喝红枣枸杞茶有哪些好处能天天喝吗

　　红枣枸杞茶是红枣茶和枸杞茶的结合体，是很多人都爱喝的一款茶饮，那么它有什么作用呢?接下来学习啦92妈妈育儿网带大家一起来了解下吧，希望大家喜欢。

　　喝红枣枸杞茶有什么好处

　　喝红枣枸杞茶有什么好处呢?主要有三点，分别是补血、安神和健脾。

　　一、补血

　　红枣枸杞茶可以补血养颜。由于红枣枸杞茶中的红枣为补养佳品，因此食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。由此可得，红枣枸杞茶也具有补气养血的功效。因此若你现在面黄肌瘦的话，不妨试试饮用红枣枸杞茶，但不能天天饮用，最好隔天饮用。妈妈们，若想摆脱黄脸婆的称号的话，不妨也试试红枣枸杞茶吧!

　　二、安神

　　红枣枸杞茶可以改善睡眠质量。红枣枸杞茶具有养血安神的功效，因此若有睡眠质量不好的妈妈，可以在睡前适当饮用红枣枸杞茶啊，可以让你摆脱熊猫眼哦。

　　综上可得，红枣枸杞茶是一种养生保健类的茶饮，对人们的好处也多多，因此妈妈们不妨在泡花茶的时候，可以试试。

　　三、健脾

　　红枣枸杞茶可以增加食欲。因此对于脾胃虚弱、腹泻或者倦怠无力的人，饮用红枣枸杞茶，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效。

　　红枣枸杞茶的饮用注意事项

　　你是否会很诧异，红枣枸杞茶既然被列为养生花茶，为什么还有禁忌人群呢?为什么不能随便喝呢?其实这没什么好奇怪的，不管是多健康的食物，其都会有一定的注意事项。当然，红枣枸杞茶也不例外，下面就来看看红枣枸杞茶的饮用注意事项：

　　1、火大的人喝了会火上浇油。由于红枣枸杞茶中的红枣和枸杞都属于热性，火大的人吃了会更上火，但是不是不能喝了呢?非也。只需要加点菊花就可以饮用了。

　　2、湿热重的人喝了湿热更重。湿热重的人不宜食红枣，可只泡枸杞、菊花或将红枣改为红茶，也能起到明目、养肝、益血、抗疲劳的功效。

　　3、红枣不去核会燥热。红枣要去核，才不会太燥热，可常饮。若觉得味淡，可适当加点冰糖或蜂蜜(蜂蜜要低于40度时再加，高温会破坏蜂蜜中的葡萄糖、果糖等营养成分)。

　　4、2类人群喝了红枣枸杞茶，病情无益反有害。枸杞的温热效果强，正在感冒发烧、身体有炎症的人群不宜服用;肝肾不虚者也不宜服用。

　　红枣枸杞茶可以天天喝吗

　　红枣枸杞茶可以天天喝吗?对于大部分人来说，其可以天天喝的，但是对于少部分人来说不但不能天天喝，还不适宜喝。

　　下面先来看看网友们都有些什么看法：

　　网友@笨笨小猪：红枣枸杞茶可以天天喝的，这个是养血保持青春的，你可以晚上睡前用温水把30--50颗枸杞和3颗红枣泡好，盖上盖子，然后第二天白天喝，到了下午或晚上和再把枸杞和红枣全部吃下去。之所以要晚上泡好，是为了让红枣和枸杞里面的营养融到水里，好吸收。

　　网友@晴天小驻：由于我每天都熬夜工作，天天喝红枣枸杞茶，造成脸色偏黄且已经长了好多痘痘。去咨询了医生，才发现像我这种情况是不适宜天天喝红枣枸杞茶的，因为这样会会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈重等,容易疲劳、精神不振，人体的免疫力也会跟着下降。医生建议多补充维生素C，例如甜橙、猕猴桃。

　　网友@绿油傻妞：红枣枸杞茶可以每天喝，因为这样红枣和枸杞都是滋补类的药物，可以补血养颜。

　　因此，红枣枸杞茶对于大部分人来说是可以天天喝的，但是对于天天熬夜的人来说不适宜喝，因为天天熬夜的人肝火旺盛，喝红枣枸杞茶的话，就好像火上浇油，会使肝火烧得更旺盛。

经期可以喝红枣枸杞桂圆水吗

来月经期间是可以喝红枣，枸杞，桂圆水的，不要过量饮用，这三种食物是药食同源的食材，性质平和，不会影响月经周期以及月经量的变化，可以起到安神，补肝肾，补气养血的作用，还可以缓解失眠等症状。如果月经期间出现一些热症，要避免饮用。

经期可以喝红枣枸杞桂圆水吗

来月经期间不要盲目服用药物，在需要用药的时候要在医生的指导下服用，多喝温开水，多注意休息，避免身体过于劳累，要注意个人卫生，不要同房，预防感染。在月经期间要注意加强腹部保暖，避免受到寒冷刺激。

喝红枣枸杞水会影响月经吗

喝红枣枸杞水并不会直接影响月经。

红枣含有丰富的维生素，枸杞中含有水溶性多糖，是枸杞中最主要的活性成分，同时含有胡萝卜素、叶黄素以及其他有色物质，如果经期适当的喝红枣枸杞水，既可以补充身体的微量元素，还有利于促使经血更好的排出体外，但并不会对月经周期或月经量造成明显的影响，所以月经期间可以适当的喝红枣枸杞水。

临床上影响月经的原因比较多，包括生理性因素和病理性因素，常见的生理性因素有环境因素、情绪因素、饮食因素等，病理性因素有盆腔炎、子宫内膜癌前病变、输卵管炎等，所以出现月经发生异常时，需要进一步明确原因后对症治疗。

建议女性在平时养成规律的作息时间，避免熬夜，且调整饮食习惯，尽量选择富含高蛋白以及维生素的食物，如瘦肉类、豆制品类、蛋类以及各种谷类制品，同时适量进行身体活动，如散步、慢跑、打球、练体操等，有助于身心愉悦，以免影响正常的月经周期。

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