油豆腐蒸五花肉的家常做法

　　油豆腐蒸五花肉这道菜油豆腐充分吸收五花肉的肉汁，咸鲜可口，味道非常不错，是我们餐桌上一道做法简单的美食。学习啦92妈妈育儿网给大家分享油豆腐蒸五花肉的做法，希望大家喜欢。

　　制作油豆腐蒸五花肉的食材

　　制作油豆腐蒸五花肉的步骤

　　1.带皮五花肉洗净切块

　　2.加入生抽

　　3.加食盐

　　4.放入红烧汁

　　5.拌匀

　　6.加豆豉，腌制20分钟

　　7.油豆腐放入碗底

　　8.上面码放腌好的肉块，加少许红辣椒

　　9.放入高压锅蒸制，上汽后小火蒸20分钟

　　10.出锅即食

　　油豆腐的家常吃法

　　【快手蚝油油豆腐】

　　材料：油豆腐、蚝油、白糖。

　　步骤：

　　1、油豆腐洗净，放入锅中稍微翻炒一下。

　　2、倒入蚝油、老抽和白糖，继续煮10秒钟。

　　3、之后倒入适量清水，煮到油豆腐入味，最后大火收汁即可。

　　【油豆腐酿肉】

　　食材：油豆腐、瘦肉、海米、姜葱。

　　调料：盐、花生油、生抽。

　　步骤：

　　1、洗净油豆腐哈，瘦肉剁碎后，把肉塞进里面，油豆腐记得开个小口哈。

　　2、肉馅里面加入盐、花生油、生抽和水，搅拌一下，再塞入油豆腐里面哈。

　　3、酿好的油豆腐放入盘子里面，放入锅中隔水蒸7分钟，然后将汤汁滤出，再加入一点蚝油搅拌。

　　4、酿好的油豆腐放入锅里，继续煮一下就ok。

油豆腐蒸五花肉——补肾养血美容养颜

五花肉是我们熟悉的一种肉类食物，在日常生活中我们是可以经常吃到这种食物的，而且五花肉的烹饪方法也非常多，各种的吃法对我们健康都有帮助，而油豆腐蒸五花肉就是常见的一种吃法，对我们健康会有帮助，下面就让我们看看油豆腐蒸五花肉的做法。

油豆腐蒸五花肉的材料

油豆腐、五花肉、生抽、盐、豆豉。

油豆腐蒸五花肉的做法

首先我们要把烹饪所需的材料准备好，然后先把五花肉清洗干净，之后就要把五花肉切成大块儿备用;同时要把每个油豆腐切一道口，这样就方便我们就那些入味。将盐、生抽、豆豉和五花肉一起搅拌均匀，腌制20分钟等五花肉入味。然后把切好的油豆腐放在大碟子里，上面在放腌制好的五花肉。在压力锅中加入一些水，放入蒸架，把油豆腐五花肉整碟放在蒸架上，盖上盖子，蒸20分钟，就可以让五花肉和油豆腐都有足够的味道，可以开始吃了。

油豆腐蒸五花肉的食用功效

油豆腐蒸五花肉是非常有营养的一种美味食物，首先在五花肉含有丰富的蛋白质和脂肪酸，还还有丰富的铁质和促进铁吸收的半胱氨酸，所以能够有效改善缺铁性贫血。五花肉性味平和，有补肾养血，滋阴润燥的作用，这样自然是有助于我们人体健康的，而且我们还可以通过吃油豆腐蒸五花肉来起到一个滋补的效果，油豆腐富含蛋白和多种氨基酸、不饱和脂肪酸及磷脂等，铁、钙等微量元素的含量也很高。油豆腐可以吸收汤汁，口感和味道都十分好。对女性朋友们的健康也会有帮助，可以有效美容养颜，在平时就应该多吃这种食物才行。

油豆腐蒸五花肉是很多人都爱吃的食物，首先吃起来的味道非常不错，而且我们吃油豆腐蒸五花肉对健康也会有的帮助，首先就能很好的促进肾脏健康，同时我们还可以通过吃油豆腐蒸五花肉来保护皮肤健康，是美容养颜的好选择。

油豆腐蒸五花肉——补肾养血滋阴润燥

油豆腐蒸五花肉是搭配非常合理的一种食物吃法了，这样吃起来对我们健康非常有帮助，而且对我们人体健康来说也是会有一定帮助的，同时油豆腐蒸五花肉吃起来的味道也不错，是非常入味的，那么具体油豆腐蒸五花肉这样的食物应该如何烹饪，一起看看吧。

油豆腐蒸五花肉的材料

油豆腐、五花肉、生抽、盐、豆豉。

油豆腐蒸五花肉的做法

首先就需要我们把各种的食材都准备好，这时候要把五花肉清洗干净，之后切成大块儿;并把每个油豆腐切一道口，方便入味。此时要将盐、生抽、豆豉和五花肉一起搅拌均匀，腌制20分钟让五花肉完全的入味，选择把切好的油豆腐放在大碟子里，上面在放腌制好的五花肉。在压力锅中加入一些水，放入蒸架，把油豆腐五花肉整碟放在蒸架上，盖上盖子，蒸20分钟即可，香喷喷的油豆腐蒸五花肉就可以出锅了。

油豆腐蒸五花肉的食用功效

油豆腐蒸五花肉是非常不错的一种食物，吃起来对人体健康也会有帮助，首先五花肉含有丰富的蛋白质和脂肪酸，还还有丰富的铁质和促进铁吸收的半胱氨酸，所以能够有效改善缺铁性贫血。五花肉性味平和，有补肾养血，滋阴润燥的作用，能够改善消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘等病症，而且能够滋阴养肝，起到美容养颜，光滑皮肤的作用，这样对我们的内脏健康已经皮肤健康都会有好处，而且油豆腐富含蛋白和多种氨基酸、不饱和脂肪酸及磷脂等，铁、钙等微量元素的含量也很高。油豆腐可以吸收汤汁，口感和味道都十分好，作为美味食物的一种，大家在平时就要多吃些才行。

油豆腐蒸五花肉是很多人都会爱吃的一种食物，我们吃这种食物对健康会有一定帮助，所以大家在平时对油豆腐蒸五花肉就爱吃，常吃还可以很好的补充营养，上面介绍了油豆腐蒸五花肉的做法，大家在家里就可以自己去进行烹饪着吃了。

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