就更好了。

喝番茄汁的注意事项

在喝番茄汁的时候需要注意，首先对于番茄汁来说，其中是含有大量可溶性收敛剂存在的，这样的物质是容易和我们的胃酸产生反应的，这时候就容易凝结成不溶解的块状物存在，同时对于这些硬块来说，实际上还可能会把我们胃的出口幽门堵塞，这样就容易导致胃肠胀满、疼痛等不适问题产生。

番茄汁是我们熟悉的食物，实际上很多人都对于番茄汁都是比较熟悉的，在很多食物中都是会用到番茄汁的，但是大家吃番茄汁也会有一定的问题存在，我们还是应该适量吃番茄汁，这样能够更好的发挥出养生的功效。

黄瓜苹果番茄汁的制作方法

　　黄瓜、番茄和苹果都是含有大量维生素的蔬果，三者搭配制作而成的黄瓜苹果番茄汁不仅营养丰富，做法也简单。接下来92妈妈育儿网给大家分享黄瓜苹果番茄汁的做法，喜欢的伙伴们自己动手做吧。

　　制作黄瓜苹果番茄汁的食材

　　制作黄瓜苹果番茄汁的步骤

　　1.准备所需材料。

　　2.黄瓜洗净去皮切段。

　　3.番茄去蒂洗净切半。

　　4.苹果洗净去核切块。

　　5.将所有食材放入原汁机推料口里榨汁。

　　6.汁、渣分离过滤。

　　7.倒入杯中加入蜂蜜即可饮用。

　　番茄和什么搭配吃最营养

　　一、番茄和鸡蛋

　　番茄中的谷胱甘肽有推迟细胞衰老，增加人体抗癌能力的作用，而番茄红素则具有抗氧化力，能够保护细胞，防止细胞癌变。鸡蛋含有维生素、蛋白质和丰富的蛋白质。其中的卵磷脂、固醇类、蛋白质和各种维生素有利于促进神经系统的功能，所以，鸡蛋是很好的健脑食品。而鸡蛋和番茄的结合，形成了营养素的互补，不仅健脑抗衰老，而且开胃健脾。

　　推荐食谱：西红柿炒鸡蛋

　　材料：西红柿、鸡蛋、食盐、白糖、小葱、植物油。

　　做法：

　　1、将西红柿洗净后用沸水烫一下，去皮、去蒂，切片待用。用沸水烫西红柿是一个小窍门，时间几秒钟就可以了，西红柿皮就可以很轻松的被撕下来。

　　2、将鸡蛋打入碗中，加盐，用筷子充分搅打均匀待用;锅里放油3汤匙烧热，将鸡蛋放入锅中炒熟盛出待用;将剩余的油烧热，下西红柿片煸炒，放盐、糖炒片刻，倒入鸡蛋翻炒;翻炒几下出锅即成，可以稍微加点葱花配配色。

　　二、番茄和鳄梨

　　番茄富含茄红素，茄红素和油一起摄取，吸收效果会更好。别称“天然黄油”的鳄梨富含不饱和脂肪酸，和番茄一起做成水果沙拉吃，可谓“天作之合”，鳄梨所含的天然脂肪能提高茄红素的吸收率。

　　推荐食谱：西红柿鳄梨沙拉

　　材料：西红柿1/4个、鳄梨1/4个、盐少许、黑胡椒少许、橄榄油1/2小勺、酸味奶油25g、牛奶1/2大勺、葡萄酒醋1/2小勺。

　　做法

　　1、把西红柿和鳄梨切成小块，撒上盐、黑胡椒和橄榄油，搅匀。把酸味奶油和牛奶混合在一起。

　　2、把酸味奶油和牛奶的混合物放在碟子上，然后放上西红柿、鳄梨，最后浇上葡萄醋。

　　三、番茄和菜花

　　这道菜非常适合老年人吃，是一道开胃佳肴。番茄具有健胃消食、养阴生津的功效，菜花含有大量钾、钙、叶酸和硒，也是纤维素的极佳来源，有帮助消化、增强食欲、防治便秘的功效。菜花和番茄一起吃，还有助预防前列腺癌。

　　推荐食谱：西红柿炒菜花

　　材料：菜花、西红柿、鸡精、植物油、葱姜蒜、白糖等。

　　做法：

　　1、菜花洗净劈成小朵，用热水焯一下，捞出过凉水，控净水备用。西红柿洗净去皮，切成小块;葱蒜洗净切碎备用。

　　2、锅中加入适量油爆香葱蒜碎，放入西红柿煸炒成酱，放焯好的菜花，加少许水翻炒一下，加入适量盐、鸡精、糖，大火将汤汁收干，勾芡出锅即可。

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