孕妇养生汤食谱_孕妇养生汤食谱

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孕妇养生汤食谱_孕妇养生汤食谱

  每个准妈妈都希望自己能够生出健康聪明的宝宝,营养补充肯定要做到位,那么孕妇如何养生对宝宝好?中医认为,孕妇要对身体进行滋补,可以多喝一些有营养的汤水。以下是学习啦为你整理的孕妇养生汤食谱,希望能帮到你。

  孕妇养生汤食谱:双耳牡蛎汤

  材料:水发木耳、牡蛎各100克,水发银耳50克,料酒10克,葱姜汁20克,精盐3克,鸡精2克,醋各1克,胡椒粉0.5克,高汤500克。

  做法:

  1、将木耳、银耳撕成小块。牡蛎入沸水锅中焯一下捞出。

  2、另在锅内加高汤烧热,放入木耳、银耳、料酒、葱姜汁、鸡精煮约15分钟。

  3、下入焯好的牡蛎,加入精盐、醋煮熟,加入少许胡椒粉调匀,出锅装碗即成。

  孕妇养生汤食谱:莲子猪肚汤

  材料:猪肚1个,水发莲子(去心)40粒,花生油、精盐、生姜各少许,面粉适量。

  做法:

  1、将生姜去外皮,洗净,切成细丝。

  2、猪肚用面粉、盐分别揉搓,反复清洗干净。

  3、将水发莲子放入洗好的猪肚内,用线缝合好,放入盘内,隔水炖至肚熟,取出晾凉后切块。

  4、锅置火上,放发生油烧热,下姜丝煸香后放入猪肚莲子烩炒,用精盐调味即成。

  孕妇吃莲子猪肚汤的功效:

  莲子含淀粉、蛋白质、糖类、脂肪、钙、磷、铁等,具有补脾止泻、益肾固精、养心安神的功效。猪肚有补中益气、益脾胃、助消化、止泄泻、止渴消积的作用。此汤有健脾益胃、补虚益气、易于消化的作用。产妇常食有益健康。

  孕妇养生汤食谱:清蒸鲤鱼汤

  材料:鲤鱼一条,生姜适量。

  做法:

  1、首先要把鲤鱼除鳞并且把内脏全部清理干净。

  2、将鲤鱼隔水蒸熟,蒸熟以后加入适量的清水进行熬煮,再加上一些生姜去除鲤鱼的腥味。

  3、在食用以前加一点点的食盐进行调味就可以饮用

  孕妇养生汤食谱:木耳海参汤

  材料:海参10克,木耳(水发)10克,银耳4克,黄瓜10克,食盐2克,葱2克,姜2克,料酒4克,香油2克,胡椒粉2克,香菜4克。

  做法:

  1、将海参洗净切成小块,黄瓜切成片,葱切丝、姜切片,香菜切段备用。

  2、坐锅点火倒入油,待油温三成热时下姜片炒出香味,再放入银耳和木耳,倒适量高汤,加料酒、盐小火炖半个小时。

  3、然后放入海参,加胡椒粉烧开后盛入碗中,放入黄瓜片、葱丝和香菜,淋少许香油即可。

孕妇养生药膳食谱_孕妇养生药膳食谱做法

孕妇养生药膳食谱_孕妇养生药膳食谱做法

  妇是一大特殊人群,孕妇需要的营养有很多,而汤饮当中的营养有很多,那么孕妇有那些养生药膳食谱呢?以下是学习啦为你整理的孕妇养生药膳食谱,希望能帮到你。

  孕妇养生药膳食谱:姜伏龙肝汤

  材料:生姜,伏龙肝,童子鸡一只。

  做法:生姜带皮切成片后,与伏龙肝放在一起共煎,取上清液煮童子鸡,直到鸡煮熟了为止。

  服法:吃肉,喝汤。

  提示:此汤能补脾和胃,止呕吐。伏龙肝有温中止血,止呕,止泻的功效,用于呕吐反胃,腹痛,尿血,带下等病症。

  孕妇养生药膳食谱:人参半夏汤

  材料:干姜,半夏,人参或党参,生姜汁等各适量。

  做法:将材料中的以上几味放在一起煎服,调入生姜汁就可以了。

  服法:一天一次,连服数天。

  提示:此汤能温中,常用于呕吐反胃,痰多咳嗽等病症。

  孕妇养生药膳食谱:羊肾杜仲汤

  材料:羊肾两个,杜仲,五味子,盐等各适量。

  做法:1、将羊肾剖开后去筋膜,浸泡,洗干净后切碎。

  2、杜仲,五味子装入纱布袋子内,扎好口,羊肾与药袋一起放在沙锅内,加适量的清水,用大火煮沸,改用小火炖至肉熟透,加盐调味后,空腹食用。

  提示:此汤能温阳固精,补肝肾,强筋骨。用于肾虚腰腿酸痛,胎动不安,腰肌劳损,习惯性流产等病症的辅助治疗。

  孕妇养生药膳食谱:艾叶鸡蛋汤

  材料:艾叶,鸡蛋两个,白糖等各适量。

  做法:将艾叶加适量的水煮汤,打上鸡蛋后煮熟,放白糖溶化就可以食用了。

  服法:每天晚睡前服。

  提示:此汤能温肾安胎,适用于习惯性流产的患者食用。艾叶有散寒止痛,温经止血的功效,中医常用于小腹冷痛,经寒不调,宫寒不孕等病症。

  孕妇养生药膳食谱:赤豆鲤鱼汤

  材料:赤豆,鲤鱼,大蒜一头,陈皮等各适量。

  做法:1、将鲤鱼处理好洗干净备用。

  2、大蒜剥皮后,加入赤豆和陈皮一起加适量的水煮熟。

  服法:吃鱼喝汤。

  提示:此汤能健脾去湿,利水消肿。适于用轻度妊娠消肿。赤豆能清热解毒,利小便,通乳。

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